Psicóloga Vegana Angelica Zenteno

11/04/2021

En estos días de dónde el Teletrabajo y el estudio a distancia es parte de la nueva realidad mundial. Es muy importante ayudarnos con ciertos tips para no aumentar nuestro nivel de estrés.
Algunos de los tips que te pueden ayudar son:

- Toma descansos de 10 minutos cada una hora de trabajo o entre clases.

- Mantente hidratado y utiliza una silla cómoda para evitar lesiones en la espalda a futuro.

- Mantente en movimiento en cada break.

- La meditación diaria puede ser una gran ayuda al lidiar con el estrés de la vida diaria.

- Haz actividad física por lo menos 30 min 3 veces a la semana.

- No te olvides de dormir 7/8 horas diarias.

- Distraete en tu tiempo libre.

- Si sientes que se te está haciendo difícil lidiar con el estrés del encierro. Contáctate con un profesional y busca ayuda!!!

18/02/2021

Una manera muy sencilla de reducir el estrés diario, es mediante la meditación 🧘🏻‍♂️

Esta práctica nos ayuda en nuestra paz interior, a restaurar la calma y hacer una pausa cuando más lo necesitamos.

Cualquiera puede hacerlo, no necesitas nada especial para meditar 🧘🏽‍♀️, pero es importante hacerlo de manera regular para ver resultados poco a poco.

Tomarte un tiempo diariamente, ya sea al despertar, antes de dormir o en un horario especifico, ayuda a que ese momento se convierta en algo habitual en tu rutina, despejar tu mente e incluso prepararte para el día.

Te recomiendo comenzar con una practica guiada para que te sea más sencillo vaciar tu mente o dejar fluir los pensamientos, sin querer controlarlos.

¿Tienes alguna duda sobre la meditación? Escribela abajo en los comentarios 📝

12/02/2021

.cl
Mi nuevo proyecto anexo para los que les interesan las terapias complementarias..Son bienvenidos a seguirnos 😉👌
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✨Háblanos al DM✨

11/02/2021

Una práctica frecuente que puede ayudar en nuestra higiene mental, es la meditación 🧘🏻‍♀️.

Para realizarla, no es necesario ningún tipo de equipamento o costosos cursos, hoy en día es muy sencillo aprender, gracias a la ayuda de la tecnología.

Con la ayuda de aplicaciones gratuitas 📲, podemos encontrar desde meditaciones muy cortas (para los que cuentan con poco tiempo disponible), por categorías (para dormir, ayudar a la ansiedad, manejo del estrés, etc.), hasta meditaciones guiadas 🧘🏽‍♂️ o retos de varios días para los que ya se han habituado a la práctica.

Headspace, Calm, Insight Timer, Aura, Sattva, 10% Happier, Simple Habit y The Mindfulness App, son solo algunas de las que podemos recomendar 👌🏼, la mayor parte de su contenido es gratuito y te permitirá probar con varias opciones, para dar con una que te funcione a ti.

Cuéntanos si ya practicas la meditación o qué te ha impedido hacerlo. Estoy atenta a tus comentarios.

01/11/2020

Hoy celebramos el veganismo, recordando que aun hay mucho por hacer.
Nuestra postura ética y filosófica, va mucho más allá de una dieta, siempre en pro de los derechos animales, que no son objetos o propiedad de nadie.
Por ellos, elige el veganismo 🐶🐷🐮🦌

23/09/2020

Disponibilidad para citas online en Santiago y cualquier parte del mundo 🌎 ESP / ENG
Es el momento de dar prioridad a tu auto cuidado y salud mental.
Consulta por disponibilidad de agenda.

31/08/2020

Acompañanos este jueves en vivo desde instagram. Estaremos conversando sobre la terapia como herramienta de cambio en tu vida. Te esperamos a las 19:30 hrs

27/08/2020

Parte de una buena salud mental incluye la higiene del sueño. Evitar estimulantes como cafeína, nicotina o alcohol antes de dormir y comidas pesadas, nos ayudan a dormir mejor.
El sueño es importante para regenerarnos y nos ayuda a mantener un mejor estado de ánimo durante el día 😁

11/08/2020

Este jueves 13 de agosto estaremos junto a para enseñarte a hacer activismo vegano, en especial desde tu casa en esta época de pandemia.
Te esperamos a las 19:30 hrs

28/07/2020

Mañana estaremos compartiendo en vivo nuevamente con sobre el tema que más nos afecta durante esta pandemia: la depresión y ansiedad.
Te esperamos a partir de las 19:30 hrs

22/07/2020

Join us this Saturday in our first Facebook live in English. We'll share together our experiences and transition to veganism with different activists and vegans around the world 🌱

19/07/2020

Mañana estaremos en vivo respondiendo todas sus preguntas y con tips para sobrellevar esta pandemia en pareja

19/07/2020

No se pierdan este nuevo en vivo!!
Hablaremos de cómo sobrellevar la pandemia en pareja 👌

13/07/2020

Acompañanos en un nuevo LIVE este próximo jueves 16 de julio. Donde estaremos conversando sobre como sobrellevar esos sentimientos de soledad y aislamiento que se intensifican aun más durante el confinamiento, al tener que convivir con quiénes no comparten nuestra filosofía o modo de vida vegan. Te daremos tips y herramientas para aprender a manejar tus emociones

10/07/2020

"En vivo instagram".

Acá les dejó la primera parte del en vivo que tuvimos con mi colega Ps.Cecilia Jorquera acerca de; "Como sobrellevar la cuarentena".

