Mi Psiquiatra

Mi Psiquiatra Escogí ser psiquiatra porque como médico general, me di cuenta que generalmente el dolor y/o males

“Siempre me ha parecido espectacular la caída de una hoja.Ahora, sin embargo, me doy cuenta que ninguna hoja “se cae” si...
23/03/2023

“Siempre me ha parecido espectacular la caída de una hoja.
Ahora, sin embargo, me doy cuenta que ninguna hoja “se cae” sino que llegado el escenario del otoño,  inicia la danza maravillosa del soltarse.
Cada hoja que se suelta es una invitación a nuestra predisposición al desprendimiento.
Las hojas no caen, se desprenden en un gesto supremo de generosidad y profundo de sabiduría: la hoja que no se aferra a la rama y se lanza al vacío del aire sabe del latido profundo de una vida que está siempre en movimiento y en actitud de renovación.

La hoja que se suelta comprende y acepta que el espacio vacío dejado por ella es la matriz generosa que albergará el brote de una nueva hoja.
La coreografía de las hojas soltándose y abandonándose a la sinfonía del viento traza un indecible canto de libertad y supone una interpelación constante y contundente para todos y cada uno de los árboles humanos que somos nosotros.

Cada hoja al aire me está susurrando al oído del alma ¡suéltate!, ¡entrégate!, ¡abandónate! y ¡confía!
Cada hoja que se desata queda unida invisible y sutilmente a la brisa de su propia entrega y libertad.
Con este gesto la hoja realiza su más impresionante movimiento de creatividad ya que con él está gestando el irrumpir de una próxima primavera.
Reconozco y confieso públicamente, ante este público de hojas moviéndose al compás del aire de la mañana, que soy un árbol al que le cuesta soltar muchas de sus hojas.
Tengo miedo ante la incertidumbre del nuevo brote.
Me siento tan cómodo y seguro con estas hojas predecibles, con estos hábitos perennes, con estas conductas fijadas, con estos pensamientos arraigados, con este entorno ya conocido…
Quiero, en este tiempo, sumarme a esa sabiduría, generosidad y belleza de las hojas que “se dejan caer”.
Quiero lanzarme a este abismo otoñal que me sumerge en un auténtico espacio de fe, confianza, esplendidez y donación.
Sé que cuando soy yo quien se suelta, desde su propia conciencia y libertad, el desprenderse de la rama es mucho menos doloroso y más hermoso”

José María Toro, de 61 años, Profesor Primario, autor de varios libros.

¡FELIZ OTOÑO!

Feliz día del médico ❤️
03/12/2020

Feliz día del médico ❤️

“Los libros son armas poderosas, no sólo contra la ignorancia. Lo son también contra el insomnio, la soledad, el exceso ...
08/11/2020

“Los libros son armas poderosas, no sólo contra la ignorancia. Lo son también contra el insomnio, la soledad, el exceso de recuerdos, los días demasiado largos y las noches excesivamente cortas” Juana Macedo

Las familias encerradas en sus hogares por largos periodos de tiempo, el bombardeo de noticias, la incertidumbre de no s...
30/03/2020

Las familias encerradas en sus hogares por largos periodos de tiempo, el bombardeo de noticias, la incertidumbre de no saber qué pasará mañana y la alteración de las rutinas, puede afectar el bienestar mental de las personas.🤯

Es por eso que la Organización Mundial de la Salud (OMS) da a conocer algunos consejos para cuidar tu salud mental.💡

¿Cómo cuidar nuestra Salud Mental en la pandemia del Coronavirus?

🌟Mantén conexión con tus seres queridos y trata de continuar tus rutinas diarias. Puedes lograr seguir en contacto a través de las redes sociales, las videoconferencias y llamadas telefónicas.

🌟En momentos de estrés pon atención a tus propias necesidades y sentimientos. Realiza actividades que te gusten y que te relajen.

