Kinesiología Integral - Kinehabilita

21/10/2025

Otra experiencia Brevet que lamentablemente no pude finalizar, iba por los 400km, pero finalmente fueron 354km que por supuesto no dejan de ser.

Gracias a todos los que me fueron dando ánimo y buena onda con sus mensajes y por ir viendo mis tonteras en las historias 😅 ajjajaja.

No se terminó, pero no es derrota porque toda experiencia suma ➕️

15/10/2025

MENISCO, ELEMENTO CLAVE PARA LA ESTABILIDAD DE TU RODILLA

La diferencia que ves en el video es clara y crítica: una rodilla con un menisco sano mantiene su estabilidad, mientras que la rodilla con un menisco roto presenta una marcada inestabilidad.

🔶️Las Funciones Vitales de tu Menisco
Los meniscos son estructuras de cartílago en forma de medialuna que se interponen entre el fémur y la tibia. No son un simple adorno; son los principales protectores de tu rodilla y cumplen funciones esenciales:

🔹️Amortiguación y Distribución de Carga: Actúan como un colchón o amortiguador, absorbiendo los impactos y distribuyendo de manera uniforme el peso corporal. Pueden soportar hasta un 50% de la carga que pasa por la rodilla.

🔹️Estabilidad Articular: Aportan congruencia a la articulación, ayudando a que el fémur y la tibia articulen correctamente y estabilizando la rodilla durante actividades como caminar, correr o girar.

🔹️Protección Cartílago: Al amortiguar la carga y reducir la fricción, son los principales preservadores del cartílago articular, protegiéndolo del desgaste prematuro.

🔶️¿Qué Sucede Cuando el Menisco Está Roto?
Cuando se rompe, la rodilla pierde su capacidad de amortiguación y estabilidad, lo que genera una serie de síntomas:

🔹️Inestabilidad y Dolor: La sensación de que la rodilla está "tambaleante" o "cede" es uno de los síntomas más comunes, acompañado de dolor (especialmente al torcer o girar) e hinchazón.

🔹️Bloqueos Articulares: Fragmentos del menisco desgarrado pueden pasar al espacio articular, provocando que la rodilla se "trabe" o se "bloquee", impidiendo la extensión o flexión completa.

🔹️Riesgo de Artrosis: A largo plazo, la pérdida del menisco como amortiguador hace que el roce entre el fémur y la tibia sea directo. Esta fricción y sobrecarga acelera el desgaste del cartílago, aumentando significativamente el riesgo de desarrollar artrosis de rodilla.

👉 ¡No ignores la inestabilidad!. Si tienes dolor, inestabilidad o un bloqueo articular, consulta a un especialista.

14/10/2025

A domicilio en bicicleta... siempre en movimiento y aprovechando los dias bellos 🌞

10/10/2025

CORTICOIDES vs AINEs: ¿Cuál es cuál?

🔹️AINEs (Ibuprofeno, Naproxeno):
Actúan como un bloqueador específico. Su mecanismo es la inhibición de la enzima ciclooxigenasa (COX-1 y COX-2), clave para formar las sustancias que causan dolor e inflamación (prostaglandinas). Son de acción más focalizada.

🔹️CORTICOIDES (Prednisona, Dexametasona):
Actúan como un interruptor general del sistema inmune. Su mecanismo es más amplio: inhiben el inicio de la cascada inflamatoria. Son mucho más potentes y tienen un efecto inmunosupresor.

Ambos tratan la inflamación, pero los corticoides tienen mayor potencia y riesgo. ¡Consulta siempre a tu médico!

07/10/2025

🔷 ¿Cómo funcionan las ondas de choque terapéuticas? Mecanismos y evidencia científica 🔷

Las ondas de choque extracorpóreas (ESWT, por sus siglas en inglés) no actúan únicamente por ruptura mecánica, sino que activan procesos biológicos a nivel celular: el fenómeno clave es la mecanotransducción (la conversión de un estímulo mecánico en señales bioquímicas).

A partir de ese estímulo, se desencadena una cascada de efectos fisiológicos respaldados por estudios experimentales y clínicos:

Angiogénesis / neovascularización
ESWT promueve la liberación de factores como Facotr de crecimiento endotelial vascular y óxido nítrico, lo que estimula la formación de nuevos vasos sanguíneos en el tejido dañado.
Esa mejora vascular aporta nutrientes y oxígeno, esenciales para la reparación tisular.

