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Nutricionista Sebastián Bahamondes

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Chile
Santiago
Nutricionista Sebastián Bahamondes

Evaluaciones Nutricionales Integrales en cualquier edad. Charlas y más.

Tratamiento de control de peso y enfermedades como diabetes, resistencia a la insulina, hipertensión, alteraciones del colesterol y triglicéridos, hipotiroidismo, entre otros.

06/06/2021

UNA RICA ONCE CON TODO LO NECESARIO Y SALUDABLE ! 💚
YOGHURT ZERO LACTO CON CEREAL DE LEGUMBRES DE CHOCOLATE, NUECES, UVAS MORADAS Y CHÍA 🤤🤤🤤
A esto me refiero cuando les digo a mis pacientes que no es necesario una once extremadamente elaborada, esto es sencillo y rápido, tiene el carbohidrato (fruta), la proteína (cereal de legumbres) y las grasas saludables como los frutos secos (nueces) y semillas integrales (chía).
Diferentes texturas, sabores y colores 😍

29/04/2021

Fin de la jornada !
👩‍⚕️ 🌱

28/04/2021

Hoy tocó evaluación nutricional para 40 trabajadores de la empresa lactalis ! 💪💪💪, mañana último día aquí, 40 más y fin del operativo 💚
👩‍⚕️ 🌱

18/04/2021

ATENCIÓN ONLINE O PRESENCIAL !
AGENDA TU CITA EN MI PERFIL 📌
VALOR ONLINE: $20.000.
VALOR PRESENCIAL: $25.000.
PROMOCIONES VIGENTES, REVISANDO MI PERFIL EN LA SECCIÓN VALORES.
No quiero que dejes de comer, mi objetivo es que te alimentes mejor, enseñarte a llevar una alimentación saludable grata, que la disfrutes, que no se transforme en una tortura y que te ayude a mejorar tu estilo y calidad de vida para un futuro mejor.
🇨🇱TODOS, DE CUALQUIER LUGAR DE CHILE PUEDEN ACCEDER A LA ASESORÍA ONLINE🇨🇱
ATENCIÓN PRESENCIAL SOLO EN SANTIAGO.
Asesorarse con un profesional👨 experto en alimentación y nutrición es lo ideal y recomendado siempre, es por eso que te cuento en qué consiste mi consulta nutricional online👨‍💻:
1️⃣ Se coordina una videollamada una vez agendada la cita, donde debes tener algunos datos relevantes para ese día que te solicitare con 2 días de anticipación.
2️⃣ Durante la videollamada se analiza tu caso y objetivos en donde te indico tu diagnóstico, análisis de parámetros de medición, consejos, datos, sugerencias, encuestas, suplementación y recomendaciones. Además reviso o te solicito exámenes para revisar tus parámetros metabólicos.
3️⃣ En un plazo de 3 días te hago envío de tu pauta de alimentación, ficha clínica, objetivos, metas, requerimientos calóricos nutricionales, porciones de alimentos, medidas caseras y más.
4️⃣ Realizo seguimiento semanal de tu avance y respondo todas tus dudas para que puedas lograr tus objetivos vía WhatsApp.
➡️ NO ESPERES MÁS y pide tu Plan, comienza a generar un cambio de estilo de vida para siempre.
📋Atención desde los 10 años en adelante (con o sin patologías) también pacientes vegetarianos o veganos.
------------------
Nutricionista Sebastián Bahamondes
Diplomado en Obesidad, metabolismo y actividad física.
Minor en Psicología
Certificado en Alimentación y Nutrición Vegetariana - Vegana
Certificado en Nutrición Clínica
Certificado en Nutrición y Geriatría.

