Abhyasa Salud psicológica y corporal

Abhyasa Salud psicológica y corporal Abhyasa

02/06/2025

Yoga Nidra 🕉️
Sábado 7 de junio 12:00 hrs.

🪻Quieres dejar atrás el estrés, ansiedad y cansancio🪻

📍Reserva tu cupo, Lago Calafquén #1260
Temuco

$10.000.-
Cupos limitados!

Facilita:
Carla Neira
Psicóloga
Terapeuta Familiar
Instructora Hatha Yoga

Retiro para Maternidades Libres: "Hacer tribu en la naturaleza"📆Sábado 24 de mayo📍Camino Huichahue kilómetro 6🕙10:00 a 1...
12/05/2025

Retiro para Maternidades Libres: "Hacer tribu en la naturaleza"

📆Sábado 24 de mayo
📍Camino Huichahue kilómetro 6
🕙10:00 a 14:00 hrs.
¡Únete a nosotras! 🫂

¿Buscas un espacio para conectar contigo misma y con la naturaleza? Nuestro retiro para maternidades libres es el lugar perfecto para ti. Durante una mañana, te invitamos a explorar, reflexionar y reconectar.

Actividades:
🚶🏼‍♀️‍➡️🌳Caminata al aire libre: Disfruta de la belleza del bosque y recorre nuestros senderos.
🛌🏻 Yoga Nidra: Sumérgeme en un estado de relajación profunda y renuévate.
📖 Escribir en bitácora: Reflexionaremos sobre pensamientos y sentimientos en un espacio creativo y colectivo. Trabajarás con tu propia bitácora de maternidad recibiendo psicoeducación de la crisis de la maternidad y de su desarrollo a lo largo de la historia.
🍱 Brunch: Terminamos el día con un delicioso brunch en compañía.

Mi objetivo es proporcionarte un espacio seguro y de apoyo para que puedas conectar contigo misma, reflexionar y relajarte en medio de la naturaleza. Queremos que te sientas renovada y revitalizada para enfrentar los desafíos de la maternidad.

Inscripciones:
Preventa hasta el 19 de mayo $40.000
Valor retiro: $45.000.-

Para asegurarte un lugar, incribete antes de 21 de mayo. Puedes hacerlo enviando un mensaje a .matero o registrarte directamente en el link de compra de mi perfil.
👀*importante, el retiro no incluye traslado

¡Espero verte!

Este retiro es para ti, que buscas ser libre y auténtica. Ven y descubre un espacio para conectar contigo misma y con la naturaleza.

04/05/2025

Tenemos una nueva fecha de Yogra Nidra🍂

¿Aún no conoces los beneficios de esta práctica... te cuento.

💨🫁La respiración profunda que practicamos aquí, estimula el nervio vago, que a su vez, ejerce una gran influencia en el sistema parasimpático, reduciendo la respuesta de lucha o huida.

🛌🏻La práctica de una hora, puede reparar y reponer lo equivalente a 8 horas de sueño.

🧘🏻‍♀️🧘🏽‍♂️Las posturas de yoga favorecen la salud física y mental, a través de la liberación de hormonas del bienestar, lo que reduce la inflamación y el estrés, también mejora tu salud cardiovascular. 🫀

¿Te gustaría comprobar estos beneficios?

Te espero este sábado 10 de mayo a las 12:00 hrs.
Temuco
Lago Calafquén #1260

Cupos limitados
📲+56 9 92523986
Nos vemos!

03/05/2025

Hola!
Tenemos una nueva fecha de Yogra Nidra 🍂¿Aún no conoces los beneficios de esta práctica? te cuento.

💨🫁La respiración profunda que practicamos aquí, estimula el nervio vago, que a su vez, ejerce una gran influencia en el sistema parasimpático, reduciendo la respuesta de lucha o huida.

🧘🏽‍♂️🧘🏾‍♀️La práctica de una hora, puede reparar y reponer lo equivalente a 8 horas de sueño.
Las posturas de yoga favorecen la salud física y mental, a través de la liberación de hormonas del bienestar, lo que reduce la inflamación y el estrés, también mejora tu salud cardiovascular. 🫀

¿Te gustaría comprobar estos beneficios?
Te espero este sábado 10 de mayo a las 12:00 hrs.
Temuco
Lago Calafquén #1260

📲+56 9 92523986
Nos vemos!

22/04/2025

::::Yoga Nidra 🛌🏻:::

Experimenta una relajación profunda y conciente con movimientos sutiles que te llevarán hacía la quietud física y mental, libérate del estrés y calma tu mente.

No requiere experiencia previa, sólo deseos de revitalizar tu ser y aumentar tu bienestar.

Facilita:
Carla Neira Ch.
Psicóloga
Profesora Hatha Yoga
Sábado 26 de abril
11:00 a 12:30 hrs.
$10.000.-

Lago Calafquén 1260abhyasa

Reserva de cupos con anticipación hasta el viernes 25, apúrate son sólo 6 cupos.

