27/01/2024
EVITA EL SOBRE ENTRENAMIENTO!
Aveces solemos pensar mas es mejor, nada mas lejos de la realidad, una buena planificación del entrenamiento debe incluir días de descanso, de lo contrario estamos activando en exceso el sistema nervioso simpático, liberando así mas cortisol, adrenalina, etc.
Creando así un ambiente que es catabólico y proinflamatorio, que estará mermando tus ganancias, aumentando el riesgo de lesion, problemas en la recuperación, descenso del rendimiento, dificultad para dormir, etc
En te recomendamos descansar, no hay nada mas anabólico que un buen descanso, es uno de los pilares mas importantes para una persona que entrena de forma natural y con química sigue siendo igual de importante. Te aseguramos un cambio positivo en tu progreso! 💪
