Instituto del BienEstar (IBE)

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Instituto del BienEstar (IBE)

Consultora que busca promover las relaciones saludables y la felicidad en las organizaciones, la com

El Instituto del BienEstar es una organización que busca promover el bienestar y la felicidad individual y colectiva.

01/02/2026

😃✅Muchas veces nos consultan cómo ser voluntarios de nuestra Fundación Instituto del Bienestar y también muchas organizaciones nos piden actividades gratuitas para apoyarlos, hoy queremos ser un puente para dar esa oportunidad !!!

😍🤗Las actividades son para realizar entre el Lunes 16 y Sábado 21 de Marzo pues conmemoramos el Día Internacional de la Felicidad el 20 de Marzo.
Charlas o Talleres entre 1 a 2 horas con temas de autocuidado, crianza positiva, manejo del estrés, relaciones saludables o que promuevan bienestar, salud física y mental.
Pueden ser actividades online o presencial, según posibilidades del relator/a. En las presenciales, se sugiere a las organizaciones facilitar traslado a quien donará la Charla o un aporte voluntario en la medida de posibilidades.
Pueden postular para recibir la actividad organizaciones sin fines de lucro, escuelas públicas, Fundaciones u Hospitales.

✅🤓El Instituto del Bienestar sólo es responsable de conectar a las organizaciones que necesitan actividades, con los voluntarios que desean ofrecerlas para que puedan coordinarse y así llevar bienestar en esta semana especial. Esperamos de corazón que ambas partes puedan dar y recibir este regalo con compromiso, responsabilidad y lo mejor de sí para que la experiencia sea positiva.

🤓😃✅Escríbenos a info@institutodelbienestar.cl desde ya, pues estaremos recibiendo solicitudes y voluntarios hasta la primera semana de Marzo para así celebrar con sentido esta Semana de la Felicidad 2025.

Imagen: Diseñada por

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28/01/2026

😃✅Vivimos en una sociedad donde la desconexión con el entorno natural se ha vuelto la norma, pasando hasta el 90% de nuestro tiempo en espacios interiores. Esta carencia no es inocua; nuestro sistema nervioso evolucionó en la naturaleza, no entre concreto y pantallas, y el retorno al bosque funciona como una “vuelta a casa” para nuestra biología.

🌳🤍Los Baños de Bosque (Shinrin-Yoku) nos invitan a recuperar esa salud perdida, no a través del esfuerzo físico, sino desde la contemplación y la presencia plena. Es una práctica de salud preventiva avalada por la ciencia que nos recuerda que somos parte de la naturaleza, no observadores externos. Al bajar el ritmo, permitimos que los procesos restaurativos de nuestro cuerpo se activen de forma natural.

¿Tienes algún parque, cerro o bosque “refugio” donde sientes que recargas energía? 🌳 Cuéntanos en los comentarios cuál es tu lugar favorito para desconectar. 👇

VidaSana

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26/01/2026

📅✅El día 24 de Enero conmemoramos el Día Internacional de la Educación, una fecha proclamada por la ONU para recordarnos que el aprendizaje es la piedra angular del desarrollo humano. Más allá de las notas o los títulos académicos, la educación es el vehículo que nos permite comprender el mundo, gestionar nuestras emociones y construir comunidades más justas y pacíficas. Es un derecho humano que, lamentablemente, aún no está garantizado para todos.

😊🙌🏼Desde la perspectiva del bienestar, la evidencia es contundente: el acceso a la educación está intrínsecamente ligado a una mejor salud física y mental. Aprender cosas nuevas mantiene nuestro cerebro joven gracias a la neuroplasticidad y nos dota de herramientas psicosociales para enfrentar la adversidad. Invertir en educación es, en última instancia, invertir en salud pública y calidad de vida.
Queremos saber tu opinión y experiencia personal sobre el aprendizaje continuo.

👇 Cuéntanos en los comentarios: ¿Qué tema o habilidad estás aprendiendo actualmente o te gustaría empezar a estudiar este año? Te leemos. 🤓

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22/01/2026

♥️😊Hoy conmemoramos el Día Internacional del Abrazo, una fecha que va mucho más allá del gesto romántico o amistoso. Desde la perspectiva del bienestar integral, el abrazo es una herramienta de regulación emocional validada por la ciencia. Cuando abrazamos de manera sostenida, nuestro sistema nervioso parasimpático toma el control, permitiéndonos pasar del estado de alerta a uno de calma y seguridad.

