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🌿Consulta de Especilidad Clinica en Medicina Āyurveda.
📙Cursos y Talleres.
🧘🏻♀️Clases de Yoga: Haṭha/Vinyāsa/Yoga Nidrā/Yoga Āyurveda.
📿Meditación.
⚗️Insumos Ayurvédicos
18/07/2025
❤️ Hṛdaya Bast, Un refugio cálido para el corazón físico y emocional 🫀
Definitivamente una de mis terapias preferidas!!! Todo lo que sientes es un viaje maravilloso.
El Hṛdaya Basti es un tratamiento profundamente restaurador que consiste en aplicar leche tibia medicada en el centro del pecho, dentro de un anillo hecho de masa, permitiendo que el calor y las propiedades medicinales penetren directamente en la zona cardíaca.
💛 Este tratamiento no solo nutre el corazón físico (hṛdaya), sino que también trabaja sobre el centro emocional, ayudando a liberar tensiones, calmar la ansiedad y abrir espacio a la tranquilidad.
Se recomienda especialmente para:
✔️ Estrés crónico o ansiedad
✔️ Palpitaciones o presión en el pecho
✔️ Duelo, tristeza profunda o agotamiento emocional
✔️ Desequilibrios de Vāta en el corazón
🌼 El Hṛdaya Basti es una invitación a escuchar y sostener tu corazón con amor y presencia.
Bendiciones infinitas 🙏🏻
Paola.
17/07/2025
✨ Nutrición Āyurveda y el sentido del gusto ✨
¿Sabías que el sabor de los alimentos es una medicina?
En Āyurveda, la nutrición no se basa solo en calorías o nutrientes, sino en cómo cada sabor (rasa) influye en tu cuerpo, mente y emociones. El sentido del gusto es una puerta directa hacia el equilibrio o el desequilibrio.
La clave está en el equilibrio. Cada sabor tiene un efecto específico sobre los Doṣa (vāta, pitta, kapha). Por eso, una comida ayurvédica ideal incluye los seis sabores, adaptados a la estación, tu constitución y estado actual.
Comer con consciencia del sabor es una forma de autocuidado. Te conecta con tu cuerpo, mejora tu digestión (agni) y afina tu intuición sobre lo que realmente necesitas.
Prueba este ejercicio: antes de comer, observa el sabor predominante en tu plato. ¿Qué te pide tu cuerpo hoy? ¿Qué sabor falta? ¿Cuál está en exceso?
¿Has notado cómo te sientes después de ciertos sabores? ¿Hay alguno que buscas o evitas?
😉Te leo en los comentarios👇
12/07/2025
✨ “Practicar Āyurveda no es una moda, es un compromiso con mi bienestar y el de quienes me rodean.” ✨
Detrás de este espacio, hay una persona que eligió el camino del Āyurveda no solo como profesión, sino como forma de vida.
🌿 Mi nombre es Paola Dalmazzo y hace años decidí dejar de buscar respuestas afuera para empezar a escuchar lo que mi cuerpo, mi mente y mi entorno querían decirme.
Āyurveda me enseñó a mirar la salud como algo integral, dinámico y profundamente humano.
Hoy acompaño a otras personas en ese mismo viaje de reconexión. No porque tenga todas las respuestas, sino porque transité muchas de esas preguntas.
🤍 Practicar Āyurveda no es seguir reglas estrictas ni fórmulas mágicas.
Es observar, sentir, ajustar, aprender…
Es volver a lo simple, a lo natural, a lo que nos equilibra.
Gracias por estar acá, por leerme y por formar parte de este espacio que no busca perfección, sino presencia y consciencia.
Con cariño,
Paola
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08/07/2025
¿Sabías que dormir más en invierno es natural y saludable?
En Ayurveda, cada estación tiene su ritmo. En invierno, el cuerpo pide más descanso para regenerarse.
🌙 Dormir temprano y despertar con luz natural.
🛏️ Priorizar la calidad del sueño
🧘🏽 Evitar pantallas antes de acostarte.
Dormir bien es sanar desde adentro.
ॐ Oṁ Śāntiḥ, Śāntiḥ, Śāntiḥ ॐ
Paola
01/07/2025
“Cuando la dieta es incorrecta, la medicina no funciona. Cuando la dieta es correcta, la medicina no es necesaria.” – Proverbio Ayurvédico
En invierno, el cuerpo pide más contención y nutrición. Según Āyurveda, comer con atención, en calma y según tu constitución puede ser el acto más profundo de autocuidado.
🍲 ¿Has sentido cómo cambia tu digestión cuando comes con ansiedad?
Este mes, cultiva una alimentación que te abrace desde adentro.
25/06/2025
El poder sanador de las plantas según el Āyurveda 🌱
En Āyurveda, cada persona es única… por eso también lo son sus tratamientos.
