Nutricionista Constanza Parada Cifuentes

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Chile
Talca
Nutricionista Constanza Parada Cifuentes

Espacio destinado a mejorar hábitos alimentarios y contribuir a una mejor calidad de vida.

20/07/2025

Fin de semana 🌊🔋💖

19/07/2025

Fáciles, prácticos y ricos en pancakes de yogurt con harina de avena . Perfectos para comenzar el día con energía.

✅ Ingredientes (1 porción)
• ½ envase de yogurt natural (sin azúcar)
• 1 huevo
• 3 cucharadas de harina de avena
• 1 cucharadita de esencia de vainilla
• 5 gotitas de endulzante líquido
• 1 cucharada de aceite de oliva
• 1 cucharadita de polvos de hornear

👩‍🍳 Preparación
1. En un bowl, mezcla ½ envase de yogurt natural con la esencia de vainilla y el endulzante.
2. Agrega el huevo y bate hasta integrar bien.
3. Incorpora la harina de avena, el aceite de oliva y los polvos de hornear. Mezcla hasta obtener una masa homogénea.
4. Calienta un sartén antiadherente a fuego medio.
5. Vierte porciones de la mezcla para formar tus pancakes. Cocina por ambos lados hasta que estén dorados.

🍓 Acompañamiento sugerido
• La otra mitad del yogurt natural
• Una porción de fruta.
• Un toque de syrup sin azúcar por encima

A disfrutar!!

03/07/2025

Promover el equilibrio para mi es clave 🙌
Y aquí logramos retratarlo junto a
📸.caligari

15/06/2025

El es mi superhéroe ❤️
Feliz día papá ✨
Solo puedo darle las gracias a Dios de tenerte y espero que así sea por muchos años más 🙏🏼💖

01/06/2025

Buenos días ☀️
Despertando en Llico 🙌

25/05/2025

Partes de mi autocuidado 💖

21/11/2024

Recap de preparaciones ricas y saludables que puedes encontrar las recetas dentro de mis primeras publicaciones ❤️

Son ideales para esta temporada ☀️

Te dejo el link de cada una de ellas en mi canal de difusión 🙌

09/11/2024

La magia de un rico desayuno 💫

11/06/2024

La Importancia de un Buen Brunch al Viajar🌍

Un brunch equilibrado es esencial durante tus viajes. Proporciona la energía necesaria para explorar sin pausas, equilibra tu alimentación, y mantiene tu ánimo en alto. Además, te permite disfrutar de la gastronomía local de una manera relajada y deliciosa. Hoy desde Lisboa probando 👌

28/04/2024

Ya de regreso en Talca, luego de pasar unos días en el Congreso Internacional de Cirugía Bariátrica y Metabólica organizado por
Sociedad donde soy miembro desde hace unos años atrás.

Nos vemos el próximo año en Santiago, donde será el IFSO Mundial 🌎

04/04/2024

✅ Revisa los INGREDIENTES: Opta por opciones que contengan solo maní.

🚫Evita las que tengan aceites hidrogenados y azúcares añadidos.

❤️ Grasas Saludables: Busca alto contenido de grasas insaturadas para una salud cardiovascular óptima.

💡 Tip Extra: ¡Haz la tuya! Solo necesitas un procesador potente para una mantequilla casera deliciosa y saludable.

¡Aprovecha sus beneficios! 🌱

¡Déjame tus preguntas!

Además ¿Sabías que puedes comprar o preparar mantequilla de almendras? Otra gran alternativa

01/04/2024

Muchos tienen que haber amanecido con esa sensación de haber comido mucho el fin de semana, la invitación es a no sentir culpa, a pensar en lo disfrutado, agradecer y retomar tu rutina, uno o dos o tres días no van a hacer la diferencia, siempre puedes volver a retomar.
Confía en el proceso 🙌

Comer sin culpa implica saborear cada bocado sin permitir que la ansiedad o el remordimiento se interpongan en el disfrute de la experiencia culinaria. Es cultivar una relación saludable con la comida, basada en el equilibrio, la moderación y el autocuidado.

Buena semana para todos!!

Dirección

Edificio Plaza Oriente
Talca

Página web

http://www.instagram.com/nutrientalca

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