Psicobescanza

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Espacio creado para hablar desde mi visión como psicóloga sobre temas tan importantes como son: La Mujer,la pareja, familia, hijos, su crianza...

Es una página creada para hablar de temas relacionados con el manejo de las emociones en los diferentes ambientes donde nos relacionamos, donde en ocasiones no sabemos como actuar de manera asertiva, confiando en nosotros mismos y respetándonos mucho más.

10/01/2026

Eso que tienes tan a mano y que suele subestimarse, puede convertirse en un gran aliado cuando el cuerpo pide 🤍

Como psicóloga, he visto cómo pequeños gestos cotidianos ayudan a sostener procesos de salud mental con más y menos exigencia. No todo se regula pensando; el cuerpo y los sentidos también necesitan participar para que la experiencia interna se ordene.

Estas herramientas simples, usadas con intención, abren espacios de calma, presencia y real, incluso en medio del estrés diario. La psicología también vive en lo concreto, en lo que tocas, sientes y permites.

Si esto resuena contigo, prueba observar qué le hace bien hoy a tu cuerpo... y cuéntame qué descubres 🤍

05/01/2026

Comenta "FAMILIA" para leer este nuevo capítulo 🤍

Hay temas en la que suelen doler solo de nombrarlos... La agresividad es uno de ellos.

Este nuevo capítulo nace para mirarla sin culpas, sin señalar, sin buscar responsables, pero sí con mucha 🤍

Es un texto que invita a pausar, a cómo nos comunicamos, cómo estamos presentes y cómo cuidamos (o descuidamos) los vínculos que decimos amar.

Si este tema resuena contigo, este capítulo es para ti. La familia también se cuida mirando lo que incomoda 🌊

01/01/2026

Y pensar que cerrar un año no siempre se trata de cumplir metas, sino de aprender a mirarte con más compasión. En consulta veo cómo muchas personas llegan cansadas, cargando culpas y exigencias que nadie más les pidió. Desde la psicología, acompañar estos momentos implica validar lo vivido y dar espacio a las emociones que quedaron en pausa. Cuidar tu salud mental también es reconocer que hiciste lo mejor que pudiste con lo que tenías.

Por un 2026 lleno de amor, aceptación y crecimiento 🎇

24/12/2025

Leer estos mensajes me recordó por qué elijo este camino cada día. En navidad, cuando todo invita a correr y cumplir, estos gestos me devuelven al sentido profundo de acompañar procesos con respeto y humanidad.

Desde la psicología, sostener espacios seguros es una forma de cuidar la salud mental, pero también es un acto de encuentro genuino entre personas. Hoy solo quiero decir gracias, con el corazón lleno de agradecimiento.

Que este intercambio siga siendo el regalo que nos acompaña todo el año 🤍

Mis mejores deseos para ustedes en estas fechas y que el niño Jesús les traiga cosas lindas 🎄🥰

24/12/2025

Cuando atraviesas momentos difíciles, la forma en que te vinculas también habla de tu salud mental.

En consulta veo con frecuencia cómo el cuidado se desbalancea: uno sostiene, el otro resiste, y el desgaste aparece en silencio. Desde la psicología, trabajar los vínculos implica aprender a dar y recibir, a pedir abrigo sin culpa y a ofrecerlo sin agotarte.

Incluso la naturaleza, como los pingüinos, nos recuerda que el sostén verdadero es compartido. ¿Desde dónde estás abrazando hoy a los tuyos?

13/12/2025

Cuando creces dentro de un sistema familiar, aprendes muy pronto a ocupar un lugar… y muchas veces lo haces sin cuestionarlo.

Desde la y el trabajo con , veo cómo algunos asumen más peso del que les corresponde, mientras otros sienten que no saben cómo sostenerse solos. Cuidar la salud mental también implica revisar esos roles que heredaste y preguntarte si hoy siguen siendo justos para ti.

