Psicóloga Sofía Donoso

Psicóloga Sofía Donoso Psicóloga Clínica trabajando en Vallenar. Además, de realizar Terapias Complementarias.

El miedo mata mas sueños que los errores Está frase la encontré hace rato y le he estado dando vueltas, debido a que me ...
28/11/2024

El miedo mata mas sueños que los errores
Está frase la encontré hace rato y le he estado dando vueltas, debido a que me toca personalmente, me estuve cuestionando cuánto tiempo me detuvo el miedo, a vivir la vida que quería e incluso pensar en que todo eso podía llegar a ocurrir, ya que sentía que no merecía nada de eso.
Por qué les hablo de esto, me quedé pensando a cuánto renunciamos de forma consciente, cuánto dejamos de explorar por el que dirán, y cuánto dejamos de hacer porque ya nos dijimos que nos iba a salir mal. Me pregunto que pasaría si dijeramos que si a tantas cosas que, esto tiene que ve con el acto de permitirnos eso que deseamos y también equivocarnos, si lo peor que nos puede decir alguien es, no quiero, no me gusta, no me interesa. Recuerden que todos los días nos equivocamos y así avanzamos en nuestras vidas!
Así que aquí perdiendo miedos tb, y aprendiendo sobre el espectro y ya pudiendo tb administrar el Ados 2 para quienes puedan necesitarlo o estar interesados!
Retomando de a poco las consultas y espero ya pronto dar aviso de que volví a lo presencial! Saludos y mil cariños a quienes leen

¡Llegué a los 200 seguidores! Gracias por su apoyo constante. No podría haberlo logrado sin cada uno de ustedes. 🙏🤗🎉Somo...
25/08/2023

¡Llegué a los 200 seguidores! Gracias por su apoyo constante. No podría haberlo logrado sin cada uno de ustedes. 🙏🤗🎉
Somos una gran cantidad y siempre podemos ser más en esta comunidad, he estado algo ausente pero ya vuelvo con las pilas recargadas de las vacaciones y espero tb con un espacio de atención presencial que es lo que muchos me piden.
Saludos y cariños a todos

Hola! Les cuento en este periodo, me estoy tomando un poco de tiempo para estar lo mejor posible, es necesario cuidarse ...
05/06/2023

Hola! Les cuento en este periodo, me estoy tomando un poco de tiempo para estar lo mejor posible, es necesario cuidarse y he tenido un periodo de descuido, así que espero pronto ya estar mejor. Por eso les recuerdo que hay que cuidarse, cuidar los espacios personales y reconocer cuando necesitamos ayuda.
Saludos a todos, vuelvo pronto ✨

Les quiero hablar de como he llegado aquí a este momento de mi vida, tanto como mujer, terapeuta, mamá, hija, amiga y pa...
10/04/2023

Les quiero hablar de como he llegado aquí a este momento de mi vida, tanto como mujer, terapeuta, mamá, hija, amiga y pareja. Esa foto muestra parte de todas mis facetas, hoy estaba pensando en este camino recorrido, en como el año 2017 renuncie a una imagen de mi y simplemente me permito vivir. Fue una crisis importante, fue un conectar con mi verdadera forma, después de haber vivido violencia psicológica por varios años, me di cuenta que en periodo le tome miedo a la vida y durante muchos años me había apagado como mujer, persona, cómo todo lo que era. Ese año me di cuenta de que la vida es para experimentarla en el cuerpo, en el día a día, a cada sonrisa, a cada momento e incluso en cada dolor. Mi recorrido es un viaje reflexivo, sentido, en presencia y conciencia de todo lo que soy y de todas mis posibilidades. Les invito a cada uno de ustedes a permitirse ese viaje interno, ese viaje a veces más fácil a veces más difícil, en dónde nos podemos mirar, reconocer y disfrutar quienes somos y lo que nos rodea.
Nos vamos a acompañar durante toda la vida, así que por qué no entregarnos una visión más compasiva de nosotros mismos.
Comienza la disponibilidad de horas, tanto para atención psicológica como terapia floral.

