Seba D. Kine Coach

Seba D. Kine Coach Hola! soy Seba, kinesiólogo y coach de entrenamiento. Mi pasión es ayudar a las personas a alcanzar sus metas de manera segura y efectiva.

Con años de experiencia en planificación de entrenamiento y manejo del dolor

08/03/2025

💡 ¿SUFRES DE DOLOR LUMBAR Y NO SABES CÓMO SOLUCIONARLO? 💡

En este video te comparto información valiosa para ALIVIAR TU DOLOR, pero si quieres un PLAN COMPLETO Y ESTRUCTURADO para mejorar de forma definitiva, te invito a acceder a mi CURSO ESPECIALIZADO PARA PERSONAS CON DOLOR LUMBAR.

📌 EN EL CURSO APRENDERÁS:
✅ EJERCICIOS ESPECÍFICOS ADAPTADOS a tu condición.
✅ TÉCNICAS SEGURAS para reducir el dolor y mejorar tu movilidad.
✅ UN ENFOQUE PRÁCTICO y basado en evidencia para recuperar tu bienestar.

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💬 DEJA TUS PREGUNTAS EN LOS COMENTARIOS si necesitas más información. ¡Estoy aquí para ayudarte a RECUPERAR TU CALIDAD DE VIDA!

El Círculo Vicioso del Dolor⚠️ ¿Por qué el dolor lumbar parece no terminar nunca?Muchos entran en un círculo vicioso sin...
01/03/2025

El Círculo Vicioso del Dolor
⚠️ ¿Por qué el dolor lumbar parece no terminar nunca?

Muchos entran en un círculo vicioso sin darse cuenta:

1️⃣ Sientes dolor y dejas de moverte por miedo a empeorar.
2️⃣ Tus músculos se debilitan y pierdes movilidad.
3️⃣ Tu postura se altera y el cuerpo se vuelve más rígido.
4️⃣ El dolor aumenta porque el cuerpo ya no tiene la fuerza para sostenerse correctamente.
5️⃣ Vuelves al punto inicial y cada vez te cuesta más moverte.

📌 ¿Cómo romper este ciclo?
✔️ Muévete con ejercicios seguros → El movimiento es el mejor analgésico.
✔️ No dependas solo de fármacos → Son un alivio temporal, pero no solucionan el problema.
✔️ Fortalece tu zona lumbar → Con ejercicios progresivos que devuelvan el control a tu cuerpo.

🛑¿Hernias lumbares, ciática o discopatías te tienen atrapado en el dolor? Si vives con ese dolor punzante que recorre tu...
15/12/2024

🛑¿Hernias lumbares, ciática o discopatías te tienen atrapado en el dolor?
Si vives con ese dolor punzante que recorre tu pierna, esa sensación de hormigueo constante o la rigidez en la espalda que parece no mejorar, este curso es para ti.
🌟 Imagina esto: Aliviar esos síntomas desde la raíz con ejercicios diseñados específicamente para:
✅ Reducir el dolor y la inflamación causados por hernias lumbares.
✅ Aliviar la presión sobre el nervio ciático.
✅ Fortalecer y proteger tu columna si sufres de discopatías.
💡 ¿Lo mejor?
Estos ejercicios son simples, seguros y efectivos, diseñados para que los realices en casa, sin necesidad de equipos complicados ni largas sesiones.
🎯 Es hora de que tomes acción y recuperes tu movilidad y calidad de vida. No dejes que el dolor siga limitándote. ¡Empieza hoy a transformar tu espalda!

Aprende Ejercicios Sencillos Con Este CURSO!HERNIAS, DISCOPATIAS, LUMBOCIATICA Y MAS..¡Descubre el camino hacia una espa...
08/11/2024

Aprende Ejercicios Sencillos Con Este CURSO!
HERNIAS, DISCOPATIAS, LUMBOCIATICA Y MAS..
¡Descubre el camino hacia una espalda saludable y libre de dolor con nuestro curso online de rehabilitación física para el dolor lumbar!

Si te sientes limitado por el dolor lumbar, causado por condiciones como:

✅ Lumbalgia postural o mecánica
✅ Ciática
✅ Discopatía degenerativa
✅ Hernia discal
✅ Escoliosis
✅ Coxartrosis
✅ Espondilolistesis
✅ Estenosis espinal

Sabes lo frustrante y agotador que puede ser vivir así. Pero no te preocupes, ¡tenemos la solución que necesitas! Con este e-book, aprenderás técnicas y ejercicios diseñados para reducir el dolor, mejorar tu movilidad y fortalecer tu espalda, permitiéndote recuperar la libertad en cada movimiento.

Empieza hoy tu camino hacia una vida sin dolor. ¡Tu bienestar está a un clic de distancia!

28/08/2024

📝CURSO ONLINE: APRENDE EJERCICIOS PARA HACER EN CASA!. ALIVIA TU DOLOR DESDE LA COMODIDAD DE TU HOGAR!

🔥 Lo que obtendrás:
✅ Ejercicios específicos y seguros para tu condición.
✅ Técnicas para aliviar el dolor y mejorar tu movilidad.
✅ Un plan de acción para recuperar tu fuerza y flexibilidad.
✅ Motivación y apoyo para retomar tus actividades favoritas.

No dejes que un diagnóstico defina tu vida. ¡Tú tienes el poder de cambiar tu futuro! Comienza hoy el camino hacia una vida sin limitaciones y llena de movimiento.

Escríbeme ahora y transforma tu dolor en fuerza. 💪✨

🏋️‍♂️Alcanza tus objetivos de entrenamiento con asesoría especializada en el área 🏋️‍♀️Soy Seba Devia, entrenador person...
13/07/2024

🏋️‍♂️Alcanza tus objetivos de entrenamiento con asesoría especializada en el área 🏋️‍♀️

Soy Seba Devia, entrenador personal online y kinesiólogo con más de 5 años de experiencia en entrenamiento y rehabilitación. Te ofrezco un método especializado para lograr tus objetivos a través de planificaciones diseñadas específicamente para ti.

🔹 Selección adecuada de ejercicios
🔹 Volúmenes e intensidades personalizadas
🔹 Cumplimiento de las bases fisiológicas de la hipertrofia y la perdida de peso
🔹 PLANILLA EXCEL PARA SEGUIMIENTO CON VIDEOS DE CADA EJERCICIO

Mi enfoque se basa en las últimas investigaciones y principios de la fisiología muscular, garantizando que cada aspecto de tu entrenamiento esté optimizado para obtener los mejores resultados.

Escríbeme!

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