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Caro Silva Kinesiología Pélvica

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Chile
Santiago
Caro Silva Kinesiología Pélvica

. Kinesióloga pélvica, especialista en Urología, Uroginecología y Sexualidad Funcional. Atención de pacientes con disfunciones sexuales y del piso pélvico.

19/02/2020

Proximamente en CDMX

29/06/2019

La principal☝️función de los músculos del es sostener los órganos que están dentro de la pelvis.
Cuáles?.
En las mujeres🙋‍♀️👉🏼Vejiga urinaria🎈👉🏼Vagina 👉🏼Útero 👉🏼Recto.
En los hombres🙋‍♂️👉🏼Vejiga urinária 👉🏼Recto.
Cada vez que hacemos un esfuerzo físico “pequeño” como estornudar🤧,toser🤭, reír😂, o “graaande” como saltar,cargar peso en el gym🏋️‍♀️,hacer deportes de alto impacto como crossfit o cargar cosas pesadas, la presión dentro del abdomen aumenta y empuja los órganos hacia abajo,⬇️hacia los músculos del piso pélvico que precisamente por ser el “piso” deberían poder soportar esos aumentos de presión y mantener los órganos sobre ellos, sin dejarlos descender de su posición ni salir a través de la va**na o del ano🥴.
El simple hecho de que los hombres NO tengan un hiato urogenital (orificio de la va**na)atravesando la musculatura ya genera que el piso pélvico masculino sea más compacto😮, generando una ventaja mecánica en comparación al piso pélvico femenino.
Además, las mujeres tenemos también el dentro del cual crece el bebé durante el embarazo 🤰lo cual supone una gran sobrecarga sobre estos músculos.
Entonces🤔? Paramos de hacer esfuerzos? Dejamos de vivir?! Nos resignamos a que se nos caiga la vejiga, el útero o el recto☹️. JAMÁS!! Por ser MÚSCULOS voluntarios, el piso pélvico se puede ENTRENAR. Sí, sí!! Para que tú piso pélvico tenga todas las propiedades necesarias para responder efectivamente👌a los aumentos de presión del día a día y mantenga los órganos en su posición normal, es necesario hacer ejercicio ESPECÍFICO⚠️del piso pélvico. Quiere decir que tienes que sacar tiempito para hacer ejercicio única y exclusivamente de ésta musculatura. La buena noticia es que por estar al rededor de los genitales y no tener una articulación para mover, los ejercicios de piso pélvico los puedes hacer en cualquier momento😃(EXCEPTO🚫AL HACER PIPÍ!)como mientras paras en un semáforo🚦,estás en una sala de espera,en la fila del súper,mientras almuerzas,ves TV📺o tabajas en el pc👩‍💻. Para descubrir cómo está tu musculatura y cuáles ejercicios necesitas,visita un@ kinesiólog@/fisioterapeuta pélvic@.

28/06/2019

Você sabe o que é assoalho pélvico? É um grupo de músculos que é muito importante para o bom funcionamento do corpo. Confira todos os detalhes!

25/06/2019

La vejiga🎈es el órgano que almacena la o***a y la expulsa también❗️a través de la uretra.
Pueden presentarse varios problemas en su funcionamiento🙁en la fase de llenado (continencia) o de vaciamiento (micción). Hay estudios📄* mostrando que generalmente las mujeres que tienen problemas en el funcionamiento de la vejiga o síntomas del tracto urinario inferior (vejiga,uretra)refieren practicar más, ciertos comportamientos en el baño 🤦🏻‍♀️.
Cuáles serán esos comportamientos que hacen que la vejiga funcione mal?👀
⚠️ “Vaciamiento conveniente”: ir al baño por precaución, el típico “pipí por si acaso” pensando que entre mas frecuente se vaya a o***ar más probabilidades hay de evitar la urgencia miccional🏃🏻‍♀️o la incontinencia urinaria. Pues, les informo que ya fue demostrado que aún aumentando la frecuencia urinaria, la incontinencia persiste🤷🏻‍♀️. .
⚠️ “Micción retrasada”: es la postergación 🔜 máxima para o***ar, siendo considerado un factor de RIESGO para desarrollar síntomas del tracto urinario inferior. Este comportamiento es muy común durante el horario laboral y muchas mujeres solo hacen pipí en la mañana y luego en la noche cuando vuelven a casa😱. .
⚠️ “Flotar sobre el 🚽” 😂 Típico. Además de no sentarse, cargan la cartera, sostienen la puerta que no cierra y miran el Instagram 🤭. Pues adivinen? El motivo por el que hasta el 8️⃣5️⃣% de las mujeres no se sientan en el🚽 es porque les preocupa la limpieza del baño! Este comportamiento está asociado a un flujo de o***a disminuído💧y al aumento del residuo de o***a en la vejiga, probablemente por una POBRE relajación de los músculos del piso pélvico😬que no saben si deben relajar para permitir el vaciamiento o si contraen para soportar el aumento de presión dentro del abdomen que se genera en esta posición😰.
Cambiemos👏? ✅Vaya al baño cuando su vejiga se lo pida ✅SIÉNTESE para o***ar! ✅Cuide del piso pélvico para evitar disfunciones urinarias.
Pequeños cambios hacen grandes diferencias😃.
*Fuentes📄: Kowalik et al. 2019
Lukacz et al. 2001 Naoemova et al. 2008.

