14/11/2023
🌸Estamos muy felices de poder compartirles nuestro taller enfocado principalmente en aprender a gestionar de mejor forma nuestras emociones, de acuerdo a técnicas que te hagan sentido y puedas aplicar en situaciones que estés viviendo.
✨¿Qué veremos en el taller?✨
🌀Módulo 1: Entendiendo mis emociones
- ¿Cómo funcionan las emociones en el cerebro y cuerpo?
- Emociones y ¿Qué funciones tienen?
- ¿Cómo fueron abordadas las emociones en mi infancia y cómo eso influye en mi vida actual?
🌀Módulo 2: ¿Cómo estoy gestionando mis emociones?
- ¿Doy espacio para escuchar mis emociones?
- ¿Cómo está mi cuerpo hoy?
- Registro de nuestras reacciones
- Pensamientos intrusivos
🌀Módulo 3: La gestión emocional
- ¿Qué es la gestión emocional? ¿Cuándo no lo ponemos en práctica y cuando si?
- ¿Cómo es nuestro auto diálogo?
🌀Módulo 4: Herramientas prácticas para la gestión emocional
- Recomendaciones para estructurar bien mi tiempo
- ¿Cómo puedo manejar el estrés y la ansiedad que estoy sintiendo?
- Aprendiendo a tomar decisiones asertivamente
✨Duración: 1 hora 30 minutos aproximadamente
✨Inscripciones:
https://forms.gle/q4gsvcv3qnCr6h9NA
