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Om Atman, Valdivia (2025)

04/06/2025

🌱 YOGA FLOW INTEGRAL 🌱

El yoga flow es un práctica dinámica cada movimiento va sincronizado con la respiración creando secuencias de asanas, es decir, vamos pasando de una postura a otra sincronizando los movimientos con la respiración para crear una sensación de flow durante la práctica.

Esta práctica es para ti si…

💖 Te gusta el movimiento fluido
💖 Quieres reducir el estrés y la ansiedad
💖 Quieres mejorar tu fuerza y flexibilidad
💖 Quieres experimentar la meditación en movimiento
💖 Quieres vivir el momento el presente

✨El yoga flow es apto para todos lo niveles, cada una va a su ritmo y de ser necesario les voy adaptando las posturas 💪🏻 aquí todos podemos practicar yoga 🧘‍♀️✨

🥰Si resuenas con este estilo de práctica y te interesa profundizar comenta “yoga flow” y con mucho gusto te ayudo a inscribirte 🥰

Con amor

VJ 🦋

29/05/2025

🌳VRIKSHASANA - postura del árbol 🌳

Te cuento los beneficios de esta postura🤓

→ ✨Vigoriza el cuerpo. Alarga las piernas, la espalda y los brazos.
→✨ Fortalece las piernas, mejora el equilibrio, y abre las caderas.
→ ✨Alivia dolores de ciática.
→ ✨Trae equilibrio a la mente.
→ ✨Mejora la concentración.

Contraindicaciones ⛔️

🥹Personas que sufren de migraña, insomnio, presión arterial baja o alta.

🧘‍♀️ Te invito a conectar con tu templo, tu raíz, creatividad fuerza vital y espíritu a través de esta postura en las clases presenciales y online 🌿 de 🧘‍♀️

Online:

📍En de lunes a viernes ✨

Presencial:

📍En .yogaysalud lunes y viernes 🫶🏻✨

Si quieres más información ℹ️ o inscribirte a las clases comenta “Quiero conectar con mi cuerpo” y te escribo directo 🤝💖

16/04/2025

❤️🧘‍♀️¡Queridas familias de Valdivia! ❤️🧘‍♀️

Les queremos invitar con mucho cariño a una clase de muestra gratuita de yoga infantil para niños y niñas de 4 a 8 años, en nuestro espacio de .

🥰Una hermosa oportunidad para que tus peques comiencen a conectar con su cuerpo, su respiración y su mundo interior, a través del juego, el movimiento y la calma.

🧘‍♀️Esta invitación es también para ti, mamá, papá o cuidador amoroso, porque tu compromiso y acompañamiento en este camino es fundamental.

➡️La práctica de yoga en la infancia fomenta la concentración, la autoestima, la regulación emocional y el respeto por sí mismos y por los demás.

👀Muy pronto les contaremos más sobre esta clase sus beneficios y todo lo que incluye, así que estén atentos. Por ahora, si te resuena esta propuesta y sientes que es momento de regalarle esta experiencia a tu peque, ¡te esperamos con el corazón abierto! ❤️

Escríbenos o comenta para inscribir a tu peque 🫶🏻🦋🎁

✨Clase presencial en Valdivia - cupos limitados✨

Con amor,
.yogaysalud

**

02/04/2025

🧘‍♀️Muy buen presente queridas atman 🥰 tengo el agrado de compartirles el horario de las clases presenciales y online que estoy dando 🙌 horarios oficiales por este mes.

🌱Empezamos con todo abril yogueando como corresponde, por esto, quiero comentarles que tengo promociones para las clases online por temporada de otoño 🍁 las clases presencial son en el .yogaysalud 📍🫶🏻

🧘‍♀️El beneficio del yoga en nuestra vida es medicina, nos ayuda a reducir la ansiedad y estrés, mejora nuestra flexibilidad, fuerza, equilibrio, concentración, postura, la confianza en uno mismo y mucho más 🤩

🥰Te invito a descubrir con la práctica los beneficios que tiene el yoga en tu vida de manera integral 🥰

➡️Puedes inscribirte en el link de mi perfil y conocer más detalles sobre los valores y las clases ℹ️

Con amor

Vj🦋

02/04/2025

👧🏽♥️ Clases de yoga infantil 🫶🏻🧒🏻

🧘‍♀️El yoga para la niñez tiene diferentes beneficios, mejora la concentración, fortalece los músculos, crea conciencia de su propio cuerpo, estimula su creatividad, aprenden a respirar y mucho más 🙌

Las clases son todos los viernes desde las 16:00 hasta las 16:45 hrs en el .yogaysalud para niños y niñas desde los 4 hasta los 8 años 🥰.

