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Lisandro Leguer Skimet

Casa
Chile
Temuco
Lisandro Leguer Skimet

Centro Médico orientado a la Medicina General, Kinesiología, Nutrición, Atención Domiciliaria y Actividad Física.

13/11/2025

📊 ¿Sabías que no todas las fórmulas para calcular tu Frecuencia Cardíaca Máxima (FCmáx) son igual de precisas?

💡 En este reel te mostramos cuál tiene mejor respaldo científico y por qué deberías usarla para ajustar tus zonas de entrenamiento. 🫀💪

Basado en la evidencia (Tanaka et al., JACC, 2001).

21/10/2025

¿Sabías que la posición de tu cadera puede cambiar cuánto crece tu recto anterior del cuádriceps? 👀

Este estudio lo dejó clarísimo: con la cadera más recostada (40°), el recto anterior trabajó en un rango más largo y creció mucho más 💪🔥

👉 Ajusta tu posición en las extensiones de pierna y sácale el máximo provecho a tu entrenamiento.

Si quieres aprender a entrenar o rehabilitarte de forma basada en evidencia, ven a atenderte con nosotros en LL KINESIOLOGÍA.

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Te ayudamos a entrenar mejor, recuperarte más rápido y entender tu cuerpo.

16/09/2025

En estas Fiestas Patrias, ¡disfruta con todo el corazón, pero sin olvidar tu salud! 💃🪗
Queremos que bailes, rías y celebres con responsabilidad, para que ningún dolor te baje del escenario. 🎉

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