08/09/2025
🔹 Mito 1:
“El reposo total asegura una recuperación más rápida.”
Realidad:
La falta de movimiento puede retrasar la circulación, la cicatrización y prolongar el dolor.
🔹 Mito 2:
“Si me muevo, empeoro la lesión.”
Realidad:
El movimiento controlado y guiado por un kinesiólogo suele ser clave para recuperar movilidad y fuerza.
🔹 Mito 3:
“Todas las lesiones se tratan con reposo.”
Realidad:
Cada lesión requiere un abordaje distinto: algunas necesitan reposo inicial, pero casi siempre se indica ejercicio terapéutico progresivo.
🔹 Mito 4:
“El reposo evita complicaciones.”
Realidad:
El reposo prolongado puede generar atrofia muscular, rigidez articular y hasta problemas de postura.
🔹 Mito 5:
“Con reposo basta, no necesito rehabilitación.”
Realidad:
La kinesiología es esencial para recuperar la función completa, prevenir recaídas y volver a la actividad con seguridad.