Las fórmulas herbales ayurvédicas no son remedios genéricos: son mezclas personalizadas de hierbas, especias y plantas medicinales que buscan restaurar tu equilibrio y apoyar tu salud de forma natural.
Ya sea que necesites mejorar tu digestión, fortalecer tu sistema inmune o simplemente encontrar más armonía en tu día a día, el Āyurveda tiene una fórmula para ti. 💚
🌿 Desintoxicar tu cuerpo
🌿 Equilibrar tus emociones
🌿 Nutrir tus tejidos y sentidos
🌿 Rejuvenecer tu energía vital
Existen múltiples formas de incorporar estas preparaciones: en polvo, infusiones, aceites, tabletas o pastas, según tus necesidades y estilo de vida.
Si sientes que tu cuerpo te está pidiendo un cambio, esta puede ser una forma amorosa y profunda de comenzar a escucharlo.
✨ ¿Quieres saber cuál es la mejor fórmula herbal para ti?
Agenda una consulta y comenzamos tu camino de sanación.
ॐ Oṁ Śāntiḥ, Śāntiḥ, Śāntiḥ ॐ
Paola
22/06/2025
Hace algunos años, me encontraba en un momento de mi vida donde, a pesar de tener una carrera y una rutina establecida, sentía que algo faltaba. Mi cuerpo y mente me enviaban señales de desequilibrio que no podía ignorar. Fue entonces cuando, casi por casualidad, me topé con el Āyurveda.
Lo que comenzó como una búsqueda de respuestas se transformó en un viaje profundo de autoconocimiento y sanación. Aprendí que la salud no es solo la ausencia de enfermedad, sino un estado de armonía entre el cuerpo, la mente y el espíritu.
A través del Āyurveda, descubrí prácticas ancestrales que me enseñaron a escuchar mi cuerpo, a nutrirme adecuadamente y a vivir en sintonía con los ritmos de la naturaleza. Esta transformación fue tan significativa que decidí dedicar mi vida a compartir este conocimiento con otros.
Hoy, a través de Medicina Āyurveda Chile, acompaño a personas en su propio camino hacia el bienestar integral. Si sientes que es momento de un cambio, te invito a explorar esta hermosa ciencia de la vida.
Con cariño,
Paola.
18/06/2025
A días de que comience el invierno, queremos agradecerte por ser parte de este espacio.
Nos inspira saber que hay personas, como tú, que creen en una vida más simple, más natural, más consciente.
Nuestra comunidad no es perfecta, pero sí verdadera:
está hecha de historias, procesos, preguntas y caminos reales.
Si te gustaría que hablemos de algún tema, terapia o experiencia, déjalo en los comentarios. ¡Este espacio también es tuyo!
Lo divino en mí honra lo divino en ti.
Con cariño,
Paola
16/06/2025
❄️ ¿Sabías que un automasaje diario con aceite tibio puede ayudarte a combatir el frío invernal y equilibrar tu sistema nervioso?
En invierno, la piel tiende a secarse y el sistema nervioso puede volverse más sensible.
Āyurveda propone una práctica maravillosa: el Abhyaṅga, un masaje con aceites tibios y medicinales que:
💆🏻♀️ Nutre y suaviza la piel
🧘🏻♂️ Relaja la mente y el cuerpo
🔥 Estimula la circulación y el calor interno
🪔 ¿Qué aceite usar para tu auto-Abhyaṅga?
Depende de tu Prakṛti (biotipo) y Vikṛti (desequilibrio).
Muchas veces presentamos desequilibrios duales o Tridoṣa (cuando Vāta, Pitta y Kapha están alterados).
👉 Por eso, lo ideal es consultar a un especialista clínico.
Pero si eso no es posible, te invito al autoestudio: obsérvate y reconoce cuál doṣa está más desequilibrado. Luego, puedes probar con estos aceites:
🌬 Vāta: Aceite de sésamo crudo + aceite esencial de lavanda o sándalo.
🔥 Pitta: Aceite de coco + aceite esencial de menta o rosa.
🌱 Kapha: Aceite de maravilla (girasol) + aceite esencial de eucalipto o romero.
✨ Puedes combinar más de un aceite esencial si lo deseas.
📌 Tips importantes:
El aceite debe estar tibio.
Usa aceites comestibles, orgánicos y en envases de vidrio.
Los aceites esenciales deben ser quimiotipados y puros (sin aceites vehiculares).
Agrega 10 gotas de aceite esencial por cada litro de aceite base.
Realiza el automasaje al menos 10 minutos antes de ducharte (idealmente por la noche).
Aplícalo con amor y presencia.
💫 Te invito a probarlo durante 10 días seguidos y observar cómo cambia tu día, tu piel y tu energía.
Con cariño,
Paola
10/06/2025
❄️ Invierno es una invitación a volver a ti.
Cuando el mundo se enfría, la sabiduría está en encender la llama interior: esa que da abrigo con una comida tibia, una respiración profunda, un silencio que reconforta.
