19/12/2025
🧘♂️ Hot Yoga 26&2: una práctica diseñada para sanar, fortalecer y equilibrar tu cuerpo 🙌
El Hot Yoga 26&2 es una secuencia de 26 posturas y 2 ejercicios de respiración, practicada en un ambiente cálido que potencia los beneficios físicos y mentales del movimiento. Aunque muchos la asocian solo con flexibilidad, en realidad es una práctica profundamente terapéutica, especialmente útil para mejorar la postura, reducir dolores crónicos y recuperar movilidad.
El calor moderado permite que el cuerpo se mueva de forma cómoda y más segura, libera tensiones profundas y facilita la activación muscular. Esto ayuda a mejorar patrones posturales, a prevenir lesiones y a recuperar el movimiento natural perdido por sedentarismo o estrés.
🌿 Beneficios principales
✨Disminuye dolores musculares y articulares (lumbar, cervical, rodillas, caderas).
✨Mejora la flexibilidad de manera progresiva y segura.
✨Fortalece profundamente el cuerpo, principalmente músculos posturales y estabilidad general.
✨Aumenta la capacidad cardiorespiratoria y circulación sanguínea
✨Favorece la desintoxicación y estimula la eliminación de líquidos
✨Reduce el estrés, mejora el sueño y aumenta la claridad mental.
🍀Accesible para todos los niveles, ya que siempre se repite la misma secuencia y permite avanzar paso a paso.
✨ En esencia
El Hot Yoga 26&2 es mucho más que una práctica física: es una herramienta de bienestar integral que combina movimiento consciente, calor y respiración para ayudarte a sentirte mejor, moverte mejor y vivir con más equilibrio.
#26&2
