Espacio Integral Anahata

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Chile
Temuco
Espacio Integral Anahata

Centro dedicado al trabajo terapéutico integral. Ofrecemos psicoterapia, yoga, meditación, tallere

01/01/2026

La geometría sagrada de tu sanación 📐🌀💮

A veces, el ego nos engaña haciéndonos creer que estamos estancados. Sentimos que volvemos a pasar por los mismos problemas, las mismas emociones o los mismos conflictos que creíamos superados años atrás. Miramos el mapa desde arriba y juzgamos: "Otra vez aquí, estoy dando vueltas en círculos".

Pero la mirada transpersonal nos invita a cambiar la perspectiva. No es un círculo plano; es una espiral ascendente.

Para este 2026, recuerda que volver a pasar por un lugar conocido no significa que has retrocedido. Significa que estás pasando por la misma coordenada, pero en un nivel de conciencia más elevado. Ya no eres la misma persona que pasó por ahí la última vez. Tienes más herramientas, más entendimiento y más compasión.

Revisitar una vieja herida no es un error, es una oportunidad para sanar una capa más profunda que antes no estaba lista para ser vista. Confía en tu proceso: aunque parezca repetición, siempre es evolución. ✨🌀

#2026

01/01/2026

"El pájaro rompe el cascarón. El huevo es el mundo. Quien quiera nacer, tiene que destruir un mundo". (H. Hesse) 🥚💥

Esa "fuerte sacudida" no es destrucción, es solo el sonido de tu viejo cascarón quebrándose para dejarte volar en este 2026.

¡Feliz renacer y feliz Año Nuevo! Gracias por la confianza y por caminar junto a nosotros un año más. 🙏✨

Las puertas de Espacio Integral Anahata están abiertas para acompañar este nuevo vuelo. Se vienen nuevas propuestas, talleres y espacios para seguir creciendo juntos. ¡Los esperamos con el corazón abierto! 🌿🧘‍♂️

31/12/2025

Te invito a regalarte un momento íntimo y consciente.⭐

Un espacio solo para ti, para pausar, respirar y volver al cuerpo.😌
Este ritual de cierre de año es una invitación a honrar tu cuerpo,
a agradecerle por acompañarte durante todo este ciclo que termina.
Por sostenerte en los desafíos, en los cambios, en las emociones vividas
y en cada aprendizaje que este año trajo para ti.
Tu cuerpo ha sido tu hogar, tu refugio y tu guía.
En él quedaron grabadas experiencias, memorias y sentires
que hoy pueden ser mirados con mayor conciencia y amor.
Al recorrer cada parte de tu cuerpo con presencia,
abrimos un espacio de cierre, sanación y liberación,
permitiendo soltar lo que ya no necesitamos llevar al nuevo año.
Permítete despedir este ciclo honrando tu cuerpo,
escuchándolo sin juicio
y reconociéndolo como el templo sagrado que te acompaña en tu camino.

Te deseamos un hermoso fin de año 🎆💐🙌❤️

Equipo Espacio Integral Anahata 🙏

24/12/2025

Llegó el día de la gran prueba hacia la iluminación 🎄🎁🤣🥲

Feliz navidad a tod@s y que disfruten estas fiestas con los suyos 🙏🏻😊

10/12/2025

Cierra el año cuidando tu paz. Agenda tu sesión de terapia.

¡La temporada de fiestas puede ser maravillosa, pero también abrumadora! 🎄🥂
Entre compromisos sociales, compras y expectativas, es fácil dejar de lado el espacio más importante: tu bienestar emocional.
No permitas que el estrés y el ritmo acelerado de fin de año interrumpan el progreso que has logrado.
Tu salud mental merece continuidad. Tu sesión de psicoterapia no es un lujo, es el ancla que te mantendrá firme y presente para disfrutar genuinamente de la Navidad y recibir el Año Nuevo con claridad.
No te descuides. Tu mejor celebración es tu tranquilidad.
💡 Reserva tu espacio ahora para planificar tus estrategias de manejo emocional y asegurarte un cierre de año consciente y sereno.

02/12/2025

Cuando el encuadre sale de cuatro paredes y la naturaleza nos sostiene, la magia ocurre. 🌿✨

La semana pasada vivimos una jornada de autocuidado profundamente transformadora. Lo que comenzó en una sala, terminó a orillas del río, demostrando que para sanar y fortalecer equipos, necesitamos volver al cuerpo. 🧘‍♂️

Integramos la mirada Humanista con técnicas de Gestalt, Bioenergética y Meditación. Fue increíble ver cómo el entorno natural facilitó la descarga, el enraizamiento y una conexión genuina que muchas veces la teoría por sí sola no logra.
Gracias a este tremendo grupo de mujeres por permitirse soltar, confiar y habitar sus emociones. 🙌

22/11/2025

Más allá de la postura perfecta, existe un estado de paz inquebrantable. Esa es la verdadera promesa de los Yoga Sutras. 📜✨

Hace unos 2.000 años, el sabio Patanjali sistematizó el conocimiento yóguico disperso en un "mapa" preciso de la psique humana. Su filosofía no es religiosa, sino fenomenológica: nos enseña que el sufrimiento nace de identificarnos erróneamente con el ruido de nuestra mente, en lugar de reconocer nuestra esencia como el "Observador" silencioso.

La tesis central de Patanjali es revolucionaria: "Yogas chitta vritti nirodhah" (El yoga es el cese de las fluctuaciones de la mente).

