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Kinesiologos (Rehabilitación y entrenamiento)

02/01/2023

Hola, ¿ que tal el fin de año ? Espero que sus celebraciones hayan estado buenísimas. 🎊

Ahora me encuentro organizando las clases de este nuevo año, y por supuesto una información importante respecto a los valores. Se los dejo en las imágenes 😊

¡Vamos con todo 2023! ✨⭐️ ¿cuál es tu meta fit?

¡Estoy orgullosa de sus logros! 💪🏼

01/01/2023

Feliz año nuevo 🎊 a todos los alumnos y ex alumnos de eFit ❤️

Que este año sea muy provechoso en todo ámbito.

Pequeños avances lograrán cada uno de sus objetivos, ¡disfruten!

26/12/2022

Hola 👋, ¿que tal las celebraciones navideñas 🎄? Espero que hayan sido de su agrado y sigan motivados para terminar el año con todo 💪🏼

¡Un abrazo y mucho animo!

19/08/2022

¿Te duelen las rodillas al pedalear? Chequea estos tips para mejorar tu postura al pedalear ❤️🚴🏼‍♂️🚴🏽‍♀️

17/08/2022

Te dejo algunos tips de Planchas 😊🌸

Cada una de estas ideas las puedes trabajar con distintos ejercicios 🍀Desliza para ver las dos imágenes ✨

14/08/2022

Hoy 13 de agosto celebramos a todos los zurdos ✨✨

¿Eres zurdo o ambidiestro? 😱

12/08/2022

Porque se necesito visibilizar el problemas de los jóvenes y celebrar su potencial.

¡Celebro a toda mi juventud de efit! ✨✨✨

Que disfruten su día, un abrazo 🤗

10/08/2022

Recuerda tomarte los descansos adecuados durante la jornada laboral.

¿ Que se recomienda ?

- ponerte de pie, ir al baño, cafetín o solo caminar cada una hora
- ir al baño mínimo 2-3 veces por jornada
- descansar la mirada cada dos horas (si estás frente al monitor, por unos minutos mira otra cosa o cierra los ojos)
- realiza elongaciones de brazos y/o piernas

Espero te sirvan estos tips y mejore tu trabajo 😊

08/08/2022

¡Feliz día a todos!

¿Que tal sus celebraciones 🥳? ¿ agradecieron a ese niño interior entrenando ?

¡ que tengan una excelente semana !

07/08/2022

Se recomienda que la pérdida de peso no sea superior a 0,5 gr por semana, así lo que logres bajar se mantenga constante sin efecto rebote.
Recuerda que la alimentación y el ejercicio van de la mano para lograr tus objetivos 😊

03/08/2022

¿Se han preguntado hago pesas o hago cardio?

Cualquiera sea tú objetivo, debes comenzar a trabajar la resistencia y la mejor forma inicial es el cardio a baja intensidad. Cuando tu cuerpo se acostumbre al ejercicio, vamos por las pesas 🏋🏽‍♀️❤️

Si quieres más información y mejor planificación, escríbeme y comienza a entrenar durante este mes 😊

01/08/2022

¿Sabían que el día de ayer se celebró el día internacional de la amistad?

Aunque sea tarde quería saludarlos y saludarlas. Muchos de udes se han convertido más allá de mis alumnos, mis amigos ✨ ese cariño natural que se da entre nosotros me encanta 😊

Feliz día atrasado jajaja ✨

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