Psicóloga Sole Grunert

Psicóloga Sole Grunert Psicóloga Clínica Adultos y Parejas, especialista en Vínculos, Apego Seguro y Buen-Amor

Mi pequeña Sole,“Al fin te veo, sentada en un rincón de mi interior. En el silencio y abandono más absoluto porque en to...
30/06/2025

Mi pequeña Sole,

“Al fin te veo, sentada en un rincón de mi interior. En el silencio y abandono más absoluto porque en todo este tiempo, nunca reparé en ti.

Estás agotada de soportar cargas que no te corresponden. Sé que has llorado, sé que has gritado y nadie ha escuchado tu llamado. Sé que me has necesitado y no he estado ahí.

Por largo tiempo has guardado tu dolor: el primer rechazo, el primer abandono, la primera humillación, la primera traición. Y las que siguieron. Todas mis heridas de infancia y adolescencia recayeron en ti y te dejé sola procesando el daño.

Perdón por no comprender que ese trabajo no te correspondía. No tenías las herramientas para hacerle frente. ¿Cómo pude pedir a una niña que comprendiera, perdonara y sacara un aprendizaje del sufrimiento?

Gracias porque sé que a pesar de todo, hiciste lo que pudiste. Sé que intentaste librarme de las cargas de nuestra historia, para que pudiéramos mudarnos a un futuro mejor.

Gracias por la fuerza de sobrellevar tanto por mí, mientras yo me negaba a afrontarlo. Por haber intentado comunicarme por todos los medios posibles, que necesitaba verte para empezar a sanar.

Cada ataque de ira era tu voz recordándome que no nos dejáramos humillar. Cada gesto de complacencia era tu miedo, suplicándome que no permitiera que nos volvieran a abandonar. Las veces que no me mostré como soy, era tu pequeña mano reteniéndome para no exponernos a un nuevo juicio o rechazo.

Siempre intentaste cuidar de mí. Con tus escasos recursos, tratabas de mantenerme a salvo. Tus desbordes o huidas no han sido lo más apropiado, pero es lo que aprendiste y lo que tenías para darme.

Te prometo que ya no estarás sola. Ahora que te he encontrado, no voy a dejarte. Hoy te libero del peso y me comprometo a hacerme responsable de mí. Hoy tomo las riendas de mi vida y asumo mi papel adulto. Deja que yo cuide de ti.

No sé como pude estar tanto tiempo sin ti. No sé como pudiste estar tanto tiempo sin mí”

-Anónimo-

➡️➡️ Aún puedes sumarte a mi Taller Terapéutico Online ‘SANANDO A MI NIÑ@ INTERIOR’, un viaje de 4 meses que muchos describen como equivalente a años de terapia.

Comenta ‘SNI’ y recibe todos los detalles en tu inbox.

Sanar nuestra historia no es solo dejar de recordarla ni de sentir dolor al evocarla…El indicador más elocuente de sanac...
28/06/2025

Sanar nuestra historia no es solo dejar de recordarla ni de sentir dolor al evocarla…
El indicador más elocuente de sanación es dejar de ver y vivir la vida desde el lente de nuestr@ niño interior herid@.

23/06/2025
Una de las verdades relacionales más dolorosas y difíciles de aceptar. Y no olvidemos que opera tanto para los otros com...
21/06/2025

Una de las verdades relacionales más dolorosas y difíciles de aceptar. Y no olvidemos que opera tanto para los otros como para nosotros ❤️‍🩹

Escuchar a tu niñ@ interior es un paso imprescindible para impedir que tu historia siga saboteando tu presente y para de...
20/06/2025

Escuchar a tu niñ@ interior es un paso imprescindible para impedir que tu historia siga saboteando tu presente y para devolverle a tu ser adulto el mando de tu vida afectiva y emocional y la posibilidad de crear vínculos más conscientes, sanos y plenos.

