Psicóloga Iraly Fajardo

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Te haz sentido estancad@?A veces sentimos que el tiempo pasa y que nos estamos quedando atrás. Nos exigimos, nos juzgamo...
26/06/2025

Te haz sentido estancad@?

A veces sentimos que el tiempo pasa y que nos estamos quedando atrás. Nos exigimos, nos juzgamos, nos comparamos.

Pero no siempre estamos listos para avanzar a toda velocidad. Y eso también está bien.

El estancamiento no siempre es inacción: a veces es una pausa necesaria para sanar, observarnos y reencontrarnos con lo que somos.

🌿 Trata de no empujarte con dureza.
💛 Háblate con amor.
🕰️ El tiempo que te das también es crecimiento.

✨ A veces la vida nos pone en pausa… y está bien.Hoy vuelvo a este espacio con el corazón más claro, la mente más serena...
23/06/2025

✨ A veces la vida nos pone en pausa… y está bien.
Hoy vuelvo a este espacio con el corazón más claro, la mente más serena y las ganas renovadas de seguir acompañando procesos de transformación.
Gracias por estar, por esperar, por seguir.
Retomamos. Reconectamos. Renacemos.
¿Seguimos caminando juntxs? 💛

Esta es tu señal, atrévete a hacer las cosas que te hacen feliz.Múdate solaHaz ese viajeBaila sola sin temor a quien te ...
29/02/2024

Esta es tu señal, atrévete a hacer las cosas que te hacen feliz.
Múdate sola
Haz ese viaje
Baila sola sin temor a quien te mira
Maquíllate como te gusta
Siéntete libre
Mejora tu relación contigo

Somos responsables de nuestra felicidad, solo nosotros mismos, así que es tu responsabilidad hacer las cosas que te generan ese place.
Tú eres grande, mor, confía en ti.

Tienes derecho a un time out, un tiempo fuera que te ayude a sanar y a concentrarte en las cosas que te generan malestar...
27/02/2024

Tienes derecho a un time out, un tiempo fuera que te ayude a sanar y a concentrarte en las cosas que te generan malestar, incomodidad y tristeza.

Cuando no estamos bien el mundo lo nota, todo a tu al rededor parece no conectar, no hay nada más real que “para conectar, hay que desconectar” descansar un poco de las redes, incluso del trabajo si te lo puedes permitir, de la carga mental que nos ponemos día a día.

Un time out puede ser:
*30 minutos de ejercicio
*40 minutos de lectura
*ver una serie en Netflix sin usar el celular
*tomarte vacaciones en la fecha correspondiente
*hacerte las uñas
*ir por un café con una amiga o un amigo
*tomarte una copa de vino
*por supuesto que ir a terapia

No se trata de detener tu vida mientras sanas, se trata de priorizar tu bienestar, hacer más cosas que te generen placer para recordarte a ti mismx que la vida se disfruta, a pesar de los pesares como dice la canción, date ese time out mor, te aseguro que vas a sentirte bien.

Comencemos a normalizar que esta bien a veces no sentirse bien. El pretender que nada pasa, es agotador mentalmente, así...
05/10/2023

Comencemos a normalizar que esta bien a veces no sentirse bien. El pretender que nada pasa, es agotador mentalmente, así que permítete sentir lo que realmente tienes adentro.

Los días son diferentes, el trabajo agobia, la familia representa trabajo. Esta bien que estés cansad@, que necesites un brake para poder seguir.

Pero no evadas, siente, date el placer de sentir tus emociones, son las que te hacen sentir viv@.

Disfruta de tus emociones, mor, no que disfruten ellas de ti. ✨

¡Llegué a los 200 seguidores! Gracias por su apoyo constante. No podría haberlo logrado sin cada uno de ustedes. 🙏🤗🎉
05/09/2023

¡Llegué a los 200 seguidores! Gracias por su apoyo constante. No podría haberlo logrado sin cada uno de ustedes. 🙏🤗🎉

A U T I S M OEs la condición con la que crecen, no lo que define sus capacidades.Eduquemos con amor, aprendamos lo que n...
02/04/2022

A U T I S M O

Es la condición con la que crecen, no lo que define sus capacidades.

Eduquemos con amor, aprendamos lo que nos enseñan.

