EcoYoga Temuco

EcoYoga Temuco Espacio único entre la naturaleza, a minutos del centro de Temuco. Un momento de conexión con uno

Eco Eventos&Talleres ofrece un espacio natural muy cerca de temuco para la realización de talleres,celebraciones, cumpleaños y eventos varios.

No normalices el dormir mal. .Despertar varias veces en la noche, sentirte cansada al levantarte o no poder sostener un ...
13/09/2025

No normalices el dormir mal.
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Despertar varias veces en la noche, sentirte cansada al levantarte o no poder sostener un sueño profundo puede tener mucho que ver con lo que pasa en tu cuerpo durante el día.
El dolor y la rigidez en la espalda son una de las causas más frecuentes de insomnio en adultos. No se trata de que “duermas ligero” o que “tengas mala suerte para dormir”. Tu cuerpo está enviando señales claras de que necesita atención.
Cuando la espalda está tensa, tu postura se altera y tu respiración se ve limitada. Esto afecta directamente la calidad de tu descanso, incluso si logras dormir varias horas.
Pero calmacion, porque pequeños cambios en tu autocuidado pueden ayudarte a mejorar de manera progresiva y no agresiva :D.
Movilidad suave, estiramientos antes de dormir, respiración consciente y rutinas que liberen tu espalda de la rigidez acumulada son perfectas para comenzar.
Dormir bien no es un lujo, es una necesidad básica para sentirte con energía, claridad mental y equilibrio emocional.

Muchas lesiones no empiezan con un mal movimiento, sino con no preparar bien tus articulaciones.El precalentamiento no e...
21/08/2025

Muchas lesiones no empiezan con un mal movimiento, sino con no preparar bien tus articulaciones.
El precalentamiento no es opcional, es tu seguro antes de entrenar o hacer yoga.
Lo bueno es que es muy facil incorporar el pre calentamiento a tu rutina diaria o de entrenamiento.
Si me escribes “12 minutos” o “precalentamiento” te envío directo el enlace con el video guiado de 12 minutos de pre-calentamiento suave apto para todos.

Muchas lesiones no empiezan con un mal movimiento, sino con no preparar bien tus articulaciones.El precalentamiento, es ...
20/08/2025

Muchas lesiones no empiezan con un mal movimiento, sino con no preparar bien tus articulaciones.
El precalentamiento, es tu seguro antes de entrenar o hacer yoga, se amable ❤.

La bueno es que no necesitas más de 12 minutos para hacerte ese cariñito comenzando desde 0 o incorporándolo a tu practica habitual ..

Si me escribes “12 minutos” o “precalentamiento” te envío directo el enlace con el video que es apto para todo publico. con cariño.🙌

Desarrollar fuerza y movilidad en los hombros y brazos no solo mejora tu práctica de yoga, también impacta directamente ...
03/07/2025

Desarrollar fuerza y movilidad en los hombros y brazos no solo mejora tu práctica de yoga, también impacta directamente en tu día a día, en como sostienes peso (como el de los niños o las compras), en tu postura y en tu movilidad general.
Y además :)
✨ Previenen dolores crónicos (como el de espalda alta o cuello)
✨ Te ayuda a respirar mejor (al abrir espacio en el pecho)
✨ Te da más estabilidad y firmeza.
💡 El fortalecimiento progresivo de la cintura escapular (hombros, escápulas y brazos) disminuye el riesgo de lesiones en personas que trabajan muchas horas sentadas o frente a pantallas.
Aquí te comparto 5 posturas para trabajar la fuerza de brazos desde el yoga. Si ya tienes algo de práctica y fuerza corporal, puedes probarlas adaptando según tu nivel.
⚠️ Si estás comenzando o sientes que no tienes mucha fuerza aún, parte con posturas más suaves y usa apoyos. El progreso real viene de escuchar el cuerpo, no de forzarlo.
📌 Y recuerda: si tienes dolor agudo, molestias persistentes o historial de lesiones, consulta siempre con un especialista antes de practicar.
Se amable y serás flexible
con cariño, kari.
💛

21/05/2023

Conecta con tu interior y mejora tu calidad de vida❤️ domingo 10:30 en San Martín 470,

21/05/2023

Conecta con tu interior y encuentra la paz que necesitas en un ambiente relajado, amable y seguro. Descubre los beneficios del yoga conmigo 😊
Llevo más de 10 años practicando y realizando clases a diferentes tipos de personas y agrupaciones, te puedo asegurar una sesión completa que te ayude a conectarte con el presente y a conocerte más.
Hablame al +569 97806633 e inscríbete a las clases presenciales en San Martín 470 o por clases online a través de Meet.
Nos vemos el domingo 👋

La lumbalgia es un dolor localizado en la parte baja de la espalda, su origen tiene que ver con la estructura musculo-es...
19/04/2023

La lumbalgia es un dolor localizado en la parte baja de la espalda, su origen tiene que ver con la estructura musculo-esquelética de la columna .
Afecta tanto a personas jóvenes, como adultas y adultas mayores y aparece mayormente en trabajos sedentarios y en aquellos que implican un gran esfuerzo físico.