Si quieres dejar atrás los patrones negativos que sabotean tu vida afectiva, no te pierdas el CURSO GRATUITO que estaré realizando el próximo Jueves 26 de Junio a las 8pm (hora Chile).

❤️ O envíale la info a quien creas que puede serle de ayuda.

➡️ Comenta “CURSO” y recibe el enlace de registro en tu inbox.

Madurar relacionalmente implica asumir que ningún vínculo sano puede construirse sin apertura emocional.No se trata de h...
15/06/2025

Madurar relacionalmente implica asumir que ningún vínculo sano puede construirse sin apertura emocional.

No se trata de hacerlo perfecto. Se trata de no eludirlo y hacerse cargo de sanar y/o aprender lo requerido para tener la libertad de elegir cuándo y con quién hacerlo.

¿Te hace sentido? ❤️

¿Cómo se manifiesta la herida temprana de abandono en la adultez? ❤️‍🩹
15/06/2025

¿Cómo se manifiesta la herida temprana de abandono en la adultez? ❤️‍🩹

🧡 ¡NUEVO CURSO ONLINE GRATUITO!“ESCUCHA A TU NIÑO INTERIOR Y CAMBIA TU VIDA”En todos nuestros vínculos adultos, junto a ...
13/06/2025

🧡 ¡NUEVO CURSO ONLINE GRATUITO!
“ESCUCHA A TU NIÑO INTERIOR Y CAMBIA TU VIDA”

En todos nuestros vínculos adultos, junto a nosotros siempre está nuestro niñ@ interior. Está ahí con nuestra historia a cuestas, con nuestras heridas a flor de piel…

Y con la intención de protegernos, usa esas memorias para anticipar lo que va a suceder y orientar nuestro actuar. Pero no se guía por el presente, sino por lo que hemos experimentado en el pasado, lo que suele sabotear completamente nuestros vínculos adultos.

Por eso, aprender a reconocer cuanto de lo que vemos, pensamos o sentimos proviene de lo que está sucediendo en el presente y cuanto proviene del lente empañado de nuestra historia editando injustamente la situación, puede cambiar la calidad de nuestros vínculos.

Si quieres reconocer las formas específicas en que tu historia y tus heridas están hoy saboteando tus vínculos y limitando tu vida, no te pierdas este curso gratuito.

➡️ Comenta “CURSO” y recibe el enlace de registro en tu inbox.

Esta es una de las preguntas más recurrentes que recibo de quienes reconocen un estilo de apego evitativo en sus parejas...
24/05/2025

Esta es una de las preguntas más recurrentes que recibo de quienes reconocen un estilo de apego evitativo en sus parejas.

No es simple responder por la gran cantidad de variables involucradas, pero quizás estas distinciones puedan ayudar a más de una persona.

No obstante, incluso si nuestra pareja está genuinamente interesad@ o enamorad@, eso no alcanza para construir y mantener un vínculo saludable, sino que se requiere de algo mucho más importante. En el post te cuento más... ❤️

La raíz de la dependencia emocional insana no es el exceso de amor o apego , sino la ausencia de amor y apego seguro.
23/05/2025

La raíz de la dependencia emocional insana no es el exceso de amor o apego , sino la ausencia de amor y apego seguro.

No siempre el perfeccionismo es saludable y en esos casos, puede ser una estrategia autoprotectora para lidiar con miedo...
09/05/2025

No siempre el perfeccionismo es saludable y en esos casos, puede ser una estrategia autoprotectora para lidiar con miedos de apego profundos que revelan heridas no sanadas.

¿Te hace sentido? ❤️‍🩹

De esto se tratan los vínculos, del amor después del amor... ❤️Ilustración:
27/04/2025

De esto se tratan los vínculos, del amor después del amor... ❤️

Ilustración:

Dirección

Santiago

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Psicóloga Sole Grunert publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

Enviar un mensaje a Psicóloga Sole Grunert:

Compartir

Categoría