He estado media desaparecida, pero he estado trabajando bastante en varias cosas y claro mi proyecto personal de 9 meses...
02/11/2022

He estado media desaparecida, pero he estado trabajando bastante en varias cosas y claro mi proyecto personal de 9 meses va en 8, así que queda poco.
Hoy les quería hablar sobre las crisis, estás tiene enseñanzas, a veces más duras de las que uno cree, necesarias, si en muchas ocasiones también. Que es lo importante es que cuando estamos en estás crisis, aprendemos ciertas herramientas que nos van a ayudar en nuestra siguiente etapa de desarrollo, sea cual sea siempre estamos aprendiendo algo nuevo para sobrellevar lo que viene. Y tú has aprendido algo en esos momentos de crisis??
Te comento que durante el mes de noviembre seguiré trabajando con mis pctes, pero no tomaré pacientes nuevos hasta un par de meses más.
Cariños 🌌💖

Eres feliz contigo?? Hay personas que tienen una lista que cumplir, un papel que cumplir incluso para otros, pero que es...
14/09/2022

Eres feliz contigo?? Hay personas que tienen una lista que cumplir, un papel que cumplir incluso para otros, pero que es lo que decides de tu vida activamente para ser feliz?
Alguna vez te hablaron de que primero de buscar el amor afuera tienes que amarte, reconocerte y quererte, pero claro no es una tarea fácil, especialmente si te enseñaron con críticas como a muchos de nosotros, esto hace que busquemos constantemente lo que deseamos ser, el amor y todo lo que aspiramos afuera, pero realmente ir hacia afuera no va a hacer la diferencia, lo que hará la diferencia es primero conocerte, lo bueno y lo malo, después de eso, apreciar todo eso que conoces y posteriormente aprender a amarte. Este no es viaje continuo, pero con acompañamiento puede ser todo lo que necesitas.
Me encuentro con horas disponibles para la próxima semana, y acompañadas con terapia floral.
Cariños 🌌💖

16/08/2022

Hola! Les quiero contar que mañana a las 19:00 hrs estaremos conversando sobre las emociones con Anita H, una gran Terapeuta Transpersonal a través de Instagram, en la cuenta y .flore_ser Los invito a participar, conectar y pueden hacerse parte preguntando. Nos vemls mañana! 💖🌌

11/08/2022

Un poco sobre mi... Estoy partiendo con esta página, solo porque me resistía a tener más cuentas que manejar, pero quiero mostrar lo que es mi trabajo profesional y como lo he ido desarrollando todo estos años. Y mostrarles las reflexiones, conclusiones y porque no invitarlos a Ser, la mejor versión que puedan ser, creo que todos estamos en la misma.
Tengo agenda disponible de forma online. En Instagram me pueden encontrar como .flore_ser

Han visto está nueva realidad?? La gran cantidad de personas que están descontentos con su trabajo. Esto puede ser desde...
10/08/2022

Han visto está nueva realidad?? La gran cantidad de personas que están descontentos con su trabajo. Esto puede ser desde el poco aprecio por el trabajo, o el que tiene la jefatura, la sobrecarga laboral sin una compensación de cualquier tipo, además de en ocasiones no tener un sentido y quizás también un factor importante es que los espacios de trabajo no son saludables, y un sin fin de cosas que están mal. Puede ser mucho que sigamos hablando de pandemia, pero la realidad es que la pandemia nos mostró a las personas que la vida podía ser diferente, hacer un trabajo que si les guste, que si disfruten, incluso cambiar totalmente lo que hacen. En el reinventarse ha estado transformando para muchos en algo de creatividad, lo que disfrutan hacer, lo que siempre soñaron aprender. Hay muchas personas que ya dejaron de ir a sus oficinas, hay otros que dejaron de hacer cosas que no tenían sentido y yo... Bueno me sigo preparando para el próximo paso.
Mi agenda se encuentra disponible para atenciones online y terapia floral.