Aproximadamente el 80% de la población ha tenido o tendrá alguna lumbalgia durante su vida y hasta el 70% de los jóvenes antes de cumplir los 16 años han experimentado este dolor de espalda
¿Y tú? ¿has sentido los síntomas de la lumbalgia?
Escríbelo en los comentarios 👇

4 consejos simples, pero que requieren de constancia :)1.-Revisa constantemente la posición de tu pelvis y hombros , no ...
18/04/2023

4 consejos simples, pero que requieren de constancia :)
1.-Revisa constantemente la posición de tu pelvis y hombros , no te dejes caer hacia atrás y hacia abajo, retrocede la posición de tus hombros y procura que tu pelvis se mantenga estable en el centro ni muy atrás ni muy adelante.

2.-Observa tu caminar: ¿hacia donde diriges el mayor peso? ¿Apoyas bien las plantas de los pies? Es importante generar una base estable sea cual sea la posición en la que estés (de pie, sentada, de espalda…)

3.- Estiramientos conscientes: Es muy importante realizar estiramientos a lo menos 1 vez al día ya que estos mejoran la circulación de la sangre y favorecen que el oxigeno llegue correctamente a los músculos.

4.- Observa como las situaciones de estrés afectan a tu cuerpo y haz algo, es muy común somatizar la ansiedad y estrés y alojarlo en el cuerpo físico, es importante darse cuenta de que esta pasando y actuar en consecuencia, puede que no puedas alejarte ni cambiar lo que esta ocurriendo en el exterior pero si puedes mejorar el interior.

sigue estos consejos y de manera progresiva podrás notar cambios en tu cuerpo, su movilidad y grado de tensión, espero que te sirvan.

Algunos de estos 5 beneficios pueden resultar transformadores para tu vida, y es que el poder estar más en contacto con ...
05/04/2023

Algunos de estos 5 beneficios pueden resultar transformadores para tu vida, y es que el poder estar más en contacto con tu interior abrirá puertas a tu conciencia corporal y mental que te haran sentir mayor satisfacción con tu presente.
No se trata de llegar a un cuerpo escultural ni menos a simular contorsionismo, se trata de respetar y cuidar lo que tienes hoy y así logar más disfrute del camino en que estas y el camino que vas formando.
Practicar YOGA es para todos los curiosos y buscadores del bien-estar .
Cuéntame tu experiencia si ya has practicado o cuéntame que no te permite dar el siguiente paso para comenzar a practicar.
kari🙃
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¿Poco tiempo en la semana?Encontrar tiempo para tú salud física y mental esta a tu alcancé.Clases presenciales los domin...
02/10/2022

¿Poco tiempo en la semana?
Encontrar tiempo para tú salud física y mental esta a tu alcancé.
Clases presenciales los domingos de octubre en San Martín #470
Consulta por las clases al wsp +569 97806633
O escríbeme al instagram

¿Quieres saber el horario de clases disponible?Estamos con clases presenciales y online en estos 3 horarios, las clases ...
21/09/2022

¿Quieres saber el horario de clases disponible?
Estamos con clases presenciales y online en estos 3 horarios, las clases son para principiantes y practicantes que quieran profundizar en su practica de .
Tengo 10 años de práctica y aun sigo aprendiendo y estudiando el arte del yoga día a día, te aseguro que puede ser una bella forma de transformar tú vida para mejor, cambiando tus hábitos, mejorando la postura de tú cuerpo y disfrutando un poco más el presente y los regalos que se presentan en el, te invito a conocer esta maravillosa forma de mejorar y sentirte mejor con lo más importante, contigo misma.
Comunícate conmigo al +569 97806633 y te entrego todos los detalles 👍.

10/09/2022

Crear un tiempo de salud para ti es fundamental para mejorar tú estado de animo, físico y de interacción (contigo mismo y los demás).
Tienes muchas posibilidades a la mano para comenzar, es momento de que tomes la decisión y comiences con el primer paso.
El yoga podría ayudarte en este camino de autodescubrimiento, ya que aumenta la percepción, mejora el estado de tu cuerpo de manera progresiva y te permite tener herramientas simples para que tú mente este más calmada y conectada con lo que quieres para tú vida.
Te acompaño a prácticar los domingos en en el amplio y céntrico .valleinterior entre linch y las heras.
El horario de este domingo es de 11:30 a 12:30.
Escríbeme para dudas y para poder inscribirte al ➡️+56997806633
¡Te espero!
Kari

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La Historia

EcoYoga, Es un lugar entre la naturaleza,Un lugar donde poder escuchar ...¿Que dice el cuerpo? ¿Que dice el corazón? ¿Como asimilamos el silencio?...Nos entrega los beneficios del yoga en un espacio especialmente creado para mantener la naturaleza viva y dentro de nosotros.

Este proyecto comenzó a gestarse el 2016; lo primero fue nuestra querida y humilde salita en la que casi por 3 años se realizaron sesiones de yoga a todo tipo de personas, de todas las edades, colores y formas...Al principio fue lento, a pesar de lo bello del entorno y del bienestar que ofrecía la practica , pero como siempre la perseverancia tiene sus frutos y al segundo año comenzaron a llegar practicantes mas comprometidos con el cambio y con entusiasmo todos seguimos avanzando.

Maravillosamente el 2018 se comenzó a construir un nuevo salón, en el mismo recinto pero mucho más amplio, y más allá del tamaño su maravilla más grande es que tiene arboles de secouya que no fueron cortados para su construcción, por lo que es un espacio único que se mantiene en armonía con la naturaleza.

Te invito a conocer este lugar único en Temuco y a honrar lo mas importante que tienes, tu salud en el cuerpo, la mente y el espiritu.