Fernando Aylwin

15/09/2025

🙂¡Amigas, amigos! Para que lo agenden. Viene mi próximo Taller de Constelaciones Familiares, sábado 27 de septiembre. Más información a través de mi Whatsapp: +56 9 9880 7695. ¡Te espero!

11/09/2025

Tu autoestima no está escrita en piedra. 💛 En este video me gustaría que descubrieras cómo identificar creencias limitantes, cuidarte de forma integral, rodearte de personas que te valoren y aceptar quién eres para fortalecer tu confianza y bienestar emocional. 🌿

11/09/2025

¿Alguna vez te has sentido paralizado por el miedo a ser juzgado en situaciones sociales? 😨

En mi última entrada del blog analizo las causas de la fobia social y te ofrezco claves para superarla. ✨ Descubre cómo el miedo al "qué dirán" puede limitar tu vida y aprende a recuperar tu libertad. 💪

¿Sientes pánico al hablar en público? Descubre en este post tres pasos clave para superar la fobia social, encontrar la raíz de tu miedo y ganar confianza. ¡Empieza hoy tu camino para vencer el miedo a expresarte!

09/09/2025

Hablar en público no tiene que ser una pesadilla. 🎤
En este video te invito a descubrir tres pasos clave para entender el origen de tu miedo, cambiar los pensamientos que lo alimentan y ganar la confianza necesaria para expresarte con seguridad. 🌟
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03/09/2025

Descubre 3 pasos clave para superar la ira, desde identificar las señales físicas hasta usar la técnica de respiración 4-7-8. 🤗Te sorprenderá lo fácil que es empezar. Revisa mi video y da el primer paso hacia una vida más serena. 🙂

02/09/2025

¿La ira se apodera de ti a veces? 😠 No eres el único. La buena noticia es que existen herramientas para manejarla de forma efectiva. 🧘‍♂️

En este artículo, encontrarás consejos prácticos y sencillos para entender y controlar tus reacciones, transformando la rabia en calma y crecimiento personal. 🌿

¡Dale clic y empieza a construir una relación más sana con tus emociones! 👇

Descubre cómo manejar y superar la ira con estos consejos prácticos. Aprende a identificar las señales físicas y utiliza la técnica de respiración 4-7-8 para encontrar la calma. Mejora tu bienestar con ejercicios y mindfulness para reducir la ira.

27/08/2025

El amor propio se cultiva cada día, en los pequeños gestos con los que te cuidas y te hablas con respeto. 💛 En este video quisiera que descubras cómo la autocompasión puede transformar la relación contigo mismo, con consejos prácticos para aceptar tu humanidad, reforzar tu autoestima y vivir con más paz interior. 🌿

20/08/2025

Salir de una relación tóxica es solo el inicio. 🌱 Ahora llega el verdadero reto: sanar, recuperar tu paz y reconectarte contigo mismo.
En este video quiero que descubras pasos claros para cerrar ciclos, cuidar tu bienestar y reconstruir tu autoestima. Porque mereces una vida libre y plena. 💛

19/08/2025

¿Sientes que una relación te está restando energía en lugar de sumarla? 🤔 ¿Te preguntas si estás en un círculo vicioso del que no sabes cómo salir? 💔 En nuestra nueva entrada del blog, te entregamos claves importantes para sanar de una relación tóxica y recuperar tu bienestar. 💪 No estás solo/a en esto. Hoy tu camino hacia una vida más sana y feliz:

¿Terminaste una relación tóxica? Descubre los pasos esenciales para sanar, recuperar tu autoestima y encontrar la paz. Una guía práctica para tu bienestar.

13/08/2025

¿Sientes que postergas tus tareas importantes? 😰 En este video te doy 4 tips efectivos para vencer la procrastinación, organizar tu tiempo y motivarte para terminar lo que empiezas. Aprende a dividir grandes proyectos en pasos pequeños, mantenerte enfocado y celebrar cada avance. 💪✨

11/08/2025

¿Postergas una y otra vez lo que sabes que debes hacer? 😅
La procrastinación no es flojera, ¡tiene mucho que ver con tus emociones! En esta entrada te comparto pasos simples para avanzar, motivarte y dejar de postergar.

Descubre estrategias simples y efectivas para vencer la procrastinación: micro tareas, pausas, eliminar distracciones y motivación positiva.

06/08/2025

La pérdida de una mascota es un dolor que solo quienes lo han vivido entienden. Si estás pasando por un duelo o simplemente quieres honrar la memoria de tu compañero animal, en este video comparto consejos personales para sanar el corazón. Dale play y acompáñame en esta conversación honesta sobre el vínculo que nos une a ellos para siempre. 🐾❤️‍🩹