30/06/2025
📣 ¡ATENCIÓN! SER DEPORTISTA NO ES IGUAL A ESTAR SALUDABLE ⚠️
🧠 Una creencia muy común dice: “Si practico deporte, estoy o me pondré saludable”
Pero la verdad es otra…
💥 Para practicar deportes como running, fútbol, vóley o natación, primero necesitas una buena Condición Física (CF): fuerza, resistencia, agilidad, coordinación, entre otras.
➡️ Y eso no se consigue "haciendo deporte" así sin más, sino que con un entrenamiento estructurado, progresivo y adaptado a tu realidad física, médica y metabólica.
👉 Si tienes obesidad, hipertensión, diabetes, fatiga crónica o estás desentrenado, usar el deporte como forma de “mejorar” puede ser peligroso.
Podrías exponerte a lesiones, accidentes, arritmias o incluso eventos cardiovasculares graves.
💡 La clave NO ES hacer deporte para estar en forma, sino que estar en forma para hacer deporte.
Primero entrena para mejorar tus capacidades físicas básicas y base metabólica. Luego, si quieres, te lanzas a los deportes ⛹️♀️🚴♀️🏊🤾♀️🤼♂️🤸🤽♀️
🛡️ ¡Protégete! Respeta tu cuerpo y sus procesos. Entrena con propósito y estrategia.
📌 En Medtabolika, no te hacemos sudar por sudar. Te enseñamos a recuperar y fortalecer tu salud y condición física, para que, si lo deseas, después puedas rendir donde quieras 💪🏻💪🏻💪🏻