16/04/2021

ATENCIÓN ONLINE O PRESENCIAL !
AGENDA TU CITA EN MI PERFIL 📌
No quiero que dejes de comer, mi objetivo es que te alimentes mejor, enseñarte a llevar una alimentación saludable grata, que la disfrutes, que no se transforme en una tortura y que te ayude a mejorar tu estilo y calidad de vida para un futuro mejor.
🇨🇱TODOS, DE CUALQUIER LUGAR DE CHILE PUEDEN ACCEDER A LA ASESORÍA ONLINE🇨🇱
ATENCIÓN PRESENCIAL SOLO EN SANTIAGO.
Asesorarse con un profesional👨 experto en alimentación y nutrición es lo ideal y recomendado siempre, es por eso que te cuento en qué consiste mi consulta nutricional online👨‍💻:
1️⃣ Se coordina una videollamada una vez agendada la cita, donde debes tener algunos datos relevantes para ese día que te solicitare con 2 días de anticipación.
2️⃣ Durante la videollamada se analiza tu caso y objetivos en donde te indico tu diagnóstico, análisis de parámetros de medición, consejos, datos, sugerencias, encuestas, suplementación y recomendaciones. Además reviso o te solicito exámenes para revisar tus parámetros metabólicos.
3️⃣ En un plazo de 3 días te hago envío de tu pauta de alimentación, ficha clínica, objetivos, metas, requerimientos calóricos nutricionales, porciones de alimentos, medidas caseras y más.
4️⃣ Realizo seguimiento semanal de tu avance y respondo todas tus dudas para que puedas lograr tus objetivos vía WhatsApp.
➡️ NO ESPERES MÁS y pide tu Plan, comienza a generar un cambio de estilo de vida para siempre.
📋Atención desde los 10 años en adelante (con o sin patologías) también pacientes vegetarianos o veganos.
------------------
Nutricionista Sebastián Bahamondes
Diplomado en Obesidad, metabolismo y actividad física.
Minor en Psicología
Certificado en Alimentación y Nutrición Vegetariana - Vegana
Certificado en Nutrición Clínica
Certificado en Nutrición y Geriatría
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03/03/2021

PROTEÍNAS VEGETALES
Una de las preguntas más recurrentes de mis pacientes que están empezando en el mundo del vegetarianismo y veganismo es saber de dónde adquirir las proteínas sin consumir ningún alimento de origen animal. Los que ya son veganos quisiera saber las porciones y cantidades. Es por eso que quise hacer este pequeño post sobre algunas proteínas vegetales y en donde las podemos encontrar. Principalmente una alimentación libre de animales requiere de proteínas que obtenemos a partir de las legumbres, la carne de soja, el seitan, el tofu, algunas semillas y frutos secos.
En este post te dejaré sus funciones, fuentes y porciones. Si tienes alguna duda escríbeme 😊.
¿Qué otro tema te gustaría que viéramos? Comenta y te leo 💚💚💚

01/03/2021

Ayudar a generar cambios de hábitos, educar, enseñar a llevar una alimentación más saludable y promover una alimentación libre de crueldad animal es lo que amo ❤
👩‍⚕️ 🌱