En Āyurveda, el invierno no es una pausa: es un ritual de renovación. Es tiempo de suavizar los ritmos, nutrir lo esencial, abrazar lo simple.
✨ Permítete descansar sin culpa.
✨ Escucha lo que tu cuerpo te susurra.
✨ Celebra la calma y haz espacio para lo nuevo.
🌿 Este invierno, encuentra belleza en lo lento.
Ya queda poquito para llegar a esta hermosa estación !!!
— Con cariño,
Paola.
06/06/2025
🌿 A veces, el primer paso hacia el bienestar es simplemente escucharnos con más amor.
En Medicina Āyurveda Chile te acompañamos en un camino de sanación profunda y consciente, a través de nuestro Programa de Tratamiento Clínico.
Este programa está diseñado para quienes sienten que algo en su cuerpo, mente o espíritu necesita volver al equilibrio 🌼
¿Cómo funciona?
✨ Iniciamos con una consulta personalizada (presencial u online),
donde exploramos tu constitución ayurvédica única y tus desequilibrios actuales.
💬 A la semana, recibirás tu plan de tratamiento, con prácticas y recomendaciones ajustadas 100% a ti.
En aproximadamente 6 meses, avanzaremos junt@s en este proceso de transformación real:
mejor digestión, más energía, menos estrés, mejor sueño… y una conexión más profunda contigo mism@.
🧘♀️ Trabajamos con alimentación, rutinas, hierbas, terapias corporales y yoga, ¡todo para ayudarte a volver a tu centro!
Porque sanar también puede ser un viaje cálido, alegre y lleno de sentido.
🌺 ¿Estás lista/o para comenzar?
Escríbenos para agendar tu primera consulta.
— Con cariño,
Paola.
02/06/2025
El invierno llega suave, como un susurro que nos invita a abrigar el cuerpo y el alma.
En Āyurveda, esta estación marca el inicio del ciclo. Es tiempo de recogernos, de escucharnos con cariño, de nutrirnos profundamente.
Así nace Medicina Āyurveda Chile: un espacio para acompañarte con calidez, alegría y sabiduría ancestral, en este camino de bienestar que comienza dentro de ti.
Aquí encontrarás no solo terapias y conocimientos, sino también una comunidad que florece en cada estación.
Te damos la bienvenida con una taza tibia de amistad, un abrazo lleno de tranquilidad y muchas sonrisas por venir.
Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Medicina Āyurveda Chile publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.
Annapurna es la diosa hindú cuyo nombre sánscrito significa "lleno, completo" (purna) de "alimento" (anna), o "alimento infinito". Se le conoce también como la "diosa de las cosechas, la abundancia, la comida y la cocina". Los romanos la llamaban Anna Perenna y la consideraban hogar y sostén de todos los dioses.
Annapurna, nos proporciona el sustento: el pan de cada día y la cosecha. Se la concibe como un gran pecho rebosante de alimento, y a menudo se le representa sentada amamantando un recién nacido. Ella es necesaria para alimentar a todos los habitantes, y cuidar que no sufran de hambre.
La diosa tiene su hogar en la montaña Annapurna de la cordillera del Himalaya, del que brotan muchas arroyos que riegan los campos de los valles.
Annapurna nos dice que cuando la comida se prepara como un sacramento alimenta el alma para que cumpla su destino.
QUIENES SOMOS
Comencé mi camino por la alimentación saludable mientras estudiaba Medicina Veterinaria, carrera que terminó siendo mi profesión. El 2003 mientras todavía estudiaba, comencé a ser vegetariana... esto me llevó a descubrir el mundo de la nutrición y la cocina "sin carne"....ya que la cocina como arte, la vengo aprendiendo desde pequeña gracias al valioso legado gastronómico que me ha entregado mi Madre y que me entregaron mis abuelitas, la Olguita y mi Nona.
Dos años después, conocí el movimiento Hare Krishna y sus maravillosos platos!!!. Su filosofía me permitió entender la devoción que siento cuando cocino. Sus platos con un gusto superior me hicieron sentir no solo la nutrición del cuerpo, sino la del alma, de lo infinito e inmortal.
El 2014 decidí comenzar a estudiar Ayurveda....el conocimiento de la vida... una medicina proveniente de la India, que posee más de 5.000 años de antigüedad y que nos entrega un conocimiento holístico, preventivo y curativo al alcance de todas las personas independiente de su nivel físico, emocional y espiritual. Actualmente continuo mis estudios de Ayurveda en California College of Ayurveda y estoy finalizando un Magíster en Nutrición y Dietética Vegetariana.
Annapurna nace como un proyecto familiar....junto a César y Ma. Isabel (mis padres), Felipe (pareja) y nuestra querida hija Antonia....juntos buscamos que cada día más personas conozcan la importancia de una alimentación consciente y la nutrición del cuerpo, la mente y el alma.
