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Auriculoterapia complementaria para el control de ansiedad y stress

09/09/2020

Tips para que este 18 de septiembre no aumentemos esos "kilitos de más" , recuerda simpre cuidar las porciones de alimentos que consumes

20/05/2020

Plato Alimentario

Desde algunos años se cambio la pirámide de los alimentos por el plato alimentario, este organiza los alimentos según la proporción en que deben ingerirse: en el centro se ubica el agua, se le da un gran espacio a las frutas y verduras y, en el lugar más pequeño, el aceite. Además, se incluye un mensaje que recuerda que la importancia de complementar la nutrición con la práctica de actividad física.

En la parte inferior se muestran productos poco saludables que se deben evitar o restringir su consumo, como dulces, sal, helados y bebidas azucaradas.

En tiempos de cuarentena es importante respetar las porciones de cada grupo de alimentos, ya que al estar "mas sedentarios" hay una tendencia al aumento de peso

Aliméntate bien y realiza actividad física!!!!

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