Psicobescanza

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Espacio creado para hablar desde mi visión como psicóloga sobre temas tan importantes como son: La Mujer,la pareja, familia, hijos, su crianza...

Es una página creada para hablar de temas relacionados con el manejo de las emociones en los diferentes ambientes donde nos relacionamos, donde en ocasiones no sabemos como actuar de manera asertiva, confiando en nosotros mismos y respetándonos mucho más.

28/11/2025

Hay sabores que despiertan y nos recuerdan quiénes somos.

Preparar este pan de jamón me hizo notar cómo, incluso lejos de casa, las raíces siguen siendo un para la salud mental 🌿. La cocina también regula, reconecta y sostiene; es una forma de abrazar lo que extrañamos mientras nos adaptamos a nuevas tradiciones como el

¿Qué receta te regresa a tu lugar seguro? Te leo con cariño 💖

23/11/2025

Cuando postergas usar lo que te gusta, también postergas tu merecimiento. Desde la psicología, cuidar tu imagen es una forma de fortalecer la salud mental y recordarte que eres suficiente hoy 🤍

Ahora bien, tu vestimenta puede ser una herramienta de amor propio. La moda no es solo estética... es elegir cada día cómo quieres habitar tu presente.

Ese look que te ilumina... ¿por qué no ahora? 🤔 te invitamos a hacerte esa pregunta con las prendas que aun tienes en tu closet esperando ese “momento especial”

Isa e IKI/Francis☺️💕🦋🌸

17/11/2025

Comenta "familia" y te comparto este nuevo capítulo 🤍

¡Paso a paso voy cumpliendo este sueño que tenía por realizar desde hace tanto! Estoy muy feliz de compartir con ustedes este primer y además en donde hablo de esta tan hermosa que, a mi parecer y como digo en este capítulo: "son símbolo del romanticismo, se acompañan mientras vivan, una vez que se eligen para formar un hogar y juntos criar a sus retoños...", los ̈inos emperador.

Ya lo sabes, comenta "familia" y te comparto este hermoso capítulo!

09/11/2025

Hoy quiero contarte algo que nació desde lo más profundo 🤍

Cuando honramos nuestra historia , también sanamos una parte de nuestra salud mental. Crecer rodeada del mar me enseñó que cada corriente tiene un propósito, igual que cada capítulo de nuestra vida. Por eso este refleja un viaje de autoconciencia, psicología y raíces, pensado para acompañarte a comprender dinámicas que se repiten sin que lo notes.

Comenta INTRO y te envío el capítulo 👇

09/11/2025

Pasar de cuidar a los demás a olvidarte de ti mismo puede darse en un salto muy simple, pero de gran peso.

Cuando todo tu amor se traduce en dar sin límites, el balance se quiebra, y aprender a invertir en ti mismo sin sentir culpa es también un método de amor propio y autocuidado, no es un gasto. Por eso cada desición que tomes, sin importar lo insignificante que parezca, reafirma lo que mereces y permite o frena la llegada de abundancia.

Cuéntame, ¿qué tan fácil te resulta recibir sin justificación? 🌷

07/11/2025

La sobreexigencia no solo se ve en cuánto haces, sino en cómo te hablas cuando no haces nada.

Esa culpa que aparece al descansar tiene raíces profundas en la forma en que aprendiste a validar tu valor.

Desde la psicología, trabajar el merecimiento es aprender a darte permiso para existir sin rendir cuentas.

El descanso no es un premio, es una necesidad. Y cuando logras integrarlo, tu mente se calma y tu cuerpo respira diferente 💜

Cuéntame, ¿descansar te hace sentir culpable?

01/11/2025

Nunca me ha parecido casual que en Halloween se use la luz para transformar la oscuridad 🌙✨.

En psicología trabajamos igual: lo que asusta o pesa puede volverse arte, calma y comprensión.

A través del zentangle, una técnica de arteterapia, entrenas tu atención en el aquí y ahora, permitiendo que tu mente se organice con suavidad.

Dibujo a dibujo, lo oscuro se vuelve color, y lo caótico, equilibrio.

Cuéntame en los comentarios: ¿qué dibujarías para transformar tu oscuridad en luz? 🎃🖊️

27/10/2025

El ritmo del día a día mantiene nuestra mente saturada y cuesta volver al aquí y ahora 🤯, pero existen herramientas poderosísimas y simples que pueden ayudarte a reconectar y encontrar la calma.

El ZENTANGLE es una técnica de arteterapia capaz de combinar la atención plena y la creatividad para ordenar la mente, sin juicios ni exigencias.

En psicología, lo usamos como método muy valioso para liberar el estrés y abrir espacio a la tranquilidad interior.

Si quieres aprender cómo hacerlo, escribe “ARTE” en los comentarios 💬 y te comparto un ejercicio rápido.

22/10/2025

¿Te cuesta aceptar un halago? 😳
Comenta “MEREZCO” y te cuento algo que te puede ayudar a transformar esta incomodidad.

Porque sí… tiene mucho que ver con el merecimiento.

Cuando aprendes a recibir un cumplido con un simple “gracias”, entrenas a tu mente a reconocer tu valor, fortalecer tu salud mental y abrirse al reconocimiento y a la abundancia ✨.

En el caso contrario ⚠️, tu mente minimiza tus logros y eso debilita el merecimiento.

Así que anímate a recibir con amor, sin excusas 💝

12/10/2025

Comenta "creencias" te comparto la invitación al webinar gratuito✨

Pensado para aquellas persinas que hacen de todo y aun así algo les impide avanzar... Si perteneces a ese grupo quiero decirte que a veces no es falta de esfuerzo, sino las que se esconden detrás de tus decisiones. Esas frases que aprendiste sin darte cuenta y que terminan definiendo cuánto te permites recibir, disfrutar o incluso descansar.

Nos vemos este martes 14 de octubre en el gratuito “Tus creencias… tu realidad”, una experiencia para contigo ✨

10/10/2025

Cuando atravesamos un duelo , el cuerpo también extraña lo que le daba calma... los olores, sabores, gestos cotidianos que alguna vez significaron ❤️‍🩹

Recuperar esos pequeños rituales es una forma de amarte y una herramienta poderosa para tu 🧠

Te devuelven confianza, pertenencia y merecimiento, a veces, sanar empieza con algo tan simple como volver a prepararte el desayuno que te sabía a casa 🤍

¿Qué aroma te recuerda a tus raíces?

05/10/2025

Cuando te quedas atrapado o atrapada , no es que te falte capacidad, es que tu mente quiere controlar tooodo, y olvida que el movimiento más pequeño ya es progreso.

Ese freno interno también impacta tu porque te roba energía y claridad. Darte permiso de avanzar con pasos pequeños y simples es también un acto de merecimiento, de amor propio 🤍

Cuando entrenas la con técnicas pequeñas pero eficaces, tu vida se vuelve más ligera. ¿Ya lo habías probado? Te leo en comentarios

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