¿Qué es el sitio web?

macarena.lazcano.psicologa

Casa
Chile
Temuco
macarena.lazcano.psicologa

Psicoterapeuta para personas altamente sensibles (PAS) 🍃

10/07/2025

¿Te suena?

Disminuirte para no incomodar.

Callar tus emociones.

Suavizar tus límites.

Minimizar tus logros.

Ceder de más.

Posponer indefinidamente tus necesidades.

Todo responde a un mecanismo de defensa,
Que probablemente ya no es necesario.

Está obsoleto.

Puedes romperlo.
Con ayuda.
Con espacios seguros.

Con compasión de la fiera.
De la que recupera espacios
Y enciende fuegos internos.

Para que la llama de la vida no se apague.

No basta con sobrevivir;
Merecemos vivir.

Te abrazo.
Maca 🌊

01/07/2025

Si eres PAS y has pasado por periodos donde no sabes ni dónde dejaste la cabeza 🥴, es probable que estés sobre estimulada; tu cerebro PAS es como una esponja que no puede absorber más información.

😵‍💫Por eso se te olvidan las cosas y te cuesta concentrarte. Eso hace la sobre estimulación. Y las PAS tenemos más tendencia a eso.

😌Si, luego de un descanso profundo logras reconectar con tu atención y ese tipo de problemas no son habituales, lo más probable es que se trate sólo de tu funcionamiento altamente sensible.

De todos modos, si tienes dudas, busca una evaluación con especialista.

💫 Si quieres conocerte mejor, comprender tu mundo interno y vivir desde el corazón, escríbeme.

👀Disclaimer:

Esta información tiene fines educativos y no reemplaza una evaluación profesional individual.

27/06/2025

💥 Tratarte bien puede incomodar a otros.
Y no porque estés haciendo algo mal. Sino porque, por fin, estás haciendo algo distinto.

Te sales de la norma.
Desobedeces.

Especialmente cuando eres una mujer Altamente Sensible, darte el permiso para ser libre y decidir qué hacer con tu propia vida. Puede hacer arder el mundo 🔥

Y no hablo de ser violenta, sino de romper viejos patrones que te mantenían pequeñita, limitada e invisible…

🐋… Para atreverte a ocupar tu espacio y a ser TÚ.

✨ Ya no dices que sí a todo.
✨ Ya no le bajas el perfil a tus dones.
✨ Ya no te sacrificas para ser querida.
✨ Ya no buscas aprobación, sino COHERENCIA INTERNA.

Y claro, eso cambia las dinámicas.

🙅🏽‍♀️Algunos se alejarán, otros te criticarán, y es normal: los sistemas humanos tienden a buscar el status quo.

Pero tú… tú te sentirás más cerca de ti que nunca.
Y eso, querida, es una buena señal ❤️‍🔥

💓 Si este post te removió, guárdalo cerca. Tal vez lo necesites leer otra vez cuando dudes de ti.

Te abrazo, no estás sola 🫂
Maca 🌊

24/06/2025

🤔 ¿Te han dicho que la alta sensibilidad es “una forma de autismo”?

Esa comparación es errónea y puede causar más confusión que claridad.

📌 La Alta Sensibilidad, o Sensibilidad de Procesamiento Sensorial, es un rasgo presente en aproximadamente el 20% de la población (Aron & Aron, 1997). Las personas PAS procesan más profundamente la información, muestran una gran empatía y una alta reactividad emocional, pero no presentan déficits en la comunicación social ni patrones restrictivos de comportamiento.

📌 El Espectro Autista,en cambio, suele manifestarse por dificultades persistentes en la comunicación social (en un contexto neurotípico), intereses restringidos y patrones de comportamiento repetitivos (APA, 2013).

🔍 Si bien puede haber solapamiento en la sensibilidad sensorial, las PAS no tienen los mismos patrones neurológicos ni conductuales que las personas con autismo.

💖 Comprender estas diferencias no es sólo una cuestión teórica. Es un acto de respeto, especialmente para quienes han (hemos) sido malentendidos toda su (nuestra) vida.

Comparte este post para ayudar a crear consciencia sobre la neurodivergencia 💛

📚 Referencias en comentarios 👇

17/06/2025

👁️ Muchas personas creen que ser altamente sensible es sinónimo de ser buena, sabia o amable.

⚠️Pero la verdad es que la sensibilidad, cuando viene acompañada de trauma, puede volverse caos, y puede hacer daño.

🌿 La alta sensibilidad, como una semilla, necesita un espacio adecuado para desarrollarse.

Te puedo acompañar a crearlo.

Porque, a fin de cuentas, “SOMOS LO QUE HACEMOS CON LO QUE HICIERON DE NOSOTR@S” (C. Jung)

📩 Escríbeme para más info o revisa el link en bio.

⸻

14/06/2025

Sé que parece que la sensibilidad a veces no te ayuda mucho, o que te resta.
Que sientes demasiado, que piensas mucho, que te afecta “todo”.
⁠
Pero, ¿y si esa sensibilidad fuera en realidad tu brújula interna?
⁠
Como la ballena que se orienta en la inmensidad del océano, tú también puedes aprender a moverte con claridad en tus propias aguas profundas.
⁠
Tu sensibilidad no tiene por qué ser una carga; puede ser tu guía.
⁠
🌊 Si quieres comenzar a transformar esa mirada y aprender a regular tus emociones, estoy aquí para acompañarte. ⁠
⁠
📥 Escríbeme para comenzar tu proceso de psicoterapia o para explorar herramientas que te ayuden a usar tu sensibilidad como un recurso y no como un peso (incluso si has vivido trauma).

