Kinesiología Integral y Rehabilitación

08/12/2025

05/12/2025

02/12/2025

Beneficios del ejercicio para la salud mental
Alivia la ansiedad y el estrés: El ejercicio reduce la tensión y actúa como un tratamiento natural para la ansiedad y el estrés, según Mayo Clinic y HelpGuide.org.

Mejora el estado de ánimo: Al realizar ejercicio se liberan químicos cerebrales como las endorfinas, la serotonina, la dopamina y la citocina, que mejoran el estado de ánimo y el bienestar general.

Combate la depresión: El ejercicio puede ser un complemento para aliviar los síntomas de la depresión y prevenir que esta vuelva.
Aumenta la autoestima: Mantenerse activo puede mejorar la confianza en uno mismo y proporciona una sensación de control.
Mejora la función cerebral: La actividad física estimula la liberación de moléculas que mejoran las conexiones entre las células cerebrales y reduce la inflamación, lo cual beneficia la salud cerebral.

01/12/2025

Elige actividades que disfrutes 🌿Caminar, nadar o practicar yoga son buenas opciones que cuidan las articulaciones y fortalecen el cuerpo.

🙏Escucha a tu cuerpo: No ignores el dolor o las molestias; consulta a un especialista si experimentas algún síntoma de lesión.

Bendícelo pensando y sintiendo de él , solo cosas buenas…

Kinemarce🍀

30/11/2025

Los operativos de Salud del Club de Leones de Punta Arenas; me participaron y agradezco esta oportunidad en donde la falta de atención integral , atención a menudo es fragmentada y reactiva, en lugar de proactiva y enfocada en el ciclo vital completo de la persona.

Carga familiar: La responsabilidad del cuidado recae principalmente en las familias, quienes a menudo se ven desbordadas por la necesidad de atención continua y la falta de apoyo social.

Inequidad geográfica y económica: Existen desigualdades en el acceso a la salud y la seguridad alimentaria que varían según la zona geográfica y el nivel socioeconómico.

Problemas de salud mental: Los trastornos mentales como la depresión y la ansiedad en adultos mayores a menudo están subdiagnosticados, infratratados y estigmatizados, lo que dificulta que las personas busquen ayuda.

Estamos en el 2025 y hasta aquí, me sigue desesperando este sistema injusto y pobre .

Marcela Hernández/ Kinesióloga SOKISAM

28/11/2025

Éxitos en esta nueva etapa de Médica Dra Francisca G. Hernández/ vamos por la beca de Gediatra , paso a paso …igual como lo fue la Huap .

Eres mi doctora favorita hija / mi dulce y compasiva Doc ❤️

Te ama Mamá Marce ❤️

16/11/2025

Hacer de tu Salud Física y Mental una prioridad, es una de las mejores formas de tener amor propio .

Kinemarce 📍❤️🌿

15/11/2025

BIENVENIDOS A APOYAR LA IV VERSIÓN DE LOS JUEGOS PARA - ARAUCANIA .
👉Natación para olímpica / Kinesióloga Marcela Hernández.

15/11/2025

BIENVENIDOS A APOYAR LA IV VERSIÓN DE LOS JUEGOS PARA - ARAUCANIA .
👉Natación para olímpica