¿¿Te ha pasado?? A mi si muchas veces, en momentos claves, con familiares, personas cercanas, en el trabajo, en reunione...
01/08/2022

¿¿Te ha pasado?? A mi si muchas veces, en momentos claves, con familiares, personas cercanas, en el trabajo, en reuniones con amigos y la lista continua… ¿Qué es esto entonces? Es esta obligación de estar bien con lo que vivo, con lo que siento, lo que veo en el espejo. Es una sociedad que me invita si o si a estar feliz o sentirme bien, a aparentar todo el tiempo o al menos en las redes sociales, lo que puede ser un alma de doble filo. Me ha tocado en este periodo trabajar con varios adolescentes y muchos de ellos mencionan esto de las redes sociales, que les hace sentir mal, que los cuerpos que ven, los viajes, ver a todos felices, todo esto les resulta abrumador, para muchos de nosotros en algunos momentos puede serlo, especialmente en esos días que no nos sentimos bien o adecuados.
Mientras continuo creciendo en mi vida, me cuesta ver que esta positividad y obligación se ha vuelto algo habitual hasta en ocasiones normalizada en los distintos espacios de la vida, como es el caso del maltrato en el trabajo, así como el estrés también. Como cultura los chilenos nos reímos de esto, pero está realmente bien este tipo de prácticas, estas formas de tratarnos. Ya sea el cuerpo, el lugar donde vivimos, lo que hacemos, como nos vestimos hoy es todo usado para la crítica. ¿Te has sentido alguna vez criticado o dolido con el comentario de otros?
Esta bien tener días donde no brillas, donde no te sientes bien y lo importante es que te permitas expresar eso que sientes.
La agenda para atenciones online psicológicas se encuentra abierta. Por favor comparte y así me ayudas que otras personas puedan ver el contenido. Cariños

Piensas demasiado? A mí también me pasa, tengo esa tendencia a analizar y a sobre analizar lo que me preocupa. Esto pued...
06/07/2022

Piensas demasiado? A mí también me pasa, tengo esa tendencia a analizar y a sobre analizar lo que me preocupa. Esto puedo ocurrir muchas veces porque estamos ansiosos o también porque necesitamos esa idea falsa que es la ilusión del control. Podemos estar pensando tanto en lo que puede ocurrir que es el futuro, el que es solo una posibilidad y probablemente no ocurrirá.
Y por otro lado podemos estar en el pasado que ya ocurrió y que no va a cambiar, pero realmente nos sirve de algo?? En mi experiencia creo que nos ayuda a estar en nuestra mente y perdernos de lo que ocurre en el mundo, a veces la vida se nos pasa en ese mundo imaginario y nos perdemos en el. Que podemos hacer entonces?? Estar presentes es estar vivo, estar conectado a lo que ocurre en nuestro cuerpo, a nuestras emociones a lo que nos provoca el mundo, no es fácil pero con algo tan simple como caminar, mirar el cielo, tomar sol nos va ayudar a conectar con lo que dejamos de observar.
Sigo agendando de forma online atenciones y también para Flores de Bach

Muchas veces en la consulta llegan personas que dicen que no pueden llorar, que no quieren, o que simplemente las contie...
28/06/2022

Muchas veces en la consulta llegan personas que dicen que no pueden llorar, que no quieren, o que simplemente las contienen, uno muchas veces ve el gesto y como detienen esa emoción cuando surge. A mí me pasó que cuando niña siempre me molestaban cuando lloraba, y esas frases nos marcan de alguna manera, hacen que nos cueste llorar frente a otros y pedir ayuda. Pero las lágrimas vienen siendo como la lluvia, limpian, despejan, alivian, quizás no va a cambiar lo que está ocurriendo, pero definitivamente nos ayudará a sentirnos mejor y hasta es probable que encontremos una nueva perspectiva frente a lo que estamos viviendo.
Cariños 🌌💖

Dirección

Vallenar
1610000

Horario de Apertura

Lunes 09:00 - 20:30
Martes 09:00 - 20:30
Miércoles 09:00 - 20:30
Jueves 09:00 - 19:30
Viernes 09:00 - 19:00

Página web

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Psicóloga Sofía Donoso publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

Enviar un mensaje a Psicóloga Sofía Donoso:

Compartir

Categoría