drsergiopachecosantibanez

05/01/2026

Moverse no es un lujo ni solo estética.
La actividad física, y especialmente el ejercicio de fuerza, es una de las herramientas más importantes para cuidar la salud, el metabolismo y la salud mental en cualquier etapa de la vida.
No importa el punto de partida: lo importante es comenzar y ser constante.
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29/12/2025

La cirugía bariátrica es un procedimiento planificado y con tiempos de recuperación bien definidos.
La hospitalización suele ser corta, el paciente se moviliza precozmente y la recuperación completa toma entre 2 y 3 semanas, que corresponde al periodo habitual de licencia médica.
El retorno progresivo a la actividad física es clave para preservar masa muscular y optimizar los resultados.

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22/12/2025

Después de la cirugía bariátrica, el éxito no se mide solo por el peso o el IMC.
Lo más importante es reducir grasa corporal y preservar o aumentar la masa muscular, ya que el músculo mejora el metabolismo y disminuye el riesgo de reganancia de peso a largo plazo.
Por eso el seguimiento nutricional y el ejercicio de fuerza son clave.

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19/12/2025

Después de la cirugía bariátrica no se trata de eliminar los carbohidratos, sino de cambiar la relación con la comida.
Al inicio la pauta es más estructurada, pero luego el foco está en elegir bien: verduras, frutas, cereales integrales y evitar azúcares y carbohidratos simples, que aumentan el riesgo de reganancia.
Los carbohidratos saludables también son clave para tener energía y realizar actividad física.

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18/12/2025

Después de una cirugía bariátrica, el alcohol no se absorbe igual que antes.
Con pequeñas cantidades se pueden alcanzar niveles más altos en sangre, aumentando los riesgos para la salud y la reganancia de peso.
Informarse es clave para tomar decisiones responsables después de la cirugía.

Más información y evaluación médica en 👉 www.drsergiopacheco.cl

saludable

15/12/2025

Después de una manga gástrica, la baja de peso suele estabilizarse entre el año y año y medio.
Si la pérdida ha sido menor a la esperada, lo primero es una evaluación con el equipo multidisciplinario para entender las causas y definir el mejor tratamiento.
Cada caso es distinto y siempre hay alternativas cuando se analiza de forma médica y responsable.

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15/12/2025

Si comes poco, haces dieta y aun así no bajas de peso, no siempre es un problema de voluntad.
El cuerpo regula el peso a nivel cerebral y, en muchas personas, activa mecanismos que dificultan la baja sostenida.
Por eso tratamientos como la cirugía bariátrica pueden ayudar, al modificar transitoriamente esta regulación y permitir una baja real de peso.

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saludable

13/12/2025

La reganancia de peso después de un bypass gástrico no significa automáticamente que necesites otra cirugía. Lo primero —y más importante— es una evaluación completa por el equipo multidisciplinario: nutrióloga, nutricionista y psicóloga. En muchos casos, ajustar hábitos, abordar salud mental o iniciar tratamiento farmacológico es suficiente. Solo un grupo menor requiere una cirugía revisional, la cual debe planificarse con especial cuidado por su mayor complejidad y riesgos.
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11/12/2025

09/12/2025

Cuando un paciente está bien informado, puede participar en la decisión del tipo de cirugía bariátrica. Mi labor es entregar toda la evidencia, evaluar su salud en detalle y juntos elegir la mejor alternativa para lograr un resultado