Psicóloga Paola Mora (2025)

08/03/2024

¿QUIÉN DIJO QUE LA ENERGÍA FEMENINA LIMITA A LAS MUJERES EN SU CAPACIDAD PARA LOGRAR METAS Y OBJETIVOS?

Una mujer cuando está desde su femenino, busca lograr objetivos desde la empatía, el respeto mutuo, el escuchar atento y la calma para dar los tiempos que se necesitan para negociar y lograr acuerdos y por qué no decirlo, funcionar desde el amor y la aceptación de las diferencias.

Pensar que las mujeres tenemos una capacidad limitada de lograr objetivos, es moverse desde programas de creencias ancestrales limitantes y erróneos.

Una mujer para funcionar con la fuerza y el enfoque que necesita en todos los ámbitos de su vida, debe conectar e integrar su energía femenina y masculina. No es una u otra energía, son ambas.

¿Y cómo? Integrando en el corazón a mamá y papá.

Nuestro cerebro tiene la capacidad maravillosa de reprogramarse y, por tanto, puede desaprender lo que impide una vida en sintonía con el universo abundante y próspero.

Si conoces personas que piensen así o tú eres una de ellas, no te preocupes. Estas son creencias aprendidas que podemos desafiar.

¡Eres hermosa, eres fuerte, eres valiosa, ERES MUJER!

Un abrazo,
Paola

08/02/2024

LA COSMETICOREXIA algo nuevo en las adolescentes

Te comparto este interesante artículo publicado en el diario El País de España.

El articulo completo lo puedes leer en mi bio y en mi historia destacada "Artículos".

Espero te sea de interés ❤️

Un abrazo,
Paola

25/12/2023

HOY CELEBRÓ POR PARTIDA DOBLE!! Navidad y mi cumpleaños N° 55.

En esta foto con mi mamá y mi única hermana, disfrutando de la energía bella de las mujeres de mi clan... El cuidado, el soporte suave y amoroso y también de la fuerza y el POWER de ser mujeres!!

Y en la segunda foto, con Felipe (mi marido tomando la selfie), mi hermana y mi cuñado junto a nuestra bella descendencia ... Falta papá, él nos acompaña ya hace 11 años en nuestros corazones ❤️✨

¡Agradecida de la vida por tanto!

¡¡Feliz Navidad!! Y que sigan disfrutando de la energía anorosa de estas fiestas.

Paola

13/12/2023

MI HIJA ME TRATA MAL a veces y no sé qué hacer para sobrellevarlo y ayudarla.

Estas fueron parte de las palabras que me dijo ayer la mamá de una adolescente de 16 años 💔

Vivir la maternidad durante la adolescencia de tu hija implica adentrarse en la vulnerabilidad, la fragilidad y la posibilidad de salir trasquilada en el intento.

Esta etapa es una especie de llamado a reivindicar la vulnerabilidad en la maternidad, lejos de quejarte y perder tu poder. La adolescencia trae consigo insolencia, rebeldía y una individualidad desafiante.

Como madre de una adolescente, reconocer la necesidad de que necesitas ayuda es un desafío.

A veces te exiges demasiado, temes equivocarte y puedes mostrar una fachada de aparente fortaleza. Sin embargo, al explorar y abrazar tu vulnerabilidad, aceptar que te sientes confundida, que no sabes a veces qué hacer como mamá, fortaleces la conexión con tu hija, ofreciéndole un modelo más humano de mujer 💪👩👧

Ser una madre real y vulnerable, no sólo fortalece el vínculo con tu hija, sino que también le enseña a ser fuerte y a mirar sus emociones desde su amor propio, como una parte importante de su vida y bienestar. Juntas, convierten momentos vulnerables en oportunidades de crecimiento y risas.

¿Lista para abrazar lo real?

Inspirada en las palabras de esta mamá, en enero de 2024, realizaré el taller "Mi hija adolescente me trata mal, cómo sobrellevarlo y ayudarla”.

Si quieres saber más de este taller, escríbeme por interno o dejame en comentarios "quiero saber más".

Te dejo un abrazo,

Paola 💕

11/12/2023

CÓMO PREVENIR que tu hija desarrolle un TCA ✨🌸

Para las jóvenes y adolescentes, las festividades de fin de año pueden convertirse en una fuente de estrés, especialmente después de períodos intensos de exámenes y responsabilidades académicas 🚨

La elección de la ropa, el maquillaje, las expectativas de sus amigas y la tentación de irresistibles manjares se convierten en desafíos palpables que llenan de ansiedad que puede desencadenar en algún problema con la comida.

¡Tu papel como madre es clave para ayudarlas a enfrentar estos desafíos!
Descubre cómo ayudarla 📌

¿Tienes preguntas o historias que compartir?

¡Déjalas en los comentarios! 👇

Te dejo un abrazo 💖

Paola

"

07/12/2023

DESCUBRE LOS FACTORES DE RIESGO que podrían influir para que tu hija desarrolle un Trastorno de la Conducta Alimentaria (TCA) 🚨.

