Psicología y Sanación

10/05/2025

🤓Una emoción es una respuesta biológica rápida del cerebro ante un estímulo que percibimos como relevante.
Se activa principalmente en estructuras como la amígdala, el hipotálamo y la corteza prefrontal, y su función es ayudarnos a adaptarnos, tomar decisiones y responder ante el entorno.
Las emociones no son solo “sentimientos”, sino procesos que involucran el cuerpo, el pensamiento y la acción.
🥰Psicologia Holistica
😎Psicologa Clinica y Holistica: Nuri Artal Rojas
🎺+56984073620

05/05/2025

🌬️ 1. Un minuto para el sistema nervioso
Ejercicio: Exhala más largo que la inhalación.

¿Cómo se hace?
Inhala en 4 segundos. Exhala en 6.
Repite por 1 minuto.
¿Por qué funciona?
Cuando alargas la exhalación, activas el nervio vago y ayudas a tu cuerpo a salir del modo alerta. Es una forma simple y biológica de decirle al sistema nervioso: “estamos a salvo.”

🙇‍♀️ 2. Micro acción de yoga: postura del niño
Una forma de volver al centro.

¿Cómo se hace?
Arrodíllate, baja la frente al suelo, brazos adelante o al costado.
Respira allí por al menos 1 minuto.
¿Por qué funciona?
Esta postura activa el sistema parasimpático (relajación), reduce la presión mental y genera una sensación de contención. Es como un abrazo desde dentro.

🧠 3. Neurociencia simple: tocarse el pecho calma el miedo
Un gesto que tu cerebro reconoce como seguro

¿Cómo se hace?
Apoya una mano en el centro del pecho. Respira suave.
Nombra en voz baja: “Estoy aquí. Estoy conmigo.”
¿Por qué funciona?
Este gesto activa receptores de oxitocina y regula la amígdala (centro del miedo). El cuerpo asocia el contacto con seguridad emocional.

Si este mensaje tocó algo en ti, quizás sea tiempo de darte un espacio.
Aquí hay un lugar suave, donde no necesitas saber todo. Solo necesitas llegar.

Terapia Psicológica Y Complementaria.
Terapeuta: Nuri Artal Rojas
+5684073620

04/05/2025

10/04/2025

😍Bienvenidas y Bienvenidos al Reto de 7 días
💓Para sanar y fortalecer tu autoestima.
Un viaje de 7 días para reencontrarte con tu valor más profundo.
Nuri Artal
Psicóloga y terapeuta holística.
☎️+56984073620
📩nuriartal@hotmail.co.uk
https://chat.whatsapp.com/GSa6RMRWjyd5SJ1o9U2ipG

09/04/2025

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Un regreso amoroso a ti misma

Hay momentos en la vida en los que el alma susurra bajito: “regrésame a casa”.
Y esa casa no está afuera.
No es una persona, un logro, una meta ni un espejo ajeno.
Esa casa eres tú.

Este desafío no es una carrera, ni una meta por conquistar.
Es un acto íntimo de amor.
Un espacio sagrado donde te invito a detenerte, a mirarte con nuevos ojos y a recordar lo que en lo profundo siempre supiste:
Eres suficiente. Eres digna. Eres valiosa. Siempre lo fuiste.

Durante estos siete días, recorrerás un sendero suave y profundo hacia ti misma.
Cada día es una semilla.
Una palabra, un ritual, una presencia.
No hace falta que lo hagas perfecto. Solo que lo hagas contigo.

Te invito a entregarte por completo.
A dejar que las palabras no solo se lean, sino que se sientan.
Que tu cuerpo participe, que tu niña interior te escuche, que tu alma se desperece como un árbol que vuelve a brotar tras el invierno.

Este es tu tiempo.
Este es tu llamado.
Este es tu renacer.

Bienvenida a ti

08/04/2025

😍COMENZAMOS EL DOMINGO 13 DE ABRIL 2025

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🧚‍♀️Un regreso amoroso a ti misma

Hay momentos en la vida en los que el alma susurra bajito: “regrésame a casa”.
Y esa casa no está afuera.
No es una persona, un logro, una meta ni un espejo ajeno.
Esa casa eres tú.

Este desafío no es una carrera, ni una meta por conquistar.
Es un acto íntimo de amor.

Durante estos siete días, recorrerás un sendero suave y profundo hacia ti misma.
Cada día es una semilla.
Una palabra, un ritual, una presencia.
No hace falta que lo hagas perfecto. Solo que lo hagas contigo.

Te invito a entregarte por completo.
A dejar que las palabras no solo se lean, sino que se sientan.
Que tu cuerpo participe, que tu niña interior te escuche, que tu alma se desperece como un árbol que vuelve a brotar tras el invierno.

Este es tu tiempo.
Este es tu llamado.
Este es tu renacer.

Bienvenida a ti

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Terapias Psicología y Terapias Complementarias, para jóvenes y adultos, Sanación Pránica y Sanación del Árbol Familiar.

08/04/2025

La auto estima es el fundamento de tu desarrollo personal, lo que te permite o lo que te bloquea.
Te comparto estas frases para la reflexión.

“Mi alma no necesita aprobación, solo espacio para ser.”

"Hoy soltamos la voz que te culpa y te condena. Esa voz no es tuya, es aprendida. Al liberarte de ella, haces espacio para tu verdad".

"La crítica que más duele no es la de afuera, sino la que repites sin darte cuenta .Hoy decides soltar la voz que te hiere y abrazar la que te acompaña".

✨ Donde la psicología se encuentra con el alma ✨
Un espacio para sanar desde lo profundo, reconectar con tu esencia y caminar hacia una vida más consciente, amorosa y libre.
Acompañamiento terapéutico con mirada holística y corazón presente. 🌸

📞+56 984073620

✉️nuriartal@hotmail.co.uk