15/09/2024
🚦 Hoy en día, muchas personas sienten la necesidad de ejercer un control estricto sobre lo que comen, creyendo que esto evitará el descontrol.
🔭 Este enfoque nos aleja de una relación equilibrada con los alimentos, y nos hace olvidar algo fundamental: nuestro cuerpo tiene la capacidad de enviarnos señales claras de hambre y saciedad, pero para escucharlas, debemos aprender a confiar en él.
🚨 La desinformación y el alarmismo que rodean la alimentación han llevado a que estos procesos, naturalmente complejos, se subestimen.
😰 Los medios y las dietas extremas promueven el miedo y la culpa en torno a la comida y el cuerpo, creando confusión y rechazo hacia lo que debería ser una experiencia placentera y vital.
💖 La alimentación consciente es un acto de autocuidado y amor propio. Al liberar el control estricto y permitirnos escuchar las señales de nuestro cuerpo, podemos recuperar una relación saludable, equilibrada y feliz con la comida.
🧠 ¿Cómo crees que la alimentación intuitiva puede ayudar en la salud mental? Déjame tu respuesta en los comentarios 👇
