Centro Psicológico Lazos y Nexos

Centro Psicológico Lazos y Nexos Somos psicólogos especialistas en psicoterapia para Adolescentes, Adultos, Parejas y Familias.

Cuando ocurre un hecho de violencia extrema en un contexto escolar, solemos preguntarnos: “¿Cómo pudo pasar esto?” Pero ...
08/04/2026

Cuando ocurre un hecho de violencia extrema en un contexto escolar, solemos preguntarnos: “¿Cómo pudo pasar esto?” Pero esa no es la única pregunta importante.

La violencia no aparece de un momento a otro. Es un proceso. Se va construyendo en el tiempo a través de múltiples factores: emocionales, familiares, sociales y escolares.

Algunos factores que pueden estar presentes: dificultad para regular emociones (rabia, frustración), sensación de soledad o desconexión, experiencias de violencia previas (vividas o presenciadas), falta de adultos disponibles emocionalmente, ambientes altamente exigentes o poco contenedores.

En niños, niñas y adolescentes, muchas veces lo que no se puede decir, se actúa. La conducta aparece donde faltan palabras.

Esto NO justifica la violencia. Pero sí nos ayuda a comprender que prevenir no es solo castigar después. Es mirar antes.

¿Qué ayuda a prevenir? Espacios seguros para expresar emociones, adultos disponibles que escuchen sin juzgar, límites claros y consistentes, educación emocional desde edades tempranas, comunidad escolar involucrada (no solo reactiva).

Como adultos, el desafío no es solo intervenir cuando algo grave ocurre. Es poder ver las señales antes de que escale.

La pregunta no es solo “¿qué hacemos cuando pasa algo así?” sino también: “¿qué estamos dejando de ver antes de que ocurra?”

Hablar de violencia escolar es urgente Y prevenirla, es una responsabilidad compartida y compleja que requiere de visiones multidisciplinarias.

Hoy es el Día Mundial de Concienciación sobre el Autismo Pero quizás no se trata solo de “concienciar”. Se trata de mira...
02/04/2026

Hoy es el Día Mundial de Concienciación sobre el Autismo

Pero quizás no se trata solo de “concienciar”. Se trata de mirar de frente una realidad diversa y compleja.

Porque el autismo no es un problema a corregir. Es una forma distinta de habitar el mundo.

Y al mismo tiempo, hay experiencias dentro del espectro que implican altos niveles de apoyo, desafíos cotidianos intensos y cuidados que muchas veces se proyectan a lo largo de toda la vida.

Ahí también hay historias que duelen. Madres, padres y cuidadores que aman profundamente, pero que también se cansan, dudan y se sienten sobrepasados. Que conviven con preguntas difíciles y con un futuro que no siempre ofrece certezas.

Nombrar esa complejidad no es ir en contra de la inclusión, es hacerla más honesta.

Porque hablar de autismo también es ampliar la mirada: reconocer la diversidad, pero también sostener a quienes cuidan.

Quizás el verdadero desafío no es solo entender el autismo,sino construir un entorno más humano, capaz de incluir y también de acompañar.

Guarda este post: En Chile estamos viendo situaciones cada vez más extremas en cuanto a violencia. Y es importante decir...
31/03/2026

Guarda este post:

En Chile estamos viendo situaciones cada vez más extremas en cuanto a violencia.

Y es importante decirlo claro: la violencia no aparece de un día para otro. Escala.

Si estás viviendo violencia, esto es para ti :

⚠️ SI ESTÁS EN PELIGRO INMEDIATO
📞 133 – Carabineros
📞 134 – PDI
📞 149 – Fono Familia

ORIENTACIÓN Y APOYO
📞 1455 – orientación gratuita y confidencial
📲 WhatsApp Mujer: +56 9 9700 7000

SI NECESITAS HUIR

Si puedes, prepara:

• Documentos (cédula, libreta de familia)
• Algo de dinero o tarjeta
• Ropa básica para ti y tus hijos/as

👉 Pero si tu vida está en riesgo: solo HUYE

🧠 SEÑALES DE ALERTA
• Control y celos excesivos
• Aislamiento
• Insultos o humillaciones
• Amenazas
• Empujones o golpes
• Presión sexual

Eso también es violencia

📢 DENUNCIAR
Puedes hacerlo en:
• Carabineros
• PDI
• Fiscalía
• Tribunales de Familia

👉 No necesitas pruebas
👉 Puede denunciar cualquier persona

👀👂🏻 SI ERES TESTIGO/A
No minimices. No dudes.
Llama. Acompaña. Cree.

La violencia no solo empieza con golpes. Empieza con control, miedo y silencio.

Hablar puede salvar una vida.

SaludMental Apoyo

Hoy es un buen día para hablar de algo que todavía está lleno de mitos: Esta fecha coincide con el nacimiento de Vincent...
30/03/2026

Hoy es un buen día para hablar de algo que todavía está lleno de mitos:

Esta fecha coincide con el nacimiento de Vincent van Gogh, quien fue diagnosticado póstumamente con un posible trastorno bipolar, lo que también ha ayudado a visibilizar este trastorno a lo largo del tiempo.