Pd:
Las PAS podemos tener una salud mental excepcionalmente buena. No te conformes con sobrevivir, mereces VIVIR 💖

12/06/2025

🫀Te hicieron creer que ser sensible era un problema.
🐋 Pero tu sensibilidad es como el radar de una ballena:

Capta lo profundo, lo invisible, lo esencial 🌊

Esta parte de ti no está rota. Sólo necesitas aprender a HABITARTE con guía y cuidado.

Hacer de ti un espacio seguro para existir.
Con autocompasión y seguridad para tu sistema nervioso.

Incluso si eres PAS.
Incluso si viviste trauma complejo.

¿Te hace sentido? ¿Qué te evoca esta reflexión?
Cuéntame en los comentarios 🤍
⁠
🫂 Si quieres transformar tu sensibilidad en tu brújula interna, te acompaño en ese camino. Escríbeme.

10/06/2025

💗 A veces, detrás de la etiqueta de “muy intensa” o “demasiado emocional” hay algo mucho más profundo: una historia de adaptación, una sensibilidad que no fue comprendida, una necesidad legítima de procesar el mundo de una forma más sentida.

❓Como profesionales de la salud mental, ¿estamos habilitando el reconocimiento de la sensibilidad como recurso o la estamos catalogando como “poco funcional” a priori?

‼️ La alta sensibilidad no es un diagnóstico. Es un rasgo. Y entenderlo puede marcar una diferencia profunda en cómo acompañamos a quienes lo viven.

✨ Si este tema te resuena, está disponible mi MASTERCLASS grabada sobre alta sensibilidad con lenguaje simple y muy completa, para que puedas comprender mejor las diferencias que tenemos las PAS en nuestro funcionamiento a nivel de sistema neuro-endocrino.

Comenta “QUIERO SABER” y te envío información 🫶🏼

🔗 Referencias:

🧠 Acevedo et al. (2014). The Highly Sensitive Brain. an fMRI study of sensory processing sensitivity and response to others’ emotions.

🔬 Belsky & Pluess (2009): Differential Susceptibility to Environmental Influences

🧬 Aron et al. (2012): Sensory Processing Sensitivity and its relation to the serotonin transporter gene (5-HTTLPR)

🧬 Pluess, M., & Belsky, J. (2013). Vantage sensitivity: Individual differences in response to positive experiences.

08/06/2025

La alta sensibilidad y el trauma guardan una importante relación.

¿Qué te llama la atención a ti de la respuesta que me dio este profesor?

¿Has notado cierta resistencia de algunos psicólogos o psiquiatras sobre este tema?

¿A qué crees que se deba que la alta sensibilidad genere cierta resistencia en el mundo profesional?

Conversemos en los comentarios, y comparte este reel si quieres aportar a difundir sobre este tema 💛

(No olvides que acá estoy para ayudarte a construir la seguridad que necesitas)

Pd: el trauma complejo es un trauma crónico, generalmente de origen vincular en la infancia (aunque no es excluyente) que repercute en nuestra capacidad de gestión emocional, nuestra autoimagen y en nuestras relaciones.
Son pequeños actos que, acumulados, generan un cambio en nuestro sistema nervioso, con el fin de adaptarnos y protegernos, pero repercutiendo, a la larga, en nuestra calidad de vida.

28/05/2025

Si en tu cuerpo algo te dice que tú también podrías beneficiarte de este proceso te invito a que postules, esta es la última semana!

Comenzamos en Junio 💗

Te súper recomiendo escuchar la conversación con Caro en el episodio 3.7 de mi podcast “La Brújula Sensible” en Spotify y Apple Podcast.

[y ya que estamos, déjame tu calificación de ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ si te gustó mi podcast, que me ayuda un montón 🥰]

🔗Conoce y postula a SOBERANA DE MI VIDA en el link de mi perfil ❤️‍🔥

(¡Hay facilidades de pago en cuotas!)

—————————————————
* El programa es compatible (y complementario) con un proceso terapéutico individual.
* Está pensado para mujeres altamente sensibles de todo el mundo 🌍.
* Si tienes dudas, envíame un mensaje y conversamos 💌

26/05/2025

Aunque funcionas en el día a día, hay una parte de ti que está cansada de sobrevivir y anhela algo distinto:
Reconectar contigo.
Entender tu sensibilidad.
Sentirte segura para SER.

🌊 Soberana de Mi Vida es un programa terapéutico grupal de 12 semanas para mujeres altamente sensibles que sienten que han vivido desconectadas de sí mismas, sobreadaptándose, sobreexigiéndose y apagando su verdad para no incomodar.

Durante tres meses y medio, te acompaño —junto a un grupo íntimo y cuidadosamente guiado— a:

🌿Comprender a fondo tu rasgo de alta sensibilidad
🌀 Regular tus emociones y tu sistema nervioso
💖Aprender a cuidarte sin culpa
🗣 Poner límites claros
🌸 Vivir desde tu eje con menos ansiedad

Ya no tienes que hacerlo sola.
Hay un camino posible, y estás a tiempo de elegirte.

Ojito 👁️👁️: Esta es la última semana para postular.
Iniciamos en junio y los cupos son limitados.

🔗 Link en la bio para postular
💌 Si quieres saber si este espacio es para ti, puedes escribirme directamente

Dirección

Temuco

Página web

https://encuadrado.com/p/macarena-lazcano/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando macarena.lazcano.psicologa publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.