04/03/2025
¡5 Claves para el Regreso a Clases! 🎒✨ La vuelta al colegio es un desafío emocional y físico para niños y niñas. Acompañarlos con amor y estrategias adecuadas marca la diferencia.
👇Aquí te dejamos 5 claves esenciales:
💛Mochila Emocional Ligera para un regreso tranquilo:
✅Escuchar y validar sus sentimientos los ayuda a enfrentar esta etapa con seguridad. Haz preguntas abiertas y normaliza sus emociones.
😴Sueño de Calidad:
✅¡Dormir bien es el mejor superpoder! Un buen descanso mejora su concentración y ánimo.
✅Evita pantallas antes de dormir y crea una rutina relajante (luces tenues, lectura o música suave ayudan a calmarse antes de dormir).
🙌 Adaptación con Paciencia y Apoyo:
Cada estudiante vive el regreso a su ritmo. ¿Cómo ayudar en esta transición?
✅Anticípale los cambios, crea una rutina predecible que le brinde seguridad y refuerza su confianza con frases positivas.
✅Crear juntos puntos de seguridad también es una excelente idea, puede ser un objeto especial o un “plan” que le genere tranquilidad (actividades que pueda disfrutar como el dibujo, lectura, plastilina, etc.)
🤝Relación con sus Pares:
Enséñales empatía, resolución de conflictos y límites saludables para fortalecer sus habilidades sociales.
✅Fomenta el diálogo y la empatía: juega con tu hij@ a ponerse en el lugar de otros con preguntas "¿Cómo crees que se sintió tu amigo cuando pasó eso?".
✅Enséñale a resolver conflictos: expresándose con respeto, explorando alternativas y llegando a nuevos acuerdos.
✅Establece límites saludables: ayúdalo a identificar relaciones sanas de amistad y recuérdale que siempre podrá pedir ayuda cuando necesite.
🥑Colaciones Saludables:
Una buena alimentación influye en su energía y bienestar. ✅Opta por snacks naturales y evita el exceso de azúcar.
✅Planificar con antelación e involucrarlos en la preparación puede hacer que opten por alimentos más saludables.
✨Acompañar con amor y comprensión hace la diferencia. Si notas señales de estrés en tu hij@, estamos aquí para ayudarte.
💬¿Preparados para el regreso a clases?
