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Somos la Red de Salud Mental líder que brinda atención, cuidado y bienestar a miles de chilen@s.

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15/04/2026

🧠 Depresión y síntomas psicóticos: una condición que requiere atención especializada

La depresión es un trastorno del estado de ánimo que puede afectar profundamente la vida diaria.

En algunos casos, se presenta junto a síntomas psicóticos, una condición conocida como depresión psicótica.

👁️‍🗨️ Estos síntomas incluyen alucinaciones y delirios, que alteran la percepción de la realidad.

Según la NAMI, aproximadamente 1 de cada 5 personas con depresión mayor puede experimentarlos.

⚠️ Su aparición depende de múltiples factores:
▫️ Severidad de la depresión
▫️ Presencia de otros trastornos
▫️ Factores genéticos y ambientales

🩺 El abordaje suele ser integral, combinando:
✔️ Medicación
✔️ Psicoterapia
✔️ Seguimiento profesional continuo

🤍 La intervención temprana mejora el pronóstico y la calidad de vida.

Si tú o alguien cercano está pasando por una situación similar, buscar ayuda es fundamental.

👉 Contáctanos y recibe orientación profesional.

11/04/2026

🧠💙 Parkinson: comprender para acompañar mejor

Hoy, en el Día Mundial del Parkinson, visibilizamos una enfermedad que no solo afecta el movimiento, sino también la vida emocional y cotidiana🤝

La enfermedad de Parkinson es un trastorno neurológico progresivo que ocurre cuando el cerebro deja de producir suficiente dopamina, afectando la coordinación de los movimientos.

👉 Es la segunda enfermedad neurodegenerativa más frecuente, después del Alzheimer y sus síntomas aparecen de forma progresiva.

👀 Algunas señales:
• Temblor en reposo.
• Rigidez muscular.
• Lentitud en los movimientos.
• Dificultades de equilibrio.

💬 Pero va más allá de lo físico…
También puede impactar la Salud Mental: depresión, ansiedad y cambios en su autonomía, afectando el bienestar y las relaciones.

📍 En Chile, esta condición está cubierta por el GES (N°62), lo que permite acceso garantizado a diagnóstico y tratamiento.

💡 Acompañar también es cuidar
Si convives o cuidas a una persona con Parkinson:
✔️ Infórmate sobre la enfermedad
✔️ Cuida tu Salud Mental
✔️ Fomenta su autonomía
✔️ Escucha con empatía
✔️ Apóyate en redes

💙 El abordaje profesional integral es clave. Detectar a tiempo y acompañar con humanidad puede marcar la diferencia.

👉 Guarda y comparte para generar conciencia 🤝

09/04/2026

⚠️ Tus relaciones impactan tu Salud Mental… aunque no lo notes

En esta entrevista la psicóloga Vibeca Godoy profundiza en Twitter Café de Radio Portales en cómo nuestras relaciones —familiares, de pareja y sociales— influyen directamente en nuestro bienestar.

💬 La Salud Mental no se vive de manera aislada.
💬 Los vínculos pueden ser un factor protector… o generar un desgaste emocional

💡 No se trata de evitar conflictos o tener relaciones perfectas, sino de aprender a construir vínculos más conscientes y saludables.

❤️ Aprender a mirar y fortalecer nuestras relaciones puede cambiar nuestro bienestar.

📺 Mira la entrevista completa aquí:
https://www.youtube.com/watch?v=R6cLae7AdsQ&t=529s

📲 Compártelo con quien lo necesite

07/04/2026

💙🌍 Día Mundial de la Salud 2026 | Juntos por la salud - Apoyemos la ciencia

Hoy nos unimos al llamado impulsado por la Organización Mundial de la Salud 🧪✨, que destaca la importancia de la colaboración científica para cuidar la salud de las personas, el entorno y nuestras comunidades.

🤝❤️ La imagen nos recuerda algo esencial: en Salud Mental, estar presentes, escuchar y acompañar puede marcar una gran diferencia.

