05/12/2025
El estrés lleva a muchas personas a comer sin hambre. En la rutina, esa reacción pasa desapercibida.
Hasta que notan que la comida es solo una salida rápida al cansancio.
La alimentación consciente ayuda a frenar y escuchar el cuerpo. Con eso, mejora el control y la calma.
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