Dra. Gema Andrade - Nutrimed

24/03/2026

Suma esos pequeños pasos diarios a tu rutina y verás como tu metabolismo te lo agradece 😊.

Empieza poco a poco hasta que logres hacer más de 10.000 pasos al día ! 💪🏻

Notarás la diferencia 😱

18/03/2026

14/03/2026

✨ Ayer tuve el honor de participar en el pre-lanzamiento de Mounjaro en Chile 🇨🇱

Un encuentro junto a destacados profesionales del ámbito de la salud, donde compartimos una charla interactiva sobre la evidencia científica detrás de esta terapia que promete marcar un antes y un después en el tratamiento de la obesidad y la diabetes.

La medicina metabólica sigue avanzando, y es un privilegio poder conocer de primera mano los tratamientos que transformarán la salud de nuestros pacientes.

Agradecida de haber sido parte de este importante evento. ✨

12/03/2026

Si alguna vez escuchaste que la obesidad es simplemente un problema de “fuerza de voluntad” mira lo equivocados que están!

La obesidad como enfermedad crónica debe tratarte como tal ¡una enfermedad!

Con ayuda profesional puedes trata la obesidad sin dañar tu salud. 👩🏼‍⚕️

Agenda tu hora

06/03/2026

Actualización de guías alimentarias 👩🏼‍⚕️

03/03/2026

La obesidad como enfermedad crónica

01/03/2026

La obesidad es una enfermedad crónica que se controla con estrategia! 👩🏼‍⚕️

27/02/2026

¿Subiste de peso después de dejar los medicamentos para la obesidad?
No es falta de disciplina.
Es una respuesta biológica.
La obesidad es una enfermedad crónica.
Al suspender el tratamiento, el cuerpo puede volver a activar mecanismos que aumentan el apetito, disminuyen el gasto energético y favorecen la recuperación del peso.
No significa que “fallaste”.
Significa que el manejo debe ser integral y sostenido en el tiempo.
Los medicamentos son una herramienta,
pero el seguimiento médico y los cambios estructurales son clave.
📌 La obesidad no se trata por etapas cortas. Se maneja a largo plazo.

25/02/2026

Las nuevas guías alimentarias no se tratan de modas ni de restricciones extremas. Su objetivo principal es ayudarte a comer mejor para vivir mejor, basándose en evidencia científica actualizada.

Estas guías promueven:

✅ Alimentos reales y mínimamente procesados
✅ Patrones de alimentación equilibrados, no dietas extremas
✅ Comer con atención y propósito, no por impulso
✅ Adaptar la alimentación a tu cultura, ritmo y necesidades
No se trata solo de contar calorías:
✨ Es aprender a elegir mejor, comprender señales del cuerpo y construir hábitos sostenibles a largo plazo.

19/02/2026

Dormir poco no solo te deja cansada.
También puede estar frenando tu pérdida de peso.
Cuando duermes menos de 6 horas:
✔️ Aumenta la grelina (más hambre)
✔️ Disminuye la leptina (menos saciedad)
✔️ Se eleva el cortisol (más grasa abdominal)
Y no es falta de fuerza de voluntad.
Es biología.
Si tienes antojos constantes, fatiga o dificultad para bajar de peso…
tal vez tu problema no sea la dieta.

💤 Dormir bien también es parte del tratamiento.
¿Estás priorizando tu descanso?

15/02/2026

Los metanógenos son microorganismos del intestino que producen metano y hacen más eficiente la fermentación de los alimentos, lo que puede aumentar la extracción de energía. ⚡️
En algunas personas, esto se ha asociado con mayor aprovechamiento calórico y posible aumento de peso.

Muchas veces no depende 100% de ti depende también de tu microbiota.

10/02/2026

No es solo una pastilla ! Es una decisión clínica 👩🏼‍⚕️

Agenda tu hora y empieza tu tratamiento personalizado.