24/06/2019

Origen de los genitales externos masculinos y femeninos.

19/05/2019

Lo logré! 💪 Y con el mejor equipo Gustavo Latorre cursos Maria Cristina Rodas Jennifer Voelkl Guevara Anna Lorenzoni
Vamos por más!

02/06/2016

Así como preparas tu piel durante el embarazo, es importante que prepares tu piso pélvico. En mi consulta te puedo enseñar diferentes ejercicios y así podrás ser una mamá aún más feliz.

26/05/2016

Según una pubicación de Emol 52% de los hombres en Chile, sobre los 40 años tiene algún grado de disfunción eréctil. Si es tu caso, no sigas sufriendo y realiza tratamiento kinésico integral. Si quieres conocer más ingresa a www.carolinasilva.cl

25/05/2016

: Ve al baño a o***ar máximo cada 4 horas. Así tus músculos no harán un sobre esfuerzo al cargar el peso de tu vejiga llena. Conoce más en www.carolinasilva.cl sección Blog.

23/05/2016

¿Conoces exactamente qué es tu piso pélvico? Esta es la zona muscular que rodea tus genitales y sostiene los órganos que se encuentran dentro de la pelvis. Lo mejor de todo es que si entrenas y trabajas esta zona podrás descubrir sus grandes poderes.

20/05/2016

Espero que tengan un buen fin de semana, en este post les dejo un sano consejo: Nunca es tarde para que descubran y entrenen su piso pélvico y vuelvan a sentirse bien con ustedes mism@s. ¡Hay que partir por cuidarse y quererse uno mismo!

20/05/2016

Así termino mi Jueves... Leyendo evidencia científica para mi práctica profesional! 🤓👌🏼

Que genial cuando uno hace lo que ama!

19/05/2016

Según estudios evaluados por The International Continece Socity, realizar ejercicios para tratar las disfunciones del piso pélvico, entrega resultados a largo plazo, evitando de esta manera una posible cirugía.

18/05/2016

La ey*******ón precoz es un secreto a voces, con un buen tratamiento de kinesiología pélvica integral puedes mejorar tu vida sexual. Tu y tu pareja lo agradecerán. Para saber más información puedes ingresar a mi página web: www.carolinasilva.cl

17/05/2016

El embarazo y parto afecta muchos aspectos en el cuerpo de la mujer, especialmente en su piso pélvico. Con un buen tratamiento del piso pélvico en el pre parto y post parto se pueden prevenir y tratar las disfunciones que se presenten.

16/05/2016

Sabes lo que es la Erunesis? Es el escape de pipí involuntario Durante el sueño nocturno en niños mayores de cinco años. Con tratamientode kinesiología pélvica integral esto tiene solución. Para informarte más del tema, puedes ingresar a mi página: www.carolinasilva.cl

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¿Tu hijo todavía se orina durante la noche? Si tu hijo es mayor de 5 años y aún se orina en la noche, entonces tiene Enuresis. Nuestro tratamiento es absolutamente no invasivo. Mira una muestra de ello.

Biofeedback de Niños

El biofeedback electromiográfico animado es un método de tratamiento para las Disfunciones en niños, mediante la cual los pequeños aprenden a controlar los músculos de su piso pélvico y a utilizarlos de forma adecuada mientras realizan la micción. Gracias a los gráficos animados, los niños logran participar activamente en el tratamiento y aprenden fácilmente.