Lunes 07:00 - 21:09 Martes 07:00 - 21:09 Miércoles 07:00 - 21:09 Jueves 07:00 - 21:09 Viernes 09:00 - 21:09

Eleven Yoga Studio

Casa
Chile
Santiago
Eleven Yoga Studio

Practicamos varios estilos de Yoga, donde movemos el cuerpo al ritmo de la respiración para entrar profundamente en nuestro ser.

15/03/2021

PRANA 🧘‍♂️ 🌿

☆• Es la suma de todas las energías contenidas en el Universo .

☆•Todo lo que se mueve en el Universo es manifestación del Prana.

☆•Descubrir la existencia del prana , es notable . Controlarlo, determinar las leyes y técnicas propias de este fin es maravilloso .

☆•La ciencia del control del prana se llama Pranayama .

09/03/2021

Respiración consciente. 🌿

Es simple ...¿o no ?
Respirar es lo primero y último que hacemos los seres humanos , aunque muchos de nosotros lo hacemos de manera inconsciente, ansiosa y restringida.
Esto tiene un gran impacto en nuestros cuerpos y nuestro bienestar.

📸

08/03/2021

Beneficios del trabajo de respiración consciente.

No se trata de una solución mágica para todas las dificultades de la vida.
Desarrollar una practica diaria de trabajo de, respiracion regular, intencional y consciente puede mejorar nuestra calidad de vida .

04/03/2021

Percibir tu respiración te da la oportunidad de recolecte con tu poder sanador interno .

18/12/2020

El yoga es un camino hacia la libertad. Con su práctica constante, nos podemos liberar del miedo, angustia y soledad.-Indra Devi.

🧘‍♂️.javieravaldivieso

10/12/2020

LAS TORCIONES
Te ayudan en el proceso de adaptación creando movilidad a lo largo del eje central y activando la circulación sanguínea hacia los órganos internos y el sistema espinal. Son un medio excelente para recobrar la armonía y el equilibrio físico y mental.

📷 PH
🧘‍♀️ .javieravaldivieso

10/12/2020

Halasana .
☆Calma el cerebro

☆Estimula los órganos abdominales y la glándula tiroides

☆Estira los hombros y la columna vertebral

☆Ayuda a aliviar los síntomas de la menopausia

☆Reduce el estrés y la fatiga

☆Terapéutico para el dolor de espalda, dolor de cabeza, la infertilidad, el insomnio, la sinusitis.

07/12/2020

GARUDASANA

☆ Fortalece y estira los tobillos y las pantorrillas.

☆ Estira los muslos, caderas, hombros y la parte superior de la espalda.

☆ Mejora la concentración y el sentido del equilibrio.
pova

02/12/2020

Purvottanasana

☆Se alarga la columna vertebral en su parte frontal.
☆Se fortalece muñecas, brazos y piernas.
☆Se fortalece y flexibiliza la zona de los omóplatos.
☆Apoya la expansión de la caja torácica, estirando los músculos intercostales lo cual puede ayudar a la respiración.
☆Brinda energía.

27/11/2020

Utkatasana
☆Es una excelente pose para fortalecer las piernas.
También fortalece los músculos de la espalda y elimina la rigidez en los hombros.
☆Puede parecer una pose lo suficientemente simple, pero si se hace correctamente, desarrolla la resistencia general y la fuerza de todo el cuerpo.
☆El alargamiento y levantamiento de la columna levanta el diafragma, dando un suave masaje al corazón.

26/11/2020

SHAMUKHI MUDRA .
☆Cierre de los sentidos ☆

Beneficios
Da un espacio de recogimiento y de intimidad proporcionando calma al instante.

Quita la ansiedad y el temor.

Aporta seguridad.

Calma el dolor de cabeza.

Es una fantástica herramienta previa a la meditación.

El calor y presión de dedos sobre ciertos puntos del rostro , estimula y relaja nervios y músculos faciales .

21/11/2020

El yoga es esencialmente una práctica para tu alma, trabajando a través de tu cuerpo.”
Tara Fraser

Clases presenciales con grupos pequeños .

Consultas via DM .

13/11/2020

Reapertura .
Paga solo por clase asistida.
Sin matrícula
Sin planes .
Más información +56989699143

18/10/2020

Las dos piezas más importantes de equipamiento que necesitas para hacer yoga son tu cuerpo y tu mente. – Rodney Yee 🙏💕🙏

08/10/2020

Deja que tu práctica de yoga sea una celebración de la vida.

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07/10/2020

-El yoga es 99% práctica y 1% teoría.-Sri Krishna Pattabhi Jois.

04/10/2020

Cuando encuentras la paz dentro de ti mismo, te conviertes en el tipo de persona que puede vivir en paz con otros.-Peace Pilgrim.

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🧘‍♀️ .pova

01/10/2020

El yoga no trata de desarrollo personal, trata de aceptación personal. – Gurmukh Kaur Khalsa

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Dirección

Santiago

Horario de Apertura

Lunes	07:00 - 21:09
Martes	07:00 - 21:09
Miércoles	07:00 - 21:09
Jueves	07:00 - 21:09
Viernes	09:00 - 21:09

Página web

http://www.elevenyoga.cl/

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