Y ese acompañamiento también se basa en evidencia, permitiendo entregar apoyo de forma oportuna, respetuosa y efectiva 🧠💙

Este enfoque de “Una sola salud” nos invita a comprender que nuestro bienestar emocional está conectado con todo lo que nos rodea.

💬 Cuéntanos en los comentarios 👉 ¿quién ha sido un apoyo importante para tu Salud Mental?

Comparte este mensaje y sigamos fortaleciendo redes de cuidado 💙

06/04/2026

💥 Muévete por tu Salud Mental 🧠💚

En este video, nuestra coordinadora clínica y terapeuta ocupacional Alejandra Valenzuela comparte un mensaje práctico para incorporar el movimiento en tu día a día.

Caminar, bailar o estirarte puede ayudarte a reducir el estrés, mejorar tu ánimo y aumentar tu energía.

En el Día Mundial de la Actividad Física 2026, bajo la consigna de la OMS “Más movimiento, más vida”, el llamado es claro: integrar la actividad física como un pilar de bienestar.

🔥 Empieza hoy, a tu ritmo. Tu Salud Mental lo agradece💪🏻

30/03/2026

🧠💚 Día Mundial del Trastorno Afectivo Bipolar (TAB)

Hoy queremos invitarte a detenernos un momento para hablar del Trastorno Afectivo Bipolar 💬

Es una condición de Salud Mental que puede afectar profundamente la vida de quienes la viven, pero con apoyo, acompañamiento y tratamiento, es posible alcanzar estabilidad y bienestar 🌱✨

Destacamos el aporte de la psicóloga clínica Claudia Navea, quien día a día contribuye a orientar, educar y acompañar a personas y familias en este proceso 🤝

💡 Hablar de Salud Mental es un acto de cuidado

💙 Informarnos nos permite acompañar mejor

👉 ¿Cómo puedes ayudar?
🔹 Comparte este contenido
🔹 Conversa sobre Salud Mental en tu entorno
🔹 Apoya a quien lo necesite

21/03/2026

🎒💭 Vuelta a clases: no siempre es solo adaptación…
El regreso al colegio puede traer cambios que van más allá de lo habitual.

🎙️ La psicóloga clínica Claudia Navea, parte del staff de profesionales de Redgesam, abordó este tema en el programa Twittercafé de Radioportalesvalpo Valparaiso.

💡 En esta conversación explica cómo distinguir entre una adaptación esperada y señales de alerta en niños, niñas y adolescentes.

👀 Pon atención si notas:
😔 Cambios de ánimo
😴 Dificultades para dormir
🤕 Molestias físicas
🙅‍♂️ Rechazo al colegio

📱 Además, destaca la importancia de acompañar el uso de la tecnología: no se trata de prohibir, sino de educar y supervisar.

❤️ Acompañar a tiempo puede marcar una gran diferencia en su bienestar.

📺 Mira la entrevista completa aquí y compártela con quien lo necesite: https://www.youtube.com/watch?v=wHjJSI5F_Qg&t=27s

18/03/2026

🧠 TAB y Trastorno Esquizoafectivo: diferencias importantes de conocer

El Trastorno Afectivo Bipolar (TAB) y el Trastorno Esquizoafectivo pueden parecer similares, pero son condiciones distintas.

Ambos pueden incluir cambios del ánimo y síntomas psicóticos, sin embargo, la diferencia central está en cuándo y cómo aparecen estos síntomas.

🔹 En el Trastorno Afectivo Bipolar, las alteraciones del ánimo son el eje del diagnóstico.
Los síntomas psicóticos, cuando aparecen, están siempre ligados a episodios de depresión grave o manía y desaparecen cuando el ánimo se estabiliza.

🔹 En el Trastorno Esquizoafectivo, los síntomas psicóticos no dependen del estado de ánimo y pueden presentarse incluso cuando este se encuentra estable.

Comprender estas diferencias ayuda a evitar confusiones diagnósticas, reducir estigmas y favorecer tratamientos adecuados.

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Fuentes: DSM-5-TR, CIE-11, Mayo Clinic.