🌟Haz ejercicio regularmente, duerme en tus horas habituales y come saludable.

🌟Organiza tu tiempo para saber en qué momentos leer la última información de las noticias sobre el coronavirus para que no te cause estrés o ansiedad; y evita la información que te genere estos sentimientos.

🌟No relaciones la enfermedad con ninguna nacionalidad o grupo étnico; y en cambio, sé más empáticos con aquellos que han dado positivo al virus.

🌟Busca la manera de compartir también historias y experiencias positivas de personas que han tenido la enfermedad y se han recuperado o han recibido el apoyo de las personas que aman.

🌟Honra a las personas que trabajan en profesiones como la medicina que en el momento ocupan un papel importante para salvar nuestras vidas.

Espero te sirvan estos consejos y no olvides que este virus se vence con consciencia y humanidad 😊

“Una persona no tiene que estar tras  rejas para ser un prisionero. La gente puede ser prisionera de sus propios concept...
19/02/2020

“Una persona no tiene que estar tras rejas para ser un prisionero. La gente puede ser prisionera de sus propios conceptos e ideas. Pueden ser exclavos de sí mismos" (Maharaji)

¿Haz escuchado hablar de los traumas? 😱En estas líneas trataré de explicarte a grandes rasgos de qué  se trata el Trasto...
18/02/2020

¿Haz escuchado hablar de los traumas? 😱

En estas líneas trataré de explicarte a grandes rasgos de qué se trata el Trastorno Por Estrés Postraumático.

El estrés postraumático es definido por la OMS como un evento que incluye una amenza o compromiso de forma inmediata de la vida de la persona afectada, ya sea por violación de su integridad física, moral o de las personas acompañantes que se encuentran con él, eventos que incluyen hechos generalmente como asaltos, abuso sexual, abuso físico o psicológico.

Puedes reconocerlo por los siguientes síntomas:

- Recuerdo constante del hecho estresante, así como pesadillas o rememoraciones instantáneas del evento
- Alucinaciones referentes al hecho traumático, imaginando que se repite.
- Síntomas de ansiedad severa al estar en contacto con personas o lugares que hacen recordar la situación traumática
- Conducta evitativa ante conversaciones y personas que se relacionan con el acontecimiento.
- Palpitaciones, dolor en el pecho y dificultad para respirar al recordar el suceso traumático.
Pensamientos distantes, sentirse paralizado al imaginar el hecho perturbador.
- Insomnio, irritabilidad, mala concentración.
- Sentirse «con los nervios de punta»
- Sobresalto ante cualquier situación similar

Espero te haya ayudado a aclarar tus dudas 🌟

Los invito a visitar mi página web Www.mipsiquiatra.cl... nuevas horas disponibles para la próxima semana. Los espero 😉
22/01/2020

Los invito a visitar mi página web Www.mipsiquiatra.cl... nuevas horas disponibles para la próxima semana. Los espero 😉

¿Cuándo un duelo deja de ser normal y pasa a ser patológico? 😮Te explico lo siguiente...El duelo patológico, por lo gene...
22/01/2020

¿Cuándo un duelo deja de ser normal y pasa a ser patológico? 😮

Te explico lo siguiente...

El duelo patológico, por lo general suele ser un estado de shock de larga duración con reacciones exageradas ante la muerte de un familiar cercano o ser querido. Normalmente se da, cuando la pérdida se da de forma inesperada y el primer síntoma de la noticia, suele ser un estado de obnubilación, percibiendo que está dentro de una nube sin poder contactarse con la realidad.

En otras situaciones de muerte inesperada, lo que suele ocurrir es que la persona presente sentimientos de angustia o depresivos exacerbados más allá de lo normal esperado, llegando a limitar su funcionalidad en la vida, con crisis recurrentes e incluso llegando a realizar intentos suicidas en los casos más graves.

Hay personas que pueden llegar a fragmentar su psiquismo, manifestando síntomas psicóticos como delirios y alucinaciones.

