28/08/2025
La especificidad conductual es un sello central de la DBT.
Muchos terapeutas tienden a generalizar rápido, pero en DBT aprendemos a ir al detalle: emociones, pensamientos, impulsos, sensaciones y acciones.
⚖️ ¿Por qué es importante en DBT?
• Evita confusión → la palabra “sentir” puede significar muchas cosas distintas (emoción, pensamiento, impulso, sensación).
• Permite elegir la herramienta adecuada → DBT tiene soluciones distintas para pensamientos, emociones o impulsos.
• Aumenta la validación → preguntar con precisión y compasión transmite interés genuino en entender la experiencia del consultante.
• Facilita el análisis conductual → con más detalle, se identifican mejor las variables que mantienen la conducta problema.
🔹 Preguntar con precisión no es ser invasivo.
🔹 Es un acto de validación compasiva: muestra nuestro interés genuino y nos ayuda a encontrar soluciones reales.
✅ En resumen:
La especificidad conductual es la capacidad del terapeuta DBT para ir al detalle fino de las conductas y experiencias del consultante, separando emociones, pensamientos, sensaciones, impulsos y acciones, porque en esa claridad están las claves para intervenir de manera efectiva.
💡 Esta semana, practica la curiosidad: pregunta a tus consultantes por un incidente concreto. Descubrirás nuevas variables que harán tu terapia más efectiva.
