Centro de Atención Psicológica

04/11/2024

Autoconocimiento

¿Quién eres?

Cada vez que alguien me preguntaba quién es, por lo general solía responder a través de etiquetas o roles de manera automática, la Daniela de unos años atrás te diría hoy; soy psicóloga, soy mujer, soy esposa, soy madre, entre otros.

Las etiquetas o roles son solo un conjunto de pautas, no te definen. Lo que te define son tus cualidades, procesos, y en perspectiva ¡vaya que ha costado transitar esta vida! cada proceso que has sorteado ha diseñado quién eres hoy en día.

Que difícil es saber que quieres en esta etapa de tu vida, que metas tr***ar, cuáles son aquellos sueños y anhelos que quieres cumplir si no sabes quién eres. No saber quién eres te estanca, te limita, te impide amarte y valorarte de manera adecuada. El primer paso para amarte es conocerte, definitivamente no puedes amar algo que no conoces.

29/10/2024

4 leyes del Espejo (Jacques Lacan)

«Lo que dice Juan de Pedro, dice más de Juan que de Pedro», lo que nos molesta de los demás es lo que negamos de nosotros mismos.

¿Qué es eso que te molesta o te agrada de otras personas? Te invito a que antes de seguir leyendo pienses en algo que te moleste del otro y algo que te agrade.

¿Listo? Sigamos, hoy te quiero hablar sobre las 4 claves principales de las leyes del espejo:

• Lo que me molesta del otro, está dentro de mí.
• Lo que al otro le molesta de mí, si me afecta, está dentro de mí.
• Lo que me gusta del otro, también está dentro de mí.
• Lo que al otro le molesta de mí, si no me afecta, está dentro de él.

Todo lo que estás pensando del otro en realidad son cosas que también estás pensando de ti, darnos cuenta de aquello nos ayuda a conocernos, a caminar mucho más ligero, a juzgar menos y sobre todo a generar mejores relaciones interpersonales. El ser consciente de que aquello que te molesta del otro o que te agrada del otro está dentro de ti, no necesariamente es para que lo cambies. Todos tus sentimientos, sensaciones, pensamientos se generan dentro de ti no dentro de la otra persona y la responsable de gestionarlo y manejarlo eres tú misma.

Todo comienza y todo termina en ti misma.

24/10/2024

Autosabotaje

Hablemos de Autosabotaje, estoy decidida a lograr mis metas, pero yo misma me asegurare que eso no suceda.

El perfeccionismo es muchas veces un mecanismo de autosabotaje, nada parece lo suficientemente bien hecho, por lo que es una excusa perfecta para nunca generar un hábito, cumplir mis metas o simplemente realizar una tarea, siempre preferiré dejarlas en stand by ya que nunca queda “perfecto” lo que hago, cuando en el fondo solo tengo miedo de no poder lograrlo y fracasar.

Siempre es necesario tomar conciencia del porque se genera ese miedo al fracaso, busca Automotivarte, mejorar tu autoestima y por sobre todo tu autoconcepto. El perfeccionismo es solo una de las maneras de autosabotaje, te invito a iniciar un viaje de autoconocimiento y desbloquear herramientas para que no seas tu misma quien te impida lograr todo lo que te propongas…

21/10/2024

¿Sabías que según la ACHS-UC, en su último informe anual llamado “TERMÓMETRO DE LA SALUD MENTAL EN CHILE” la mayor razón para no comenzar un proceso terapéutico en Chile es el alto costo económico asociado? 🧐

Es por ello que nuestro Centro de Atención Psicológica 🧠 tiene como visión principal brindar atención psicológica a bajo costo, para que todas las personas que lo necesiten puedan acceder a mejorar su calidad de vida y relaciones interpersonales.

Individual online: $18mil - $15mil estudiantes

Obtén más información sobre nosotros aquí ⬇️

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