Hace unos años yo decía que trabajar con niños, era un trabajo que definitivamente no me gustaría hacer. Ya que me parec...
30/03/2022

Hace unos años yo decía que trabajar con niños, era un trabajo que definitivamente no me gustaría hacer. Ya que me parecía que era lo más difícil, los más incomprendidos y me parecía tedioso.
Hoy después de 6 años de experiencia, puedo decir que es lo que más disfruto hacer, lo que he aprendido y sigo aprendiendo de ellos, lo bonito que ven el mundo, la inocencia que tienen, lo mucho que me hacen reír. Es lo mejor que me pudo pasar en mi trabajo.

Acá tres cosas que te pueden enseñar:

🌎Ver el mundo diferente, ver bosques en un salón de clases, playas enteras en una cancha, bondad, amistad, inocencia en sus ocurrencias.

🧡 Empatía, aunque se va creando depende de la edad, cuando logran ser empaticos, pueden llegar a hacerse sentir mucho mejor que un adulto, solo con el hecho de querer entender tus sentimientos y hacerte reír.

💭Imaginación, ver más allá de lo que está ante tus ojos, a crear cosas, asombro, ver más que lo simple, de un trozo de papel, maravillas.

En fin, lo maravilloso de la infancia solo te lo enseña el que la está viviendo. De resto solamente nos quedarán los recuerdos.

Hablemos de AutismoQue hago cuando mi niño tiene una rabieta?Tenemos varias opciones:Nos frustramos con ellos o buscamos...
28/03/2022

Hablemos de Autismo
Que hago cuando mi niño tiene una rabieta?

Tenemos varias opciones:
Nos frustramos con ellos o buscamos solucionar.
Busquemos la forma de ayudarlos a comunicarse, la comunicación es una habilidad muy reducida en estos niños, buscando la forma de ayudarlos a expresar lo que sienten y desean, podemos controlar sus rabietas.

Distrae su pensamiento, busca alguna actividad que pueda distraerlo de la rabieta, algo que sepas que le gusta, que sepas que lo vaya a poner en control así sean unos minutos.

Se siempre amoroso/a, pero siempre firme, no dejes que crea que esta haciendo algo bueno, no premies su conducta. La rabieta no le dará lo que desea, por eso mientras más habilidades puedas enseñar para comunicar, mejor te irá en el momento que ocurra.

Siempre acude a un profesional, el autismo es sólo una condición con la que podemos aprender a enseñar, a entender, a comunicar. yo te ayudo!

La forma en la que te hablas a ti misma/o, importa.Se amable contigo misma/o, di ME QUIERO MUCHO No seas ruda/o contigo ...
13/03/2022

La forma en la que te hablas a ti misma/o, importa.
Se amable contigo misma/o, di ME QUIERO MUCHO
No seas ruda/o contigo misma/o
Solo tú sabes cuáles son tus batallas
Solo tú sabes el animo que necesitas💖

Fuente: Pinterest

Feliz y próspero Año Nuevo 2022✨Te desea Psi. Iraly Fajardo Estaré abriendo mi agenda de atención a partir de hoy lunes ...
03/01/2022

Feliz y próspero Año Nuevo 2022✨
Te desea Psi. Iraly Fajardo
Estaré abriendo mi agenda de atención a partir de hoy lunes 03/01 para comenzar con las consultas a partir del día miércoles 05/01 Estaré atenta para agendarte cuando desees
Gracias a todos mis pacientes por su confianza siempre, saludos y abrazos 💖

¿Les ha pasado que su estado de ánimo depende del clima?Les cuento que a mi si, yo soy de una ciudad donde el personaje ...
22/06/2020

¿Les ha pasado que su estado de ánimo depende del clima?

Les cuento que a mi si, yo soy de una ciudad donde el personaje mas imponente es el sol, imagínense mudarme a otra ciudad donde el clima cambia y tengo frío más de la mitad del año.
Me esfuerzo en pararme de la cama cuando la temperatura es de 2 grados y pareciera que no estuviera amaneciendo, sin embargo, pienso en lo que mas disfruto por las mañanas, mi tacita de café, esa que casi siempre publico en mis historias cada mañana.

Entonces, así es como se calientan mis mañanas, es mi motivación para levantarme. Y si, tu dirás ¿una taza de café? Yo te respondo que sí, es algo pequeño y casi sin importancia, pero hace que me levante, y por más mínimo que sea, funciona conmigo. ¿Qué te funciona a ti? Busca esa motivación por más mínima que sea, un detalle, una ducha, ver a alguien y úsala para cada que no tengas ganas de hacer algo, y OJO, esta bien si hoy no la conseguiste, mañana es otro día para intentar.

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