😃🙌🏼En un mundo donde a men**o priorizamos la productividad sobre la conexión, es fundamental recordar que somos seres gregarios. Nuestra biología espera y necesita el contacto físico para funcionar óptimamente. No se trata solo de “sentirse bien” momentáneamente, sino de reducir los marcadores fisiológicos del estrés y fortalecer nuestra resiliencia inmunológica a largo plazo.

😌🩷🤍El desafío de hoy es pasar de la teoría a la práctica consciente. No des abrazos por compromiso, dálos con intención. Cuéntanos en los comentarios: Si aplicaras la regla de los 20 segundos hoy, ¿a quién elegirías para ese abrazo terapéutico? 👇 Te leemos.

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21/01/2026

✅😌A veces esperamos tanto el verano que, cuando llega, nos abrumamos intentando que sea “perfecto”.

✅😌La realidad es que el bienestar no aparece mágicamente por cambiar de ubicación geográfica o por tener días libres; el bienestar se construye con pequeñas decisiones conscientes que le indican a tu sistema nervioso que está a salvo y que puede disfrutar.

✅😃Desde la psicología sabemos que el descanso no es simplemente “no hacer nada”, sino cambiar el ritmo y nutrirnos de lo que nos falta el resto del año: conexión humana de calidad, contacto con la naturaleza y una pausa real de las pantallas. Un verano sano no es el que se ve mejor en fotos, sino el que te permite volver a conectar contigo mismo y con tus ritmos biológicos naturales.

¿Sientes que te cuesta desconectar del trabajo o del celular incluso en vacaciones? Cuéntanos aquí abajo qué estrategia usas para bajar las revoluciones 👇🏼🍃.

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19/01/2026

😌🦋A veces confundimos “descansar” con “descuidarnos”. Existe una línea fina entre relajar las normas estrictas del año laboral y poner en riesgo nuestra integridad física. Las vacaciones son el momento ideal para recargar energía, pero biológicamente, nuestro cuerpo sigue requiriendo mantenimiento, hidratación y protección, quizás incluso más que cuando estamos en la oficina bajo aire acondicionado.

🦋🩷El verdadero bienestar no ocurre por azar; se planifica. Entender cómo funciona nuestra termorregulación, respetar nuestros ciclos de sueño y ser conscientes de lo que consumimos no es ser aguafiestas, es ser inteligente. Una intoxicación o una insolación severa pueden arruinar en 24 horas lo que planeaste durante meses. La evidencia es clara: la prevención es la herramienta más eficiente para garantizar el disfrute.

✅Queremos que vuelvas renovado, no recuperándote de las vacaciones. Cuéntanos, 👇 ¿eres del equipo que planifica su botiquín y comidas, o de los que improvisan todo al llegar? Te leemos en los comentarios.

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15/01/2026

✅🤓El distanciamiento familiar es una de las experiencias más dolorosas y silenciosas que existen. A men**o, vivimos atrapados en un ciclo de reclamos y defensas: los padres sienten que hicieron lo mejor que pudieron, mientras que los hijos sienten que sus necesidades emocionales no fueron vistas. Romper este n**o requiere valentía y, sobre todo, un cambio de estrategia. 🧶

✅🤓La investigación sugiere que insistir en “quién tiene la razón” sobre el pasado es el camino más rápido para mantener la distancia. La verdadera reparación comienza cuando somos capaces de diferenciar nuestra intención (que pudo ser amorosa) del impacto (que pudo ser doloroso) y validamos la experiencia del otro sin juzgarla. No se trata de borrar la historia, sino de escribir un capítulo nuevo basado en la adultez y el respeto mutuo. 🌱

Si estás pasando por esto, recuerda que los vínculos son dinámicos y pueden transformarse incluso después de años de silencio.

👇 ¿Qué crees que es lo más difícil de aceptar cuando los hijos se vuelven adultos? Te leemos en los comentarios.

13/01/2026

📅Hoy, 13 de enero, ponemos sobre la mesa un tema que muchas veces se esconde: la Depresión.