13/03/2026

🧠💛 Familia y Bipolaridad: cómo apoyar sin etiquetas

Por Vibeca Godoy
Psicóloga Clínica

Vivir con una persona con Trastorno Bipolar u otro diagnóstico de Salud Mental puede ser desafiante, especialmente si la familia no se informa ni educa sobre cómo acompañar. Esto puede aumentar conflictos y problemas de límites, pero no es una sentencia.

👉 Cuando los conflictos se explican únicamente desde “la enfermedad”, la persona puede sentirse etiquetada, culpabilizada y sobreidentificada con su diagnóstico, reforzando el estigma.

💡 El diagnóstico orienta el tratamiento, pero no define a la persona. Hablar de conductas, establecer acuerdos y cuidar los vínculos fortalece la convivencia y la resiliencia familiar.

🌱 Consejos para la familia:
✔️ Hablar de conductas, no de la persona.
✔️ Elegir momentos adecuados para conversar.
✔️ Expresar en positivo.
✔️ Evitar culpabilizar.
✔️ Reconocer lo positivo.
✔️ No infantilizar.
✔️ Cuidar al grupo familiar.
✔️ Esperar a que baje la emoción antes de decisiones importantes.
✔️ Trabajar la aceptación de cambios a lo largo del proceso clínico.

💛 La familia puede ser un gran soporte emocional.

👉 Infórmate, acompaña y rompe el estigma

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🌐 Agenda apoyo profesional en Redgesam

02/03/2026

Volver a clases también puede generar estrés 🎒

Después de dos meses sin horarios ni estructura, volver al colegio no siempre es tan simple.
La rutina entrega seguridad emocional.
Y cuando el cambio es brusco, pueden aparecer irritabilidad, ansiedad o dificultades para dormir.
No es flojera.
Es adaptación.

En este reel, nuestra terapeuta ocupacional María José Poblete, parte del equipo Redgesam Santiago, comparte recomendaciones prácticas para acompañar mejor este proceso.

💬 Ajustar horarios gradualmente
📵 Reducir pantallas
🤝 Conversar y explicar el porqué de los cambios

👉 Dale play, escucha sus recomendaciones y compártelo con quien lo necesite.

Tu Salud Mental está aquí. 💙💚

20/02/2026

🌴 Retos del Verano☀️
¡Esta semana te invitamos a seguir cuidando tu cuerpo y tu mente con hábitos simples pero poderosos! Cada día, intenta cumplir estos 3 retos diarios para sentirte mejor y disfrutar más de tu bienestar:

1️⃣ Salida social breve pero significativa 👫🌳
Realiza una salida corta (caminar, sentarte en una plaza, visitar un lugar nuevo) con otra persona o en grupo.

💡 Beneficio: Las actividades sociales presenciales favorecen la liberación de oxitocina y reducen el estrés percibido.
2️⃣ Plato con alimentos que nutran tu mente 🥗🐟
Incluye en al menos una comida al día frutas, verduras, legumbres, frutos secos o pescado.
💡 Beneficio: Una alimentación rica en nutrientes se asocia a mejor salud mental y menor riesgo de síntomas depresivos.

3️⃣ Escribir para soltar ✍️🌙
Escribe cada noche 3 cosas que agradeces o valoras del día.
💡 Beneficio: Los ejercicios de gratitud se asocian a mayor bienestar emocional, mejor autoestima y menor sintomatología depresiva.

✅ Reto: ¡Intenta cumplir los tres retos cada día y siente la diferencia en tu bienestar!
📣 Comparte tu experiencia usando y únete a nuestra comunidad de bienestar
📚 Fuentes:
• American Psychological Association (APA) – Actividades sociales y reducción de estrés.
• Jacka et al., 2017; Harvard T.H. Chan School of Public Health – Alimentación y salud mental.
• Emmons & McCullough, 2003 – Ejercicios de gratitud y bienestar emocional.

Dirección

Avenida Manuel Montt 427, Piso 2, Providencia
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7500994

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