Estimulación de colágeno y remodelado tisular
Se ha observado que ESWT estimula la formación de procolágeno y favorece una organización más ordenada de fibras colágenas, fortaleciendo el tejido reparado.

Efecto analgésico (reducción del dolor)

Depleción o regulación de mediadores del dolor como la Sustancia P

Inhibición de la transmisión de señales nociceptivas (vía nerviosa del dolor)

Alteración de la excitabilidad neuronal local

Disolución / reabsorción de calcificaciones
En tendinopatías calcificantes, las ondas focales pueden generar cavitación que fragmenta los depósitos de calcio, facilitando su absorción.

“Reinicio” del proceso de curación en tejidos crónicos
En condiciones de cicatrización incompleta, ESWT puede reactivar rutas de reparación, favoreciendo remodelado celular, proliferación y eliminación de tejido degenerado.

07/10/2025

💥 ¡NUEVO SERVICIO! 💥

ONDAS DE CHOQUE EN KINEHABILITA 🔫

Incorporamos la tecnología de Ondas de Choque para una recuperación rápida y sin cirugía.

Este tratamiento avanzado es ideal para eliminar el dolor crónico y acelerar la curación en:

✅ Fascitis Plantar y espolón.
✅ Tendinopatías (Aquiles, Rotuliana, Hombro, Codo).
✅ Calcificaciones y puntos gatillo.

Beneficio clave: Alivio del dolor y estimula la regeneración de tejidos, ¡directo a la raíz del problema!

🏃🏻‍♂️No dejes que el dolor te frene. ¡Empieza tu recuperación hoy!

🔹️1 Sesión: $35.000

🔹️Pack 5 Sesiones: $150.000

🔹️Pack Kinesiologia (10s) + Ondas de choque (3s): $340.000

👉 Agenda tu hora por mensaje directo (DM) o haciendo clic en el link de nuestro perfil.

26/09/2025

¿Qué es y Para qué Sirve el Alzador de Ropa de Cama?

Es un dispositivo en forma de arco o marco que se coloca entre la ropa de cama y colchón en el extremo de la cama de una persona postrada. Su función principal es mantener las frazadas elevadas, impidiendo que ejerzan peso y presión directa sobre los pies, talones y las piernas del paciente.

● Su Uso en la Postración es Crucial para:

- Prevención de Úlceras por Presión (Escaras): Alivia la presión constante en los talones y tobillos, áreas de alto riesgo en personas inmovilizadas, previniendo la formación de dolorosas úlceras.

- Alivio del Dolor: Evita el roce y el peso de la ropa de cama, lo que es esencial para pacientes con dolor en las extremidades, lesiones o cirugías recientes.

- Mejora de la Circulación: Facilita una mejor circulación sanguínea al eliminar la compresión en los pies.

La pérdida de memoria, equilibrio, fuerza y dificultad de planeación, aumentan el riesgo de caídas y reduce la movilidad, ya sea por miedo o incapacidad, perpetuando la postración.

El cerebro al recibir menos estímulos de movimiento y del entorno, acelera su propio declive cognitivo aumentando la dependencia.

26/09/2025

Masaje y terapia en gastrocnemios para nuestra queridisima .cobi que va a competir a Bulgaria 👏🏼 .

Todo el éxito para ti amiga 🙌🏼

16/09/2025

29/08/2025

Vitamina D: Más que una vitamina, un pilar para tu salud ósea y recuperación.

Descubre cómo esta hormona esencial es clave para la absorción de calcio, la fortaleza muscular y la rehabilitación de tus huesos.

No subestimes su poder para combatir el dolor articular, la osteopenia y la osteoporosis. ¡Asegura tus niveles y fortalece tu bienestar!

26/08/2025

Una gran ruta después de un buen tiempo, mucho trabajo y poco ocio este año.

Una vuelta desde Macul - Camino Melipilla - Cuesta Mallarauco - María Pinto - Cuesta Barriga y de regreso a la casita 🫠 con 157km en el cuerpo 😆

25/08/2025

Cuando hablamos de "Miocinas" no se debe confundir con la hebra proteica "Miosina", que forma parte de la estructura contractil del músculo. Las Miocinas o Mioquinas, son moléculas proteínas qué se activan con el ejercicio y se encargan de comunicarse con todos los órganos del cuerpo para mejorar y reparar todo tipo de tejidos dañados.

Son un gran aliado en la rehabilitación y el deporte, pero tiene su costo y requisito... hay que MOVERSE y EJERCITARSE 😉.

Ya lo sabes, el movimiento es salud

¡¡¡Que siga el movimiento!!!