Vida buena

18/02/2021

Responde nuestra encuesta y recibe material de psicología del tema que te interese. Puedes hacer preguntas, pedir ejercicios y guías, libros, asesoría de qué tratamiento tomar. O un libro de autosuperación, no olvides poner en la encuesta qué te gustaría recibir.

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02/03/2020

Aquí te cuento un poco de las dudas que vienen a nosotros cuando estamos pensando en iniciar un proceso de psicoterapia y de la terapia que hacemos en nuestro centro !

Si tienes cualquier duda anímate a escribirme !
Conversemos !

28/02/2020

https://centrovidabuena.com/wp-admin/post.php?vc_action=vc_inline&post_id=1881&post_type=post

28/02/2020

Lo que constantemente le decimos a nuestros pacientes ansiosos, que es para valientes, tanto padecerla como manejarla, una forma de manejar la ansiedad es de a poco haciendo las cosas con la ansiedad, como una compañera, suena descabellado porque realmente es desagradable y se piensa que la vida misma corre peligro, pero lo que alimenta la ansiedad siempre es algún tipo de evitación.

28/02/2020

Que importante, dejar el pasado atrás y quedarse con los aprendizajes en el presente y no con las culpas ni las heridas, la depresión conlleva un exceso de pasado. El pasado ya no nos necesita no podemos modificarlos, nuestro presente y nuestro futuro en cambio si nos necesitan. Hoy podemos dejar nuestras viejas heridas atrás, recordar a modo de aprendizaje no lamento, dejar nuestras culpas y comenzar a enfocarnos en lo que estamos haciendo ahora en cada momento.

Buena semana a todos!

27/02/2020

31/12/2019

Son las pequeñas acciones de hoy, de ahora, de este preciso momento las que hacen que alcances tus grandes metas, así que no hay tiempo que perder vive, ponte en acción y disfruta hoy.

31/12/2019

Porque el lenguaje genera realidad y como piensas actúas, los cristales con los que miras la vida son como brújulas que guían tu camino, tu elijes si te llevan donde quieres o no, enfócate en tener un sano diálogo interno, uno positivo, que no sea culposo, uno compasivo, un diálogo interior que se enfoque en las oportunidades ante cualquier adversidad, que llorar sobre la leche derramada de poco sirve, crea un lenguaje mental resiliente, háblate a ti mismo con amabilidad, como le hablarías a un buen amigo.

23/12/2019

Trastorno de pánico

18/12/2019

Depresión: El profundo estado de tristeza que muchos viven en silencio, involuntario, afecta a la química cerebral y NO depende de la voluntad de la persona para salir adelante.

Cuando se padece depresión se necesita ayuda de otros, aunque parece no haber esperanzas, tiene un BUEN PRONÓSTICO.

El tratamiento por excelencia es la terapia farmacológica y la terapia cognitivo- conductual y terapias que la integran como la terapia breve estratégica.

"Gracias a la noche es que podemos ver las estrellas"

15/07/2019

La evitación alimenta el miedo y rigidiza un trastorno ansioso o depresivo, te dices a ti mismo que no puedes hacerlo cada vez que evitas. Has eso que te cuesta, rompe el ciclo del miedo haciendo las cosas con miedo. Piensa si evitar situaciones ha solucionado tu problema, tal vez en el momento, hay alivio, pero si tienes que volver a enfrentarte a la situación, pensarás que no tienes los recursos y volverás a evitar. No límites tu vida. Actúa con miedo y felicitate por tu valentía. Descubrirás que o puedes y tienes recursos que no creías tener.