Pero, ¿cómo calmamos una mente que nunca para? Patanjali nos ofrece el Ashtanga Yoga, una escalera de 8 peldaños que va desde lo más denso (el comportamiento) hasta lo más sutil (la consciencia pura):

🌱 La Raíz Ética: Todo comienza con Yama (nuestra conducta social) y Niyama (nuestra disciplina interna). Sin esta base, la mente no puede hallar calma.

🧘‍♂️ El Vehículo: A través de Asana (postura) y Pranayama (respiración), preparamos el sistema nervioso para tolerar altos estados de energía y quietud.

🐢 El Giro Interior: Con Pratyahara, retiramos los sentidos del mundo exterior, desconectando del ruido para mirar hacia adentro.

🧠 El Viaje Mental: Finalmente, entramos en el reino de la mente profunda: Dharana (concentración en un punto), Dhyana (meditación o flujo continuo) y Samadhi (la absorción total y la libertad).

El objetivo final no es tocarse la punta de los pies, sino alcanzar Kaivalya: la libertad absoluta de ser quienes realmente somos, sin condicionamientos.

👇 ¿Cuál de estas 8 ramas sientes que necesitas cultivar más en este momento de tu vida?

21/11/2025

Si tienes ganas de iniciar una práctica de meditación pero aún no sabes cómo comenzar, este taller es perfecto para ti.

Navegaremos con el mapa de los Yoga Sutras de Patanjali las principales escuelas, tradiciones y técnicas de meditación, con especial énfasis en la práctica vivencial y el trabajo con el cuerpo, la respiración y la atención consciente.

Además, compartiremos un espacio de reflexión y aprendizaje con material para que puedas seguir profundizando más allá del taller.

💫 Una invitación a experimentar la quietud, el movimiento y la presencia.

¿Qué vamos a explorar? 📚

La Base: Entender el camino real del Yoga Clásico. 🧘‍♂️ El Silencio: Prácticas de Mindfulness y Vipassana. 🔥 La Energía: Activación con Kundalini y fluidez Vinyasa. 🎶 La Vibración: El poder de los Mantras.

Facilitan:

Hugo Larraguibel (Psicólogo Clínico Humanista-Transpersonal. Facilitador de Desarrollo Personal e Instructor de Yoga)

Andrea Silva (Instructora de Yoga Vinyasa y Yoga Prenatal. Biodescodificadora).

✨ Ideal para: Quienes buscan entender el "por qué" de la práctica espiritual y desean cerrar el mes con una frecuencia vibratoria alta.

📅 Sábado 29 de Noviembre

⏰ 8:00 a 10:30 hrs (Horario matutino para iniciar el día con propósito).

📍 Espacio Anahata, Temuco.

💎 Valor: $15.000

¿Vienes al taller del Viernes 28? Esta práctica del sábado es el complemento perfecto para integrar y elevar la energía después del trabajo profundo corporal.

👇 Reserva tu cupo por DM.

20/11/2025

¿Por qué tu cuerpo sigue tenso si tu mente ya "entendió" el problema? 👇

Muchas veces creemos que la terapia termina cuando logramos explicar el origen de nuestros traumas. Decimos: "Ah, soy así porque mi papá fue autoritario" o "Tengo miedo al abandono por mi infancia".

Entender calma la mente, pero no libera la emoción atrapada en el tejido.

La Rigidez, el Bruxismo, la Ansiedad y la Fatiga son señales de que tu cuerpo sigue defendiéndose de una amenaza que tu mente racional cree haber superado.

✨ Te invito a bajar de la cabeza al cuerpo.

Este Viernes 28 de Noviembre, realizaremos un Taller de Inmersión Psico-Corporal en Temuco. Un espacio seguro de casi 4 horas diseñado para:

Rastrear tu Coraza: Identificar dónde se esconde tu carácter en tu cuerpo.

Cargar y Descargar: Usar tecnología Yóguica y Bioenergética para mover la energía.

Integrar: Cerrar la brecha entre lo que piensas y lo que sientes.

No es solo una clase, es una experiencia clínica vivencial.

📍 Lugar: Espacio Anahata (Tiburcio Chandia #02155, Temuco) ⏰ Horario: 15:30 a 19:00 hrs.

👨🏻‍⚕️ Guía: Ps. Hugo Larraguibel (Psicólogo Clínico Humanista Transpersonal, Instructor de Yoga y Facilitador de Desarrollo Personal).

💎 RETRIBUCIÓN: • Valor $25.000 (Inscripciones hasta el miércoles 26)

*Incluye materiales y un coffee break al finalizar la experiencia para compartir y decantar lo vivido

⚠️ LOS CUPOS SON LIMITADOS para cuidar el proceso grupal.

🔥 ¿Quieres asegurar tu lugar? Envíame un mensaje directo (DM) con la palabra "TALLER" o déjame un comentario abajo y te envío los datos de transferencia.

08/11/2025

A veces no hace falta buscar lejos. 🌱

La calma, la alegría y el sentido se revelan en los pequeños gestos, como enseñaba el sabio Tío Iroh: la verdadera paz no está en lo grandioso, sino en lo simple: Un sorbo de té, una respiración profunda, una conversación sincera, un corazón agradecido.

Así que para este fin de semana los invitamos a bajar el paso, sentir y habitar el presente 😊🙏🏻

Dirección

Nevado Lonquimay 3
Temuco
4780000

Página web

https://www.instagram.com/espacio_integral_anahata/

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