27/03/2026
Dentro de nosotros no existe una sola forma de sentir, pensar o reaccionar. A veces aparece una parte herida que carga miedo, vergüenza o dolor. Otras veces aparecen partes que intentan protegernos controlando todo, exigiéndonos demasiado o empujándonos a evitar lo que duele.
Desde el modelo IFS, entendemos que estas partes no son enemigas. Todas intentan ayudarnos, aunque a veces lo hagan de maneras que nos generan sufrimiento. El trabajo terapéutico consiste en reconocerlas, comprenderlas y conectar con nuestro Self, ese centro interno más calmo, sabio y compasivo, desde donde puede surgir una relación más sana con nosotros mismos.