✅♥️A pesar de ser una de las condiciones de salud mental más prevalentes a nivel global, sigue rodeada de mitos que dificultan que las personas busquen la ayuda que merecen. Es fundamental entender que estamos hablando de una condición clínica que requiere atención, respeto y tratamiento profesional. 🩺✨

🩵🦋Desde el Instituto del Bienestar queremos recordarte que validar las emociones propias y ajenas es un acto de salud. El estigma se combate con educación y empatía. Reconocer que no podemos con todo y levantar la mano para pedir apoyo no es un signo de fragilidad, sino de enorme valentía y autoconocimiento. Nadie debería tener que transitar este camino en soledad.

💬 Queremos leerte: ¿Cuál crees que es el mito más dañino que todavía escuchamos sobre la depresión?

Déjanos tu opinión o un 💜 en los comentarios si estás comprometido/a con la salud mental.

09/01/2026

Los líderes que cultivan propósito, valentía, amor y esperanza no solo gestionan, sino que inspiran y transforman. Estas virtudes fortalecen equipos, mejoran la colaboración y fomentan un clima laboral saludable.
Incorporar estas cualidades en tu estilo de liderazgo diario permite motivar a otros, mantener resiliencia y generar un impacto positivo sostenido en la organización. La práctica constante y la reflexión son clave.
¿Cuál de estas virtudes crees que es más importante en un líder? 💬 Comenta tu opinión y etiqueta a un líder que te inspire con estas cualidades.

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06/01/2026

El IBE NEWS de Enero llega reforzando la importancia del autocuidado, por eso te contamos sobre el impacto de los hábitos saludables en el trabajo (y la vida) 📚✅ Además, te mostramos distintas alternativas para impactar en el bienestar organizacional este 2026 con charlas, capacitaciones y programas anuales basados en psicología positiva 💪🏻🥰 Por último, información completa sobre el Diplomado de Psicología y Bienestar UAI + IBE que comienza en Mayo 👏👏

Puedes suscribirte al final a estos news con tu mail. Gracias por ayudarnos a difundirlo para compartir estas iniciativas ❤️❤️❤️

https://www.institutodelbienestar.cl/so/55Pj-37MH?languageTag=en

05/01/2026

😌🥹A nadie le gusta esa sensación de n**o en el estómago cuando sabe que no actuó a la altura de sus propios estándares. Ya sea que perdiste la paciencia, faltaste a la verdad o dejaste pasar una injusticia, esa incomodidad interna (disonancia) no está ahí para torturarte, sino para avisarte que te has desviado de tu mapa personal.

✅La tendencia natural es escondernos en la vergüenza o justificarnos a la defensiva. Sin embargo, la evidencia en psicología conductual nos muestra un camino más efectivo: la reparación a través de la autoafirmación. Reconocer que el dolor existe precisamente porque tienes valores sólidos es el primer paso para dejar de castigarte y empezar a reparar el daño de forma adulta y consciente.

La integridad no es la ausencia de errores, es la capacidad de rectificar el rumbo.

👇 Cuéntanos en los comentarios (o déjanos un 🩹 si prefieres no usar palabras): ¿Qué te ayuda más a perdonarte, pedir disculpas o entender por qué lo hiciste? Te leemos.

31/12/2025

En el Instituto del Bienestar entendemos el bienestar como una decisión estratégica, humana y transformadora.
No se trata solo de sentirse mejor, sino de construir culturas más conscientes, saludables y sostenibles en el tiempo.
Este año fue profundamente significativo.

✅Acompañamos a personas, equipos, empresas, colegios y universidades en procesos de psicoeducación, liderazgo consciente y salud mental, poniendo siempre a las personas en el centro.

✅Vivimos hitos que nos marcaron, como el primer Encuentro sobre Buen Vivir y Buen Morir, donde más de 600 personas se reunieron para abrir conversaciones valientes sobre el sentido, el cuidado y la vida en todas sus etapas.

Confirmamos algo esencial: cuando el bienestar se conversa, se transforma. Nada de esto sería posible sin la confianza de quienes nos eligen.

Gracias a cada organización y a cada persona que decidió invertir en bienestar, no como un lujo, sino como un pilar fundamental del desarrollo individual y colectivo.

Seguimos adelante, renovando nuestro compromiso de acompañar con profesionalismo, sensibilidad y consciencia.

Gracias por confiar.

Gracias por elegir el bienestar.

Instituto del Bienestar

Dirección

Presidente Errázuriz 4182, Las Condes
Santiago

Teléfono

+56982484614

Página web

http://www.institutodelbienestar.cl/

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