Estar informada como mamá, es el primer paso para la prevención:

1️⃣ Autoestima y la Imagen Corporal: Una baja autoestima ligada a la imagen corporal puede ser un factor clave.

2️⃣ Entorno Influenciador: Si el entorno familiar o social le otorga demasiada importancia a la imagen corporal como medida de éxito social, es crucial estar alerta.

3️⃣ Educación Exigente: Familias con un enfoque educativo muy estricto pueden incrementar el riesgo.

4️⃣ Perfeccionismo y Falta de Flexibilidad: Chicas perfeccionistas y poco flexibles podrían enfrentar mayores desafíos.

5️⃣ Sensibilidad al Estrés: Mayor sensibilidad al estrés que otras jóvenes puede aumentar la vulnerabilidad.

6️⃣ Relación con la Comida: Utilizar la comida como principal recurso para gestionar el estrés es una señal de alerta.

7️⃣ Expresión Emocional: Dificultad para expresar sentimientos y emociones con asertividad.

¡Estoy aquí para ofrecerte apoyo e información para el desarrollo de tu hija en esta etapa! 🌟

Juntas, podemos
construir un camino hacia la prevención, la seguridad y la tranquilidad de tu hija.

Te dejo un abrazo,

Paola 💖

03/12/2023

¿TE PREOCUPA LA RELACIÓN DE TU HIJA CON LA COMIDA?
Parte 1

Ahora que llegó el calor y muchas chicas comienzan con dietas exigentes y rutina estrictas de ejercicios, se hace aún más necesario que hablemos de los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA).

Es clave para ayudar a tu hija a manejar estos momentos de exigencia y estrés con mayor autocuidado.

En estos años de cambio, la comida a menudo se convierte en un refugio para manejar el estrés. ¡Es normal!

Todos recurrimos a la comida en ciertos momentos. Pero, ¿Cómo distinguir cuando esto se convierte en un TCA?

En los TCA, la joven canaliza predominantemente su energía a través de la comida, rigidizando su forma de lidiar con el estrés. Aunque pueda parecer un ciclo, con bajones seguidos de recuperación, el nivel de estrés puede hacer que reaparezca.

¿Sabías que afecta más a mujeres entre los 12 y 24 años?
Representa el 12% de la población de riesgo.

Reconocer las señales, es el primer paso para brindar el apoyo necesario. 🤝💙

¡Juntas podemos entender, apoyar y superar estos desafíos!

¿Tienes preguntas o historias que compartir?

Te leo!! 👇

Paola

27/11/2023

MAMÁS... UN SALUDO ESPECIAL Y LA MEJOR DE LAS ENERGÍAS para mis queridas JÓVENES Y ADOLESCENTES que este año acompañé para sentirse más SEGURAS, TRANQUILAS Y CONFIADAS en esta etapa y que esta semana rinden su PAES (Prueba de Acceso a la Educación SUPERIOR Chile).

PARA TU HIJA❤️✨:

✔️Qué seas tu propio refugio para cuidarte de la crítica y la falta de confianza de lo que eres capaz de lograr. Y que nunca seas tú, de quién debas protegerte.

✔️Éxito, fuerza y amor incondicional en ti para perseverar en tus SUEÑOS-METAS.
Y confianza para desplegar ese enorme POTENCIAL y APORTE que tienes, para entregar al mundo que te rodea.

Un abrazo enorme,
Paola

30/09/2023

QUÉ HACER CUANDO TU HIJA ADOLESCENTE TE DICE ALGO IMPORTANTE EN EL MOMENTO MENOS OPORTUNO

Haz estado todo el mes intentando que te cuente que le pasa y nada.

Hasta que de repente, te lo lanza:

➡️ "Mamá, me quiero cambiar de colegio".

¡O algo por el estilo!

Esto es lo que se llama 👉🏻 COMUNICACIÓN AFECTIVA:

Es cuando tu hija adolescente decide hablar contigo espontáneamente y te dice lo que le pasa, lo que siente.

Generalmente, es de manera intempestiva, en un lugar inapropiado y cuando tú estás más cansada o estás en algo que no puede esperar.

Ejemplo, cuando llegas del trabajo cansada y vas a preparar la cena y luego, quieres ir a acostarte.

¿Qué puedes hacer para aprovechar esta oportunidad en que ella se abrió espontáneamente?

✔️ Seguir en lo que estás mientras escuchas a tu hija y estando a disposición de ella en ese momento.

✔️ No opinar, no corregir y, sobre todo: ¡NO CRITICAR!

✔️ Di sólo palabras abre puertas, expresiones que alientan a que tu hija hable más: “mira tú”, “ya veo”, “te entiendo”, ¿no me digas?... hasta que tu hija termine y se vaya.

✔️ Y aunque te cueste: si hay algo de lo que dice tu hija que no te guste, regístralo y espera para hablarlo en otro momento.

✔️ Vive y fluye en la experiencia porque no volverá a ocurrir ese momento, será allí y nada más. Ese será un momento mágico ¡recuérdalo!

De esta manera, tu hija volverá otro día, en otro momento para contarte algo nuevo y lo hará cuantas veces quiera porque siente que no la interrumpes ni sermoneas, sólo estás dispuesta a escucharla cuando ella lo quiere.