La metáfora de la pulpo nos recuerda algo esencial: pertenecer no significa cargarlo todo. ¿Desde qué lugar te estás moviendo tú dentro de tu familia?

10/12/2025

Y pensar que un simple trazo puede mostrar cómo te ordenas por dentro 👀

En la lo vemos mucho... lo que dibujas habla de ti incluso cuando no lo notas, y como psicóloga uso el para entender esas pequeñas rigideces o aperturas que tu mano revela antes que tus palabras.

Cada línea dice algo de tus 🤍 de cómo controlas, sueltas o buscas espacio... ¿qué crees que cuentan tus trazos? escríbeme acá abajito "color" y te comparto algo que puede ayudarte a mirarte distinto.

09/12/2025

Hoy celebro 36 años de haberme graduado en Clínica en la Universidad Central de Venezuela, un lugar que marcó mi historia, mi forma de mirar al ser humano y el amor que siento por esta profesión. Tenía 24 años cuando recibí aquel título que aún hoy guardo como un símbolo de propósito. No sabía entonces cuánto iba a transformarme el camino… ni cuántas vidas me permitiría acompañar.

cada maestro, cada paciente, cada historia que pasó frente a mí y me enseñó a escuchar mejor, a mirar más profundo y a confiar en la capacidad humana de sanar.

Hoy, con gratitud y orgullo, abrazo estos 36 años como un recordatorio de por qué sigo aquí, porque creo en las personas, en su luz, en sus procesos... y en la belleza de caminar juntos hacia lo que duele y también hacia lo que nace 🤍

Tuve que generar esta fotito con IA porque no tengo una de ese día, una historia que les contaré en otro momento 🤍

08/12/2025

Comenta “familia” y te comparto este nuevo capítulo 🤍

Sigo caminando este sueño que he tenido por años... escribir un que hable de reales, con sus luces y sus tormentas. Hoy les comparto el capítulo 2, donde exploramos la fuerza, y también la fragilidad de los en crisis 🌊

Este capítulo es una invitación a mirar la corresponsabilidad, la comunicación y esos silencios que a veces pesan más que las palabras.

Ya lo sabes, comenta “familia” y te envío este nuevo capítulo lleno de aprendizajes, amor y reflexión.

03/12/2025

Hay instantes que marcan la diferencia antes de una sesión terapéutica, y muchas veces tienen que ver con esa pausa donde puedes respirar y dejar que tu mente se aquiete.

En psicología sabemos que el cuerpo responde distinto cuando puedes respirar, hacer silencio interno y confiar en algo más grande que tus miedos, tu disposición cambia. Para algunos es meditar, para mí, ese momento es orar,

Le pongas el nombre que sea, igual contribuye a tu salud mental y te ayuda a llegar más clara a lo que necesitas trabajar.

¿Qué haces tú antes de empezar tu día?

28/11/2025

Hay sabores que despiertan y nos recuerdan quiénes somos.

Preparar este pan de jamón me hizo notar cómo, incluso lejos de casa, las raíces siguen siendo un para la salud mental 🌿. La cocina también regula, reconecta y sostiene; es una forma de abrazar lo que extrañamos mientras nos adaptamos a nuevas tradiciones como el

¿Qué receta te regresa a tu lugar seguro? Te leo con cariño 💖

23/11/2025

Cuando postergas usar lo que te gusta, también postergas tu merecimiento. Desde la psicología, cuidar tu imagen es una forma de fortalecer la salud mental y recordarte que eres suficiente hoy 🤍

Ahora bien, tu vestimenta puede ser una herramienta de amor propio. La moda no es solo estética... es elegir cada día cómo quieres habitar tu presente.

Ese look que te ilumina... ¿por qué no ahora? 🤔 te invitamos a hacerte esa pregunta con las prendas que aun tienes en tu closet esperando ese “momento especial”

Isa e IKI/Francis☺️💕🦋🌸

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