🌟 Empanadas veggie de masa filo
Receta fácil de preparar y lleno de sabores que sorprenderá a todos.👩🍳✨
Ingredientes:
1 zapallito italiano en bastones
1 zanahoria en bastones
1/4 de pimentón rojo
5 arbolitos de brócoli
1/2 cebolla en pluma
1 huevo (para pincelar las masas)
5 hojas de masa filo
Sal y pimienta al gusto
Instrucciones:
1️⃣ En una sartén, lleva a saltear las verduras (zapallito, zanahoria, pimentón, brócoli y cebolla) hasta que estén tiernas y llenas de sabor.
2️⃣ Precalienta tu horno a 180 grados °C. Mientras tanto, prepara las masas filo en una superficie plana.
3️⃣ Pincela los bordes de cada masa filo con huevo batido. Esto le dará un toque dorado.
4️⃣ Coloca una generosa porción del salteado de verduras en el centro de cada masa filo. ¡No escatimes en la deliciosa mezcla!
5️⃣ Dobla los extremos de la masa sobre el relleno y enróllala cuidadosamente.
6️⃣ Una vez que hayas cerrado los extremos, pincela toda la superficie con huevo batido para ese acabado dorado irresistible.
7️⃣ Coloca tus empanadas en una bandeja para horno y hornea durante 15-20 minutos, o hasta que estén dorados y crujientes.
🌟 Sirve con tu salsa favorita en una tabla o como acompañamiento en una comida principal
Si preparas esta receta estaría muy feliz de que me compartieras imágenes al DM ❤
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Soy María Paz Pezoa y quiero compartir contigo 5 cosas sobre mi ✨ Quiero que me conozcas y conectes conmigo, así nuestra consulta se hace mucho más amigable y podemos interactuar fácilmente.
Al conocerme un poco más, espero que nuestra conexión sea más auténtica y que podamos trabajar juntos/Juntas de manera armoniosa. Estoy ansiosa por aprender más sobre ti y compartir experiencias en nuestro camino juntos. 🌱
Espero que el video te haya dado una visión más completa de quién soy. ¡Hablemos y descubramos más cosas interesantes que podemos compartir! ☺
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