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I encourage people of all ages, ethnicities, shapes and backgrounds to the mat! Yogacurl is driven t Yoga Classes for athletes, seniors, in office and outside!

One-on-one coaching and meditation! Impactful workshops!

18/02/2025

Maracuya pie 😛

10/01/2025

Tortas 10/10!!!!

05/01/2025

Unplanned lunch at Hacienda Histórica Hotel and Restaurant

22/12/2024

Santa Cruz is becoming my favorite place 💖

21/12/2024

Wine paradise

16/12/2024

Fit check next to Dior

10/12/2024

What a day 💖😍

02/12/2024

Peralillo 👩‍🌾🌾🚜

17/11/2024

💎 A hidden gem of Valparaiso region - elegant homes, lush greenery- a blend of rural charm and contemporary designs which gives off an air of refined luxury.

17/08/2023

Simple joys and rustic charm of countryside living 🌾🏡

18/03/2023

Manifestations of shame

14/12/2022

🤔

26/11/2022

🫶🤍

28/09/2022

I’ve stopped posting yoga for a while, the cold weather has been taking its toll on me and the practice didn’t look aesthetic, hopefully can motivate myself to get back to posting again!

15/12/2021

Path of dharma.

Dharma is individual’s duty fulfilled by observance of “law”.

Dharma is duties, obligations and responsibilities we take up and we have to comply with, because they help us keep order and eventually make our life possible.

The symbol is dharmachakra ☸️, the wheel, representing the movement of cosmic order.

How easy or difficult is it for you to follow your dharma?

15/03/2021

HOW we look at things around us is driven by our base level of EMOTIONS. What do you expect to happen in your life?

To what extent is your answer determined by how you feel in the present moment?
How do you know if you have a low or high level of expectation?

A different question is: What do you desire?
Is your expectation aligned with your desire?

If not, what barriers are not letting you align your expectations and desires? What can you do overcome them?

The quote is by Berg, Rav. Kabbalistic Astrology: And The Meaning of Our Lives (p. 14). Kabbalah Centre Publishing. Kindle Edition.
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CÓMO miramos las cosas depende de nuestro nivel básico de EMOCIONES. ¿Qué esperas que suceda en tu vida?

¿Hasta qué punto tu respuesta está determinada por cómo te sientes en el momento presente?
¿Cómo sabes si tienes un nivel de expectativa alto o bajo?

Una pregunta diferente es: ¿Qué deseas?
¿Está tu expectativa alineada con tu deseo?

Si no es así, ¿qué barreras no te permiten alinear tus expectativas y deseos?
¿Qué puedes hacer para superarlos?

11/03/2021

🧘Preparación mental.  

🏆Participación en torreones, campeonatos y carreras genera mucha presión psicológica. A pesar de preparación correcta con el coach, las técnicas y habilidades físicas, los días antes de un campeonato los atletas pueden tener trastornos del sueño y otros síntomas de ansiedad que pueden disminuir el desempeño.   

❗️La preparación mental es indispensable para lograr un rendimiento deportivo excepcional.

El Yoga incrementa la preparación mental en 2 puntos clave:   

1️⃣La respiración en el yoga tiene un rol importante, porque permite controlar los procesos de sistema nervioso del nuestro cuerpo. Con respiración consciente podemos calmar el sistema nervioso simpática, la cual libera el cortisol y adrenalina, hormonas de “lucha o huida”.

2️⃣   Detención del pensamiento es específicamente lo que buscamos lograr través de la practica de yoga. La filosofía de yoga enseña la importancia de Pratyahara - “aislamiento sensorial” y es la quinta rama del Yoga. La practica de autodominio y detención de los diálogos internos.   

🏆La disciplina milenaria de Yoga aporta una innumerable cantidad de beneficios, unas de las cuales son esenciales para deportistas de alto rendimiento.

Encontrarás más información en mi sitio web (en el Bio) y en futuras publicaciones!

Dirección

Las Condes
Santiago
8050000

Página web

http://www.yogacurl.com/

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