Todo lo antes expuesto escapa a una reacción de duelo normal y esperada, por lo cual se considera patológica y deberías consultar! 🌟

“Extrañar no es estar vacío, sino estar lleno de alguien que se hace presente a través de la ausencia” Anónimo          ...
22/01/2020

“Extrañar no es estar vacío, sino estar lleno de alguien que se hace presente a través de la ausencia” Anónimo

¿Alguna vez haz perdido a una persona muy querida para ti?Bueno, si es así debes saber a qué me refiero cuando menciono ...
22/01/2020

¿Alguna vez haz perdido a una persona muy querida para ti?

Bueno, si es así debes saber a qué me refiero cuando menciono la palabra "duelo"

En tiempos antiguos, la muerte se consideraba un hecho normal y muy cotidiano para las personas, viviéndose como un hecho inevitable, inherente a estar vivos. En efecto, esto es así, el duelo es un proceso normal que ocurre posterior a la pérdida de una persona significativa, que lleva asociado sentimientos NORMALES de no aceptación, tristeza, rabia y, finalmente aceptación. ¿Cómo no sentir esas emociones verdad? A veces olvidamos que somos humanos.

Sin embargo, con el pasar del tiempo la muerte se ha hecho más lejana, más rara y, sumado a la tendencia de patologizar todo, se ha empezado a considerar el duelo como un cuadro patológico para muchas personas.

Es habitual que mucha gente diga "ya es hora de dar vuelta la página", "te quedaste pegado", etc. Por frases como estas algunas personas tienen a aislarse por un tiempo, ya que se sienten incomprendidas en su dolor. Esto también es normal y cada persona debe vivir el proceso a su ritmo.

¿Quieres saber cuál es la diferencia entre un duelo normal y uno patológico? 😮 Te invito a leer el próximo post que publicaré acerca de duelo patológico 👉

“Empieza a contar las piedras, luego contarás las estrellas” Felipe León.
20/01/2020

“Empieza a contar las piedras, luego contarás las estrellas” Felipe León.

¿Qué es un psiquiatra? ¿Qué ven los psiquiatras? ¿es mejor un psiquiatra o un psicólogo? 😮Estas son preguntas frecuentes...
20/01/2020

¿Qué es un psiquiatra? ¿Qué ven los psiquiatras? ¿es mejor un psiquiatra o un psicólogo? 😮

Estas son preguntas frecuentes dentro de la población, por eso intentaré responderlas en este post 🌟

En Chile un Psiquiatra es un profesional que estudia primero 7 años de la carrera de medicina, luego tiene que dar un examen llamado EUNACOM para poder trabajar en el servicio público. Una vez que se titula de médico debe especializarse en Psiquiatría durante 3 años más. Por lo tanto, un psiquiatra es un médico especialista en enfermedades mentales.

Por lo tanto, la principal función de un psiquiatra es diagnosticar y tratar enfermedades de la mente, tal como cualquier otro médico.

Por otra parte, la labor de un psiquiatra tiende a confundirse con la del psicólgo.
La diferencia principal es que un Psiquiatra y un Psicólogo clínico tienen diferente formación. Un psiquiatra estudia Medicina y se especializa en enfermedades mentales. Un psicólogo clínico estudia la carrera de Psicología y luego realiza una especialidad en salud mental. Ninguno es mejor que el otro y ambos trabajos son complementarios.

Finalmente me gustaría dejar claro que no es necesario estar locos para consultar a un psiquiatra, la locura o psicosis es una de las tantas enfermedades que puede ver un psiquiatra. La mayoría de las personas que consultan no están psicóticas pero están sufriendo bastante al igual que su entorno más cercano. Por lo tanto, si te encuentras en este último grupo, no esperes más y consulta 🌟

Dirección

Avenida Américo Vespucio Sur 107 Of. 312, Las Condes
Santiago

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