El trastorno bipolar es un trastorno del estado de ánimo que se caracteriza por cambios intensos en la energía, el ánimo y la actividad.

No se trata de “cambios de humor” comunes. Es algo mucho más complejo.

¿Cómo se manifiesta?

Episodios depresivos: tristeza profunda, falta de energía, desmotivación, desesperanza.

Episodios de manía o hipomanía: aumento de energía, euforia o irritabilidad, impulsividad, menor necesidad de dormir, sensación de grandiosidad.

Estos cambios pueden afectar significativamente la vida cotidiana, las relaciones y el funcionamiento.

Importante entender:

No es una elección

No es “ser inestable”

No es algo que se pueda controlar solo con voluntad

🧩 Es un trastorno con base biológica y psicológica, que requiere tratamiento (psicoterapia, apoyo y, muchas veces, medicación).

❤️ Con diagnóstico adecuado y tratamiento, las personas pueden llevar una vida plena.

🚫 El estigma sigue siendo una de las mayores barreras:muchas personas no consultan por miedo a ser juzgadas o incomprendidas.

Hablar de esto con información y respeto también es parte del tratamiento.

¿Te gustaría saber más? Cuéntanos 🗣️

A propósito de un reportaje del diario El País, vale la pena detenernos en algo clave:Durante mucho tiempo se pensó que ...
28/03/2026

A propósito de un reportaje del diario El País, vale la pena detenernos en algo clave:

Durante mucho tiempo se pensó que la adicción era un “vicio” o una decisión personal. Pero hoy la evidencia es clara: la adicción es un trastorno mental, al igual que la depresión o el trastorno bipolar.

Entonces, ¿por qué seguimos escuchando frases como “si no lo deja es porque no quiere”?
Esa idea no solo es errónea, también aumenta el estigma.

La ciencia muestra que:

• No todas las personas tienen la misma vulnerabilidad a desarrollar una adicción.

• Existen factores biológicos, genéticos y experiencias tempranas que influyen.

• Incluso en la infancia pueden observarse ciertas características cerebrales asociadas a mayor riesgo.

Importante: esto no significa que esté todo “determinado”, pero sí que hay personas más predispuestas que otras.

Además, muchas veces la adicción aparece junto a otros problemas de salud mental (como ansiedad, depresión o TDAH), lo que hace aún más complejo el tratamiento.

El problema:

El sistema y la sociedad siguen separando “adicciones” de “salud mental”, y muchas personas no encuentran ayuda adecuada.

¿Qué necesitamos?

• Menos juicio, más comprensión

• Prevención basada en evidencia, no en prejuicios

• Tratamientos integrados y accesibles

❤️ Porque nadie elige ser adicto.
Pero todos merecen apoyo para salir adelante.

A propósito de una noticia reciente que compara el uso de TikTok con el funcionamiento de los tragamonedas, surge una pr...
25/03/2026

A propósito de una noticia reciente que compara el uso de TikTok con el funcionamiento de los tragamonedas, surge una pregunta importante: ¿cuándo el uso de pantallas pasa de ser algo esperable a algo preocupante?

Más que quedarnos con el titular, vale la pena mirar esto con criterio.

No es solo cuánto tiempo usan pantallas, sino qué lugar ocupan en su vida.

🌱 Uso esperable:
- Puede dejar el celular (aunque alegue)
- Lo usa para entretenerse o conectar
- Mantiene sueño, vínculos y otras actividades

🗣️ Señales de alerta:

- Le cuesta cada vez más cortar
- Aparece más irritabilidad
- Empieza a desplazar tareas o intereses
- Lo usa cuando está aburrido/a o se siente mal

‼️ Uso problemático:

- Pierde el control del tiempo
- Necesita la pantalla para calmarse
- Hay impacto en sueño, ánimo o colegio
- Se desregula mucho cuando se le quita

Las plataformas están diseñadas para enganchar. Pero no todos los niños desarrollan una relación problemática.

👉 La clave no es solo cuánto usan pantallas, sino: ¿las están usando o las necesitan para sentirse mejor?

En la práctica clínica, es frecuente escuchar: “Estoy haciendo todo lo que tengo que hacer, pero no me siento realmente ...
23/03/2026

En la práctica clínica, es frecuente escuchar: “Estoy haciendo todo lo que tengo que hacer, pero no me siento realmente ahí”.

Esta experiencia suele describirse como vivir en piloto automático: un modo de funcionamiento donde predomina la inercia por sobre la conexión con la propia experiencia.

📊 Estudios en el mundo han mostrado que cerca de un 47% del tiempo nuestra mente está en algo distinto al momento presente, lo que se asocia a menor bienestar emocional.

¿Cómo se ve esto en lo cotidiano?

– Cumplir con responsabilidades, pero con sensación de desconexión
- Días que pasan rápido o se sienten todos similares– Dificultad para identificar lo que se está sintiendo– Responder más desde la exigencia o la rutina que desde la elección
- Sensación de cansancio o desgaste sin una causa clara

Este modo de funcionamiento suele aparecer en contextos de estrés sostenido, sobrecarga o agotamiento emocional. No es falta de interés ni de motivación, sino una forma en que la mente intenta adaptarse cuando los recursos se ven exigidos.

