Trasciende. Psicóloga UCH Tamara Rojas

05/01/2026

No hacer nada
también es
hacer algo por tu salud mental.
🐈🧠

04/01/2026

Reflexiones sobre cuando decides cambiar tu vida

03/01/2026

A veces no cambias tu vida por valentía.
La cambias porque ya no puedes seguir igual.

02/01/2026

No todos los días hay ganas
de respirar, meditar
o hacer yoga.
En esos momentos,
opto por escuchar música.
Música que me sostiene,
que ordena el pensamiento
y me devuelve al presente.
Por eso hoy quiero compartir contigo
10 canciones que para mí
funcionan como un botiquín SOS emocional.
Puedes escucharlas
como quieras,
según lo que hoy necesites.
🎧 Botiquín SOS Musical
Recurso gratuito.
👉 Link en bio.

01/01/2026

Bienvenido 2026 ✨
Cada día es una nueva oportunidad.
Imagina, un nuevo año es la razón y excusa perfecta para volver a mirar… y reformular.
Nuevos caminos.
Nuevas metas.
Nuevos sueños.
No todo está escrito.
El camino se va haciendo al andar. 🤍
#2026

01/01/2026

Feliz año nuevo 2026

Mira, sigue y descubre más contenido popular.

31/12/2025

2025 no fue un año completo.
Fue un tramo del camino.
Un camino con pausas, curvas y aprendizajes.
Gracias a quienes han estado desde el inicio,
a quienes se fueron sumando,
y especialmente a mis pacientes,
que inspiran cada cápsula pensada
para acompañar más allá de la consulta
y las sesiones presenciales.
Cerrar también es parte del proceso.
Gracias 2025 🤍

29/12/2025

Con este collage cerramos el ciclo de Psicomagias Navideñas ✨
Eso no significa que ya no puedas realizarlas.
Aún estás a tiempo de hacerlo hasta fin de año,
con calma, foco y conciencia.
Lo simbólico ayuda a ordenar,
pero lo que realmente transforma
son las decisiones y acciones cotidianas.
La Navidad termina.
El proceso continúa.
Yo elijo claridad
Yo elijo conciencia

29/12/2025

La prosperidad se construye cuando el deseo se ordena
y la mente se calma.
Esta copa no se vacía:
permanece todo el año en un lugar alto del hogar
como recordatorio de lo que elegiste sostener.
✨ Cada elemento tiene sentido:
granos, dinero, canela y estrella de anís
como símbolos de flujo, estabilidad, energía vital
y apertura de caminos.
🧠 Los siguientes días acompaña el ritual con acciones reales:
– ordenar tus números
– ahorrar de forma posible
– entrenar gratitud diaria
👉 Guarda este post
y comenta: YO SOY PRÓSPERO / YO SOY ABUNDANTE.

26/12/2025

Al parecer… lo hicimos mal 😅
La ansiedad no es un espíritu que haya que “sacar”.
Es una emoción del sistema nervioso y se regula con prácticas sostenidas, no con fórmulas mágicas.
Volver a lo básico muchas veces es volver a lo que sí funciona:
movimiento, respiración, conciencia corporal y apoyo profesional.
🌬️ Clase gratuita de respiración profunda en mi web
🧘 Relajación Jacobson y Body Scan en mi YouTube
🤍 Pedir ayuda profesional también es parte del tratamiento
Regular no es eliminar.
Es aprender a sostener.

24/12/2025

Pan de Pascua: Ritual de la abundancia ✨
Este gesto no es para atraer.
Es para agradecer y sostener.
El pan simboliza alimento, provisión y continuidad.
Llevarlo de la mesa al horno apagado
representa resguardar lo esencial.
🌿 La abundancia no es solo recibir.
Es aprender a sostener.
⭐ Si este ritual te hace sentido,
guárdalo para revisar y comenta "gratitud" si decides hacer la psicomagia sugerida.

24/12/2025

✨ Psicomagia Navideña – Ritual número 2
Endulzarme a mí misma
Este ritual simbólico es una invitación
a suavizar el diálogo interno
y cerrar el año con más amor propio.
🍯 Coloca tu nombre o una foto tuya
en un frasco o saquito con azúcar.
Déjalo en el árbol de Navidad
como símbolo del trato que eliges contigo
en esta nueva etapa.
Al decretar, hazlo como lo sugiero en el video
o con tus propias palabras,
desde lo que hoy necesitas.
Guarda este ritual 🤍
Si realizas el ritual comenta "yo me elijo" para sellar tu intención.