22/02/2021

CORBATITAS CON SALSA BOLOGNESA DE SOJA. 😍
👩‍⚕️

18/01/2021

Que tengan un excelente comienzo de semana todos !!! 💪💪💪

05/01/2021

ATENCIÓN ONLINE O PRESENCIAL !
No quiero que dejes de comer, mi objetivo es que te alimentes mejor, enseñarte a llevar una alimentación saludable grata, que la disfrutes, que no se transforme en una tortura y que te ayude a mejorar tu estilo y calidad de vida para un futuro mejor.
🇨🇱TODOS, DE CUALQUIER LUGAR DE CHILE PUEDEN ACCEDER A LA ASESORÍA ONLINE🇨🇱
ATENCIÓN PRESENCIAL SOLO EN SANTIAGO.
Asesorarse con un profesional👨 experto en alimentación y nutrición es lo ideal y recomendado siempre, es por eso que te cuento en qué consiste mi consulta nutricional online👨‍💻:
1️⃣Te envío un formulario que debes completar con diferentes antecedentes que te solicito o se agenda una videollamada, como a ti te acomode.
2️⃣ Si preferiste el formulario, una vez completado, lo debes enviar para analizarlo y poder realizar tu pauta nutricional de manera personalizada e indicarte tu diagnóstico y recomendaciones. Además reviso o te solicito exámenes para revisar tus parámetros metabólicos.
3️⃣En un plazo de 3 días hábiles te hago envío de tu pauta nutricional junto a tu ficha clínica, objetivos, metas y requerimientos nutricionales.
4️⃣Realizo seguimiento semanal de tu avance y respondo todas tus dudas para que puedas lograr tus objetivos.
YA SON MÁS DE 200 PACIENTES QUE HAN CONFIADO EN MI TRABAJO. 💜
➡️ NO ESPERES MÁS y pide tu Plan, comienza a generar un cambio de estilo de vida para siempre.
📋Atención desde los 10 años en adelante (con o sin patologías) también pacientes vegetarianos o veganos.
------------------
Nutricionista Sebastián Bahamondes
Minor en Psicología
Certificado en Alimentación y Nutrición Vegetariana - Vegana
Certificado en Nutrición Clínica
Certificado en Alimentación Antes, Durante y Post Embarazo
Cursando Diplomado en Obesidad, metabolismo y actividad física.
🌱

31/12/2020

Y ya está casi de irse el año !!!
Este año para mí pasó más rápido que el resto, fue un año lleno de experiencias, desde trabajar en una minera hasta estar hoy en día trabajando en un centro vegano. Tomé muchas decisiones que ahora me hacen feliz como dedicarme 100% a la consulta nutricional, a la atención de pacientes que es lo que amo, lo que me apasiona, lo que hago con amor y pasión porque sé que cada persona que busca mis servicios es porque necesita ese empujoncito o una asesoría profesional, un apoyo y eso es lo que me gusta entregar, que se sientan apoyados, acompañados en este proceso.
Este año fue también de estar más en casa, de vivir una pandemia, que para mí esto trajo cosas malas y buenas, en el caso de las buenas es pasar más tiempo en casa que antes no teníamos, compartir con la familia que antes veíamos con suerte 2 horas, tener más tiempo para uno, etc y cosas malas como todos ya sabemos 😔 mil abrazos y amor para todas esas familias que perdieron familiares ya sea por el covid como por otro motivo.
Deseo a todos que tengan un excelente comienzo de año 🎉🥳🎊, que los que buscan trabajo, encuentren, que los que estén delicados de salud o tengan un familiar delicado que se mejoren, que salga todo bien, que haya amor y paz en esta sociedad que se está volviendo cada vez más mala, que haya solidaridad, empatía y apoyo al prójimo que nos hace mucha falta, que no haya más bullying, femicidios, violaciones, maltrato infantil y familiar, que los abuelitos se respeten y vivan como se merecen, etc.
Agradecer también a todas las personas que este año confiaron en mi trabajo y me recomendaron, fue muy grande el crecimiento que tuve y todo gracias a uds 💚❤.
Ah y por favor no más fuegos artificiales, los animalitos sufren por esto y si no hay caso por los irresponsables e individualistas que hacen esto, abrazar y cuidad a nuestros compañeros de felicidad para protegerlos y no se asusten
🐶🐱.

24/12/2020

FELIZ NAVIDAD A TODOS 💚💚💚

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Evaluación Nutricional Integral para todas las edades.

Incluye lo siguiente según la edad del paciente: (Peso, estatura, %de grasa y de músculo, circunferencia de cintura, toma de presión arterial y de glicemia capilar, encuesta alimentaria, cálculo de calorías y de nutrientes, cálculo de peso ideal y estado nutricional, solicitud de exámenes si lo requiere, entrega de pauta alimentaria personalizada, entrega de material visual de ayuda y seguimiento para alcanzar los objetivos y metas propuestas)

Tratamiento de control de peso y enfermedades tales como diabetes, resistencia a la insulina, hipertensión, alteraciones de colesterol y triglicéridos, hipotiroidismo, entre otras.

Charlas de diferentes temas a público en general y a empresas.