📲±56-9-92523986

Te espero!

29/03/2025

🌱Programa 8 sesiones para reducir ansiedad🌱

Conocer y comprender tu mecanismo ansioso es el primer paso para superarlo, seguido a esto es fundamental descifrar el mensaje oculto de ese malestar y por tanto comprender de qué te estás protegiendo. ❤️‍🩹

Por último adquirir técnicas para afrontar la ansiedad, disminuir el estrés y bajar tu estado de alerta, serán claves para reducir este estado emocional que no te permite realizar tus actividades con normalidad, disfrutar de tu vida y tus relaciones con otros. 🫂

Inicia tu proceso de transformación con mi programa de 8 semanas y vive el cambio 🌱

📝Agenda por mi link de encuadrado y podrás reembolsar tus sesiones y pagar con tarjetas bancarias.

Nos vemos! 🌅

🪻Yoga Prenatal +Taller Lactancia Materna 🤱🪻Te invito a participar de un hermoso espacio de autocuidado y bienestar a tra...
24/03/2025

🪻Yoga Prenatal +Taller Lactancia Materna 🤱🪻

Te invito a participar de un hermoso espacio de autocuidado y bienestar a través de una práctica de yoga para Gestantes y del empoderamiento de tu lactancia a través de un taller que te dará información y herramientas necesarias para disfrutar de tu lactancia desde el comienzo.

"Como cualquier trabajo o labor que emprendemos, necesitamos informarnos y capacitarnos." ✅💪

Estos 10 años acompañando Lactancias he encontrado puntos en común, dificultades iniciales relacionadas con la primera toma, la bajada de la leche, las posturas , etc. Esta experiencia e información actualizada quisiera compartirla contigo para guiarte y acompañarte en este desafiante proces🌱💝

Comparte con otras madres en aún cálido ambiente y un rico coffee break

Contenidos:

Yoga 🧘🏻‍♀️

- Posturas para el fortalecimiento muscular y movilidad de la pelvis

-Técnicas de relajación

- Respiración consciente

Taller Lactancia 🤱:

- Contacto precoz

- Por qué el pecho se da a demanda

- Fisiología del amamantamiento

- Técnica de lactancia

- Acople correcto y problemas de acople

- Principales dificultades en el Lactancia Materna y estrategias de afrontamiento.

Facilita:

Carla Neira Ch.

Psicóloga

Magister Terapia Familiar Sistémica

Formación en Salud Mental Perinatal

Madre de dos

Profesora Hatha Yoga

Asesora de Lactancia Materna

Terapeuta Floral

¿Cuándo?

Sábado 5 abril

Horario

10:30 a 13:30 hrs.

Inversión:

$30.000.-

¿Dónde?

Lago Calafquén #1260

Temuco

📢Menciona a tu amiga o familiar gestante👇y que se corra la voz📢

📝Vías de Inscripción:

✓.materno

✓+56-9-92523986

Te espero!! 🪻

¿Conocías los beneficios de Yoga Nidra?Te espero este sábado 22 a desprenderte de todo ese estrés tóxico 💥🌱Nos vemos! 🪷
18/03/2025

¿Conocías los beneficios de Yoga Nidra?

Te espero este sábado 22 a desprenderte de todo ese estrés tóxico 💥🌱

Nos vemos! 🪷

17/03/2025

::::Yoga Nidra 🛌🏻:::

Experimenta una relajación profunda y conciente con movimientos sutiles que te llevarán hacía la quietud física y mental.

No requieres experiencia previa, sólo deseos de revitalizar tu ser y aumentar tu bienestar.

Facilita:
Carla Neira Ch.
Psicóloga
Profesora Hatha Yoga
Sábado 22 de marzo
12:00 a 13:30 hrs.
$10.000.-
Lago Calafquén 1260abhyasa

Reserva de cupos con anticipación hasta el viernes 21 de marzo

📲±56-9-92523986

Te espero!

10/07/2024

:::🏵️Círculo de Madres Agotadas:::🏵️

El sábado recién pasado, nos tuvimos a nosotras mismas, escuchando el dolor que nos proboca ese agotamiento mental, emocional y físico.

Si bien no esperábamos encontrar soluciones a nuestros conflictos, tuvimos la posibilidad de hablar de ello, emocionarnos y dejarnos abrazar.

Salimos más livianas y hasta liberadas en cierta forma de esa culpa que nos acompaña siempre.

🪷Los aceites esenciales y las prácticas meditativas facilitaron el proceso🪷

Nos encontramos en el siguiente círculo abierto a todas las mujeres que se sientan agotadas y necesiten a la tribu para sanar.

Buen día para tod@s!
Carla y Leslie 🪻

05/07/2024

Te esperamos en Abhyasa Salud psicológica y corporal .
Contáctanos!

Dirección

Calafquen 1260
Temuco
4780000

Teléfono

+569 9252 3986

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