🌸 Si estás necesitando fortalecer la relación con tu hija o temes que esté en riesgo y no te lo esté diciendo, escríbeme y conversemos.

¡Puedo ayudarte!

Un abrazo,

Pao

15/09/2023

QUÉ HACER CUANDO NECESITAS HABLAR ALGO IMPORTANTE CON TU HIJA ADOLESCENTE

Y quieres hacerlo sin que termine en una discusión o en que tu hija se cierre y se desconecte esperando a que termines de hablar.

Y haz estado planeando cómo hablar sobre sus calificaciones en el colegio.

¡O algo parecido!

Pero intuyes que cuando comiences a hablar, nuevamente sentirás que tu preparación se fue “al tacho de la basura” y verás cómo tu hija se esmera en no escucharte y tú hablando como disco rayado.

Para esto, necesitas de la COMUNICACIÓN EFECTIVA:

Es cuando eres tú quién quiere hablar con tu hija y no es ella quien decide cuando hablar.

Esto significa que se pondrá en modo “pasiva y defensiva”, hará evidente con su lenguaje no verbal de que está aguantándote, soportándote (pondrá los ojos blancos, mirará para otro lado, se cruzará de brazos) y dirá cosas como: “yaaaa”, “ok ¿terminaste?”, “ya te entendí”.

¿Qué tienes qué hacer?

🔸No avisarle que vas a hablar con ella porque así la pillas desprevenida y no buscará excusas para no hablar.

🔸Aprovecha un momento en que estés con ella. Y le dices que se quede unos minutos porque quieres hablar con ella ALGO MUY CORTO.

🔸Habla sobre un solo tema y de forma breve y concisa.

🔸Plantea el compromiso que necesitas que asuma tu hija.

🔸Cuando estés terminando, le dices, que eso era todo lo que querías decirle.

🔸Y le das espacio para que ella hable, preguntándole si tiene alguna pregunta o quiere decir algo.

🔸Si tiene preguntas, le respondes brevemente. Y si te comenta algo, presta atención para ver si hay algo que haya que aclarar o hay una ayuda que ofrecerle.

De esta forma, tus conversaciones serán más efectivas y lograrás captar la atención de tu hija porque ella se sentirá vista, escuchada y ayudada por ti.

Si estás necesitando fortalecer la relación con tu hija, te preocupa que esté en riesgo o no sabes cómo ayudarla, escríbeme y conversemos. Puedo ayudarte.

Un abrazo,
Pao

31/05/2023

MADRES PREOCUPADAS POR SUS HIJAS ADOLESCENTES

Hace algunas semanas estuve entrevistando a Madres que están preocupadas por sus hijas adolescentes entre 14 y 21 años, porque las ven muy bajas de ánimo, ansiosas o angustiadas e incluso haciéndose autolesiones o teniendo problemas con la comida.

Fueron varias las que me escribieron y quisieron conversar conmigo ¡Gracias a todas por su disposición! 🧡

Aquí te comparto los resultados de estas entrevistas. Desliza las imágenes hacia el lado para verlas.

Espero tus comentarios. Y en caso de que quieras ayuda con este problema, escríbeme por interno o a mi email paolamora.psicologa@gmail.com.

¡Un abrazo!

Paola

28/04/2023

SI TE SIENTES MUY PREOCUPADA por tu hija adolescente...
Y no sabes como llegar a ella, ayudarla y no entiendes que le pasa, te invito a que conversemos.

Escríbeme a:
paolamora.psicologa@gmail.com; WhatsApp +569-56642048 o envíame un mensaje por DM.

25/04/2023

¡HOLA!

Mi nombre es Paola Mora, soy psicóloga y coach y estoy buscando ENTREVISTAR madres de adolescentes mujeres entre 14 y 25 años.

✅Estas madres están preocupadas por sus hijas ya que las ven de ánimo bajo, inseguras o ansiosas.

Incluso algunas de estas jóvenes pueden estar haciéndose autolesiones o tener problemas con la comida (comer mucho, tener pánico a engordar, controlar calorías, etc.).

✅ Esto preocupa muchísimo a esta madres porque les da susto que le pueda pasar algo a sus hijas.

Sienten que no saben cómo llegar a ellas y no entienden qué les pasa. Las ven muy retraídas y/o muy confrontaciones o incluso “insolentes”.

“No quiero que te metas en mi vida” es una frase que se repite cuando las madres intentan ayudarlas.

Esta entrevista es CONFIDENCIAL y dura cerca de 30 min.

🧡 Las madres que son entrevistadas dicen que esto les ayudó a tener más claridad acerca de su situación y a sentirse escuchadas en este tema que es importante para ellas .

¿Conoces a madres a las que podría entrevistar?
¿O eres tú una a la que podría entrevistar?

Mis datos de contacto son: paolamora.psicologa@gmail.com
y mi WhatsApp +569-56642048

Te agradecería compartir esta información a quienes pudiera serles útil.

¡Muchas gracias!

Paola Mora

Psicóloga Paola Mora

08/03/2024

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