Psicóloga Paula Lantaño

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Chile
Temuco
Psicóloga Paula Lantaño

Terapia Emocional Online 💕
Psicóloga
Magíster en Educación Emocional

04/06/2024

La mejor solución para el estrés : Desconectar 🧠💭

Si te sientes agobiado: Desconecta
Si te sientes frustrado: Desconecta
Si te sientes cansado: Desconecta

Vivimos en un mundo que nos invita a mirar lo externo 👀 vemos pasar la vida de los demás frente a nuestros ojos todo el tiempo, pero ¿qué ocurre en la tuya? 💭
Desconectarse para conectarse es una herramienta poderosa.

Desconecta unos minutos y observa lo que pasa 🔌♥️

03/06/2024

🛑💭 ¿sabías que las compras impulsivas pueden afectar tanto tu bienestar financiero como emocional? 🧠💸

- El 64% de las personas admiten haber hecho compras impulsivas que luego lamentaron. 📊
- En promedio, los compradores impulsivos gastan un 20% más que los que planifican sus compras. 💳
- En Chile, el 74% de los hogares tiene algún tipo de deuda, y el 31% de ellos está en situación de sobreendeudamiento. 🇨🇱

Aquí te dejo algunos consejos para prevenir el sobreconsumo y hacer compras más conscientes:

1. Haz una lista de necesidades: Todo se ve tentador pero pregúntate si realmente es algo que necesitas o que solo quieres comprar 📝
2. Establece un presupuesto: Estas comprando o adquiriendo un nuevo estrés de fin de mes? 💡
3. **Reflexiona antes de comprar**: Pregúntate si realmente lo usarás y si te durará. (No te olvides de cuidar el planeta y no contribuir a la basura ambiental y la industria del fast use 🌍 Menos es más. Apuesta por la calidad sobre la cantidad. 🌱

16/05/2024

Todos podemos aportar 🤍

Si conoces a alguna persona con sospecha o diagnóstico de depresión hazle saber que estás ahí!

Las patologías mentales (como las físicas) pueden afectar a cualquier persona y es fundamental el acompañamiento para tratarlas.

03/05/2024

Inspirado en mis consultantes, con mucho amor 💚🤍

Gracias por tantos aprendizajes conjuntos! 🌸🌱

08/04/2024

Invierte en tu salud mental 💚

Aprende a integrar la salud mental y emocional en tu vida, previniendo patologías de salud mental y aumentando tu calidad de vida.

En nuestra versión 2020, el 100% de los participantes detectaron:

✅Mejoramiento de su calidad de vida
✅Disminución de estrés y ansiedad
✅Mejor afrontamiento de problemáticas cotidianas

¿Qué incluye el programa?

Clases teóricas:

Las emociones
Distintas emociones, distintos propósitos
El Miedo ¿Para qué sirve?
El Enojo como herramienta poderosa
Volver la culpa a tu favor
Comunicar desde la emoción

Ontología del lenguaje
Afirmaciones y promesas
Juicios
Emocionalmente saludable

Las emociones y sus vínculos
Regulación Emocional
Necesidades emocionales

2 Sesiones personalizadas
60 minutos cada una
Analizaremos tu proceso de avance, resolveremos tus dudas y cualquier necesidad que requieras en el proceso.
Agendas tus sesiones en tus horarios disponibles.

Plantillas de ejercicios emocionales

Más de 10 plantillas de ejercicios para descargar y utilizar cuando quieras

Bibliografía

Bibliografía para seguir estudiando y aplicando lo aprendido

*Este programa no reemplaza la psicoterapia, no entrega diagnóstico ni tratamiento para patologías específicas de salud mental*

Precio total del programa $70.000 todo medio de pago.

16/03/2024

Celebramos 10K 🎉 y por supuesto que con Salud Mental 💚

Descarga GRATIS la plantilla de gestión de ansiedad y el plan de gestión de emociones.

La plantilla de gestión de ansiedad sirve para:
✅Monitorear sintomatología ansiosa
✅Sistematizar respuesta saludable a la ansiedad
✅ Incorporar respuesta conductual pre establecida

El plan de gestión emocional sirve para:
✅ Establecer un plan de acción para una gestión saludable
✅Generar pautas de conductas de salud mental
✅ Prevenir situaciones de riesgo en salud mental

Dirección

Temuco

Teléfono

+56931180291

Página web

https://encuadrado.com/p/paula-lantano/

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