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Psicóloga Mariela Obreque Acuña

Casa
Chile
Temuco
Psicóloga Mariela Obreque Acuña

Psicóloga Clínica

25/09/2025

✨ Ser papá o mamá de un adolescente no es fácil, pero tu empatía puede marcar la diferencia. Escucha sin juzgar, pon límites claros y valida sus emociones. 💜

Recuerda: no exageran, están creciendo 🌱

23/07/2025

🌱 Tu mente es un jardín 🌸
Cada pensamiento que riegas puede convertirse en una flor que te impulsa… o en una mala hierba que te frena.
Elige con amor lo que siembras en tu día a día 💚🧠

17/07/2025

🔍 ¿Te has sentido agotado sin razón aparente?
Podrías estar enfrentando microestrés… pequeñas tensiones cotidianas que se acumulan silenciosamente y afectan tu bienestar.
En este carrusel te explico qué es, cómo identificarlo y qué hacer para reducir su impacto 💆‍♀️🌿
⠀
👉 Desliza para entender por qué lo “pequeño” también importa.

09/07/2025

💬 Porque tu valor no está en cuánto cargas, sino en cuánto te permites sanar, soltar y escucharte.
🧠 Estás a tiempo de elegirte.

03/07/2025

El estrés sostenido cambia tu química interna. Comprenderlo es el primer paso para volver al equilibrio!

25/06/2025

¿Te has detenido a escuchar lo que tu estrés intenta decirte? 👀

A veces no se trata de eliminarlo, sino de comprenderlo.
Dale espacio, sin juicio, y descubre qué necesitas realmente. 🌿🧠

Tu bienestar comienza con una pausa ✨

19/06/2025

😰 ¿Sientes que el estrés te sobrepasa?
No estás solo/a, y sí… hay formas de aliviarlo. 💆‍♀️💭
En este carrusel te comparto pasos simples pero poderosos para calmar tu mente y reconectar contigo. Desde la respiración hasta la autoescucha, cada gesto cuenta. 🌿

✨ Recuerda: el estrés es una señal, no un enemigo. Escúchate. Cuídate.

📩 Si necesitas apoyo profesional, estoy aquí para acompañarte.

11/06/2025

¿Vives en alerta sin saber por qué? El estrés no siempre se nota, pero tu cuerpo lo carga.
Entenderlo es el primer paso para soltarlo.

04/06/2025

Entre todas las hadas elegí ser la estreshada✨... Porque el estrés es más que una sensación pasajera; es una respuesta constante que puede desgastarnos por dentro sin que nos demos cuenta.

Cuando el estrés se vuelve rutina, empieza a afectar tu cuerpo, tus emociones y tu capacidad para disfrutar la vida. No es solo estar ocupad@ o cansad@, es un estado que merece atención y cuidado.

Por eso, durante este mes vamos a conversar sobre el estrés, el distrés y cómo reconocerlos para cuidarte de verdad.

🧠 Tu salud mental importa. Estar informad@ es el primer paso para estar bien.

🧚🏼‍♀️

31/05/2025

✨ ¿Sientes que el día a día los aleja un poco? 💬
Aquí tienes algunos tips para reconectar y fortalecer tu relación de pareja 💞

👫 Tiempo juntos no es solo estar en el mismo lugar, ¡es estar realmente presentes!
🧠 Como psicóloga, te invito a priorizar esos momentos que alimentan el vínculo y no solo la rutina.

💡 Dedícale unos minutos a este “Menú Diario para el Matrimonio” y transforma tu convivencia en un espacio de amor y complicidad 💬

01/05/2025

Feliz Día del Trabajador 🤍

24/04/2025

Te dejo algunos hábitos que puedes implementar con tu pareja 🤭🙌🏻 ¿Qué habito implementas junto a tu pareja? Los leo 👀

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