Cuando este modo se vuelve predominante, puede generar una mayor desconexión de las propias necesidades, emociones y sentido personal.

Por eso, más que buscar eliminarlo por completo, el foco está en empezar a generar pequeños espacios de conexión en lo cotidiano.

A veces, esto puede comenzar con gestos simples:

- Hacer una pausa breve en el día para preguntarte cómo estás
- Notar el cuerpo o la respiración por unos segundos
- Identificar una emoción, aunque no esté del todo clara
- Darte permiso para detenerte, aunque sea por un momento

La terapia psicológica ofrece un espacio para detenerse, observar y reconectar con la propia experiencia, respetando los propios ritmos.

Si esto resuena contigo, podemos acompañarte en ese proceso.

📩 Escríbenos para agendar una hora o resolver tus dudas.

Hoy es el Día de la Felicidad y te dejamos algunos datos:• Según el Informe Mundial de la Felicidad, los países más feli...
20/03/2026

Hoy es el Día de la Felicidad y te dejamos algunos datos:

• Según el Informe Mundial de la Felicidad, los países más felices llevan años siendo los mismos (como Finlandia), y tienen algo en común: redes de apoyo, confianza social y bienestar más allá del dinero

• Chile se ubica alrededor del lugar 40–45 en este ranking global

• Factores como la salud mental, las relaciones y la sensación de apoyo influyen tanto o más que los ingresos económicos

• Estudios muestran que el uso problemático de redes sociales puede aumentar el malestar psicológico, especialmente en jóvenes

La felicidad no es solo una decisión individual. También está profundamente influida por nuestras condiciones de vida, nuestros vínculos y el contexto en el que estamos.

Por eso, no siempre depende de “poner de nuestra parte”.

Hoy no te preguntes si eres feliz. Pregúntate: ¿qué necesito y qué me está faltando para estar mejor?

🌱
19/03/2026

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Seguimos en el mes en que se conmemora el Día Internacional de la Mujer.Más que una fecha puntual, marzo también invita ...
16/03/2026

Seguimos en el mes en que se conmemora el Día Internacional de la Mujer.

Más que una fecha puntual, marzo también invita a mirar las condiciones en que viven muchas mujeres hoy. Desde la salud mental, es importante considerar el contexto social en el que se desarrollan el trabajo, los vínculos y los cuidados.

Por eso hoy queremos compartir 7 datos sobre ser mujer en Chile.

1. Brecha salarialLas mujeres ganan en promedio alrededor de un 24% menos que los hombres.

2. Trabajo domésticoLas mujeres dedican mucho más tiempo al trabajo doméstico y de cuidados no remunerado.

3. CuidadoLa mayoría de las personas que cuidan niños, personas mayores o familiares enfermos en Chile son mujeres.

4. Participación laboralLa participación laboral femenina sigue siendo menor que la masculina, muchas veces por responsabilidades de cuidado.

5. Penalización de la maternidadCuando aparecen los hijos, la brecha laboral entre hombres y mujeres suele ampliarse.

6. Profesiones feminizadasTrabajos con alta presencia de mujeres, como educación o cuidados, suelen tener menores remuneraciones.

7. Salud mentalLas mujeres reportan mayores niveles de ansiedad y depresión en distintos estudios.

Cuando hablamos de salud mental, también es importante mirar las condiciones sociales que la atraviesan.

Ayer se conmemoró el 8M.Pero más que una fecha simbólica, es una oportunidad para mirar la realidad.En Chile:• Las mujer...
09/03/2026

Ayer se conmemoró el 8M.

Pero más que una fecha simbólica, es una oportunidad para mirar la realidad.

En Chile:

• Las mujeres ganan en promedio 24,4% menos que los hombres por ingresos laborales.• Dedican más de 2 horas adicionales al día al trabajo doméstico y de cuidados no remunerado.• Realizan en promedio 3 horas y media diarias de trabajo doméstico, mientras que los hombres alrededor de 2 horas.• Presentan mayor desempleo que los hombres y menor acceso a empleos a tiempo completo.

La desigualdad no es solo económica.

Tiene efectos psicológicos reales:sobrecarga, agotamiento, culpa, ansiedad y la sensación permanente de “no llegar a todo”.

Cuando hablamos de salud mental, también hablamos de estructuras sociales.

El 8M no es una felicitación.Es una invitación a mirar lo que todavía falta cambiar.

Fuentes: INE, OECD, estudios laborales en Chile. 

Dirección

Antonio Bellet 193 Of 1204, Providencia
Santiago
7500662

Horario de Apertura

Lunes 09:00 - 21:00
Martes 09:00 - 21:00
Miércoles 09:00 - 21:00
Jueves 09:00 - 21:00
Viernes 09:00 - 21:00
Sábado 10:00 - 15:00

Página web

http://www.lazosynexos.cl/adultos, http://www.lazosynexos.cl/parejas

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