Este viernes 4 de abril tendremos precio especial por clase de muestra 🤩 a $5.000 🤭

¿Te gustaría que tú hij@ participe de nuestras sesiones? Si es así te invito a escribirnos a y/o para asegurar su cupo 🙏 y poder resolver cualquier duda 🥰

Con amor VJ & y Clara 🥰😍✨

04/12/2024

🫶🏻Saqué unas fotitos del baúl de los recuerdos que me tomo mi querida .ines_ hace unos meses. Estos últimos dos años han sido de bajada, de ver mis sombras de darles luz, de poder observar mi proceso esa parte de mí que niego que no quiero creer pero que está y de la cual ya me estoy despidiendo para darle paso a esta nueva versión de mi misma con una mirada clara y alineada.

No es fácil seguir el camino del alma porque nos encontramos con muchas distracciones 🥹. Ser disciplinado es la forma de mantenernos en nuestro camino guiados por nuestro propósito aquello que te hace vibrar en amor. ✨🥰

14/06/2024

🥰🤩 Mañana clase de Yoga Integral en el espacio de .fisioyoga 🫶🏻 la cual estará enfocada en relajar nuestro sistema nervioso y el desbloqueo de los granthis o nudos energéticos que no permiten el correcto flujo de nuestro prana o energía ❤️‍🔥.

🤩Las y los invito a ser parte de esta experiencia maravillosa para participar solo debes inscribirte por dm de y listo te espero en el mat! 💕

🗓️ 14 de junio

🕢 19:00 hrs

📍Lago Panela 405 .fisioyoga

💵 $5.000 (promo de junio)

Con amor
VJ 🦋

10/06/2024

Buen día ☀️ les traigo una súper invitación para quienes quieran practicar Yoga Integral 🧘‍♀️🫶🏻.

🗓️ Lunes 10 de junio
🕘 18:30 hrs
📍Edificio Guillermo Araya sala multipropósito de la Universidad Austral de Chile - Isla Teja

🤩 La clase es gratuita y debes traer:

✨ Mat de Yoga ( si no tienes escríbeme)

✨Llevar poleron y calcetas para abrigarse

✨Agua y todas las ganas de hacer yoga

🥰 Los y las espero confirmen su asistencia por DM ❤️‍🔥 cualquier duda quedo atenta 🙌

Con Amor
VJ 🦋

09/06/2024

Buen día ☀️ les traigo una súper invitación para quienes quieran practicar Yoga Integral 🧘‍♀️🫶🏻.

🗓️ Lunes 10 de junio
🕘 16:00 hrs
📍Edificio Guillermo Araya sala multipropósito de la Universidad Austral de Chile - Isla Teja

🤩 La clase es gratuita y debes traer:

✨ Mat de Yoga ( si no tienes escríbeme)

✨Llevar poleron y calcetas para abrigarse

✨Agua y todas las ganas de hacer yoga

🥰 Los y las espero confirmen su asistencia por DM ❤️‍🔥 cualquier duda quedo atenta 🙌

Con Amor
VJ 🦋

06/12/2023

‼️Alerta de concurso VALDIVIA Y ALREDEDORES‼️

Holaaa 🫶🏻 un agrado saludarlas y contarles que me puse el gorrito de viejita pascuera y les traigo unos regalitos con todo el amor del mundo de mi para ustedes 🥰.

Para poder concursar y ganar debes seguir estos simples pasos 🤍

1. Seguirme
2. Comentar esta publicación contándome cuál de los regalitos quieres ganar y etiquetando a la persona con quien compartirías la clase de yoga (esta debe seguirme también).
3. Darle mg y compartir esta publicación en sus historias etiquetándome. (Si es privada puedes enviarme el pantallazo)

Y listo! Así de fácil y sencillo, el día del sorteo revisaremos que todos los pasos estén ✅ para que puedas ser la o el ganador 🫶🏻.

🤍El corazoncito es grande así que hoy les traigo 4 regalitos para concursar (solo podrán ganar uno por persona, para que todos tenga la oportunidad de ser regaloneados).

🎁 Cajita de la tranquilidad (una vela reciclada, un sobre con manzanilla, saquito de lavanda y palo santo).
🎁 2 clases dobles de yoga integral presencial en Valdivia.
🎁 Regaló sorpresa 🎉 🤭🤫🫣

Recuerden siempre que el mejor regalo que podemos darnos es el cuidado y amor para uno mismo y los seres que amamos 🤍

Con amor
🦋VJ

14/11/2023

Holaa 🤍 estoy haciendo clases presenciales en Valdivia de yoga integral, los días miércoles en la mañana 9:30hrs y en la tarde 20:30hrs.

🧿Mis clases están enfocadas en el autoconocimiento para fortalecer la autoconfianza, dedicándonos un momento para nosotras mismas en un lugar seguro, donde solo importas tú y tu respiración que fluye al ritmo de tus movimientos.

🥹 Si consideras que la ansiedad, el estrés o la depresión te sobrepasa, te invito a ser parte de este espacio, donde experimentarás todos los beneficios del yoga 🧘‍♀️.

✨Las y los espero si tienen dudas y quieren más información pueden hablarme por aquí o al wsp✨

🤍🧘‍♀️Bella semana Namaste🧘‍♀️🤍

Om Atman

04/06/2025

29/05/2025

16/04/2025

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14/11/2023

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