OK Rehabilitación

24/06/2024

Si o no ?? 🤭🤭

14/06/2024

Cuando nacemos y crecemos NO eleginos nuestros primeros hábitos 👀, solo imitamos conductas de nuestro entorno 🌌. Por eso es tan importante eliger bien lo que le mostramos a nuestros hijos 👶.Desde allí comenzamos a imitar y pensar que todo lo que hace la masa está bien. Como cuando nos dicen a qué edad te tienes que casar👰‍♀️, a que edad tienes que tener hijos o cuantos , cuando se celebra durante el año 🎄🤶🎂🎆

Pero lo más preocupante es como la masa te dice:
Que comer 🍔 🍸
Que ver y escuchar 🆕️📺🙄🤳
Como relajarnos 🍿📽
Como nos movernos o cuanto 🛏🚎🚘

Léelo otra vez 🧠

02/06/2024

La tendón es el tejido especializado para soportan las cargas contractiles que ejercen nuestros musculos. Cuando trabajamos la fuerza muscular a través de una carga progresiva, estamos estimulando positivamente a nuestros tendones. Pero ojo!!! la sobrecarga y el mal manejo de las mismas también puede ser un factor importante tras una lesión.

Asesórate con un profesional del movimiento!!

24/12/2022

El día miércoles 21 se lanzó oficialmente el Mundialito 2023 de la .uach. Y es un gran honor poder firmar un convenio de colaboración para sus jugadores en este gran torneo ⚽️❤️. Espero ser un aporte en esta nueva aventura ☺️

16/11/2022

Siempre es bueno recordar esta imagen 🤓. El tratamiento consevador en la mayoria de los casos tendra mejores resultados que la cirugia😊 with 💥𝐃𝐢𝐬𝐜 𝐇𝐞𝐚𝐥𝐢𝐧𝐠💥
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👉I have shared this post in the past, but it’s a good one to bring back every so often as many people don’t realize that many (66.66%) disc herniations reabsorb with time and conservative care.
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🧬The images in this post are from a case report from the New England Journal of Medicine (see reference) that documents the spontaneous resorption of a disc herniation without surgery.
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🔎Case Study: A 29-year-old woman presented to the spine clinic with new-onset pain in her right leg, accompanied by paresthesia. MRI of the lumbar spine revealed a lumbar disc herniation resulting in substantial spinal stenosis and nerve-root compression (first image).
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📗She elected conservative treatment with physical therapy and an epidural injection of glucocorticoids. A second MRI obtained at follow-up 5 months after presentation showed resolution of the herniation (second image). Her clinical symptoms resolved, and she was discharged from the clinic.
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🧠The details of this individual’s rehab were not given in the case study, but it is important to know that relatively simple programs that include movements like walking, general low back mobility drills and low-load resistance training exercises help the majority of people.
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✅Checkout the posts in my story if you’re looking for low back disc herniation exercises or want to see the research articles from this post.
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📘References: Hong J and Ball PA. Resolution of Lumbar Disk Herniation without Surgery. N Engl J Med. 2016.
📙Zhong M, et al. Incidence of Spontaneous Resorption of Lumbar Disc Herniation: A Meta-Analysis. Pain Physician. 2017.
📒Chiu C, et al. The probability of spontaneous regression of lumbar herniated disc: a systematic review. Clin Rehabil. 2015.

09/09/2022

FELIZ DÍA MUNDIAL DE LA FISIOTERAPIA.

Somos l@s que creamos movimiento con el cuerpo, la mente y sobretodo el ❤️

28/01/2020

Recuerda !!!! No esperes que el estrés crónico de estos tiempos 😰 enfermen tu organismo con el sin fin de patologías crónicas ya existentes😣

Realiza ejercicio🏋️‍♂️🏃‍♀️🏊

Y evalúa en que condición se encuentra tu cuerpo👌

Consulta por tu evaluación😉

08/12/2019

Hoy estuvimos junto a los atletas de .cf en clases de técnicas de levantamientos con el coach 💪
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Se evaluó y se realizaron técnicas Ostepaticas del aparato locomotor con el fin de potenciar la movilidad de cada atleta.🏋️🏋️‍♀️
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Exelente experiencia ❤️maravilloso recibimiento 😊 y muchas gracias por la confianza 😇
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Se vienen cosas buenas 💪💪 @ Valdivia, Región De Los Ríos, Chile.

11/09/2019

En la mayoría de nuestros tratamientos son ecoguiados 🤓.

✓Consulta!!

✓Sabemos de Rehabilitación 🙌

25/08/2019

Los transtornos músculos esqueléticos relacionados al trabajo (TMERT) casi siempre se manifiestan con dolor 😩. Esto ocurre principalmente por que el cuerpo no está preparado para la carga laboral, tanto por posturas inadecuadas , movimientos repetitivos e incluso sobrecarga mental. Para mejorar está situación, la modificación de los factores externos dentro de tu puesto de trabajo ayudará, pero si no preparas tu cuerpo para tu actividad laboral , siempre te pasará la cuenta. 😥
Cuida tu cuerpo, es el arma principal para sentirse bien. 😌
Consulta!! ✅
Sabemos de puestos de trabajo. 😉
Sabemos de rehabilitación.❤️

21/08/2019

El lumbago es el dolor en la zona lumbar (espalda) de nuestro cuerpo😫. Ocupa por lo menos el 20 % de las consultas médicas a nivel nacional, por lo cual es un problema de salud pública 🤔.
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Además, está comprobado que un 80% de la población en algún momento de su vida va a sufrir dolor de espalda🤯 y de este porcentaje hasta un 60% va a reincidir dentro de un año , sobretodo si no son tratados adecuadamente 😰.
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Existen muchos tipos de lumbagos y por lo mismo una buena evaluación generará un exelente tratamiento 😉.
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No lo dejes pasar 🤪
Cuida tu cuerpo 😌
Vive una vida sin dolor ❤️

16/08/2019