08/07/2020

Siguiendo con las recomendaciones para cuidarte durante la , la higiene mental ocupa un lugar muy importante en tu salud. Por eso es parte los tips y recomendaciones que estaremos compartiendo

01/07/2020

Con el encierro y distanciamiento social, la salud mental ha pasado a ocupar su lugar prioritario. Por esto estaremos compartiendo pequeños tips para ayudarte a liberar el estrés y ansiedad producidos por la incertidumbre que genera a nivel mundial esta pandemia
@ Santiago, Chile

29/06/2020

Psicóloga Vegana | Santiago

https://psicologavegana.ueniweb.com

Si quieres comenzar una terapia psicológica en Santiago, consulta a Psicóloga Vegana. Soy experta de psicoterapias para tratar trastornos del ánimo y depresión.

18/05/2020

Consultas online desde cualquier parte del mundo.
Español/inglés.
Paypal/efectivo/transferencia/mach/pagorut/trueque.
Isapres/particular/descuentos.

https://www.instagram.com/vegan_therapist22

06/03/2020

Opiniones de algunos clientes!!

Gracias a todx por las recomendaciones y la buena vibra 💚

Cualquier consulta o agendamiento de horas por inbox, y no se olviden que solo por marzo la primera consulta es gratis!!!!
Isapres/ descuentos/ trueque.
Efectivo/transferencia/PayPal/pagorut/Match.
Presencial/online.
Metro santa Isabel.

06/03/2020

Gracias a todx por las recomendaciones y la buena vibra 💚

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Presencial/online.
Metro santa Isabel.

03/03/2020

Consultas presencial y online desde cualquier parte del mundo.
Español/inglés.
Paypal/efectivo/transferencia/mach/pagorut/trueque.
Isapres/particular/descuentos.
Metro santa Isabel.
Primera sesión gratis solo por marzo!!!

24/02/2020

Cualquier consulta o agendamiento de horas al inbox o a mis redes sociales.


Consultas presencial y online desde cualquier parte del mundo.
Inglés/español.
Isapres/particular/descuentos.
Paypal/mach/pagorut/transferencia/efectivo/trueque.
Metro santa Isabel/ Santiago.

25/10/2019

Son tiempos difíciles para nuestro país y como Psicóloga clínica no puedo quedar ajena a la contingencia nacional. Por lo que pongo mis servicios a disposición del que lo necesite de forma gratuita.
Al que le interese me puede contactar por mensaje o email.
Facebook: Psicóloga Vegana M. Angelica Zenteno.
Instagram: angez22 o vegan_therapist22
E-mail: angiez22@gmail.com
Atención a todo Chile (online) y presencial en Santiago..

06/10/2019

Con mi gorro de encuéntralos en Instagram y en la vive Expo vegan👌

30/09/2019

Cualquier duda por inbox, o agenda directamente tú hora en la página..
No dudes en consultar!! 😁👌
Sesiones presenciales (Santiago centro) y/ o Online!!
PD: Revisa y sigue la página de Expo Vegan, para que puedas participar en la promoción que tenemos en estos momentos!!

25/09/2019

Una charla única y exclusiva!🔥
No te pierdas la oportunidad de asistir el 06 de octubre a las 15:00 hrs. y aprender cómo combatir la desesperanza en un mundo en constante crisis climática 🙌💚
Imparte la seca psicóloga 💕
La entrada es gratuita y por orden de llegada, así que asegura tu cupo llegando a buena hora! 🕒
No te la pierdas! 💜
Cuándo? : 06 de octubre.
Dirección: Santa Rosa 179, a pasos de metro Santa Lucía.
Hora: 15:00 hrs.
💚🌍

24/09/2019

No se pierdan está promoción..Solo utilizando el código 😁👌

13/09/2019

⭐Imperdible!⭐
💚 Por primera vez en un evento Vegano, tus dudas sobre veganismo y autocuidado serán resueltas en un exclusivo stand con la seca psicóloga 🙌😱😍
Siii, porque podrás encontrar respuesta a esa inquietud que tanto necesitas resolver en breves minutos 👌
Es totalmente gratuito, con un tiempo máximo de 15 minutos por persona ⌚💚
No te lo pierdas!
Sábado 14 de septiembre de 14:00 a 17:00 hrs en vive Expovegan, especial , ubicada en calle Villavicencio 395, esquina Lastarria, restaurant Le Fournil segundo piso a pasos de metro U. Católica 👌✨

*( Ojo, no es consulta médica psicológica. Es sólo una instancia para resolver dudas sobre cómo ser veganos en una sociedad donde el veganismo no es la norma) 😄👌
💚

11/09/2019

Los esperamos en Vive Expo Vegan!!!

18/08/2019

Hoy en la charla de "Veganismo y autocuidado" en la ...
Muchas Gracias a todos los que participaron 💚

14/08/2019

💚" Cómo ser vegan@ por los animales y no morir en el intento"💚
Una genial y exclusiva charla que sólo podrás experimentar en Vive Expovegan, el día domingo 18 de agosto a las 15:30 hrs. en la bella y patrimonial ubicada en pleno centro de Santiago, calle Santa Rosa 179, a pasos de metro Santa Lucía 👌
No te la pierdas!
🙌💚
☀️

11/08/2019

Muchas Gracias Judy por tus palabras!!

06/08/2019

Psicología + ciclismo + veganismo 💚
Como psicóloga Vegana creo en la importancia del deporte para la salud mental por lo que apoyo a deportistas veganos como el ciclista Chileno de ciclocross 💪💪
Psychology +ciclism +veganism 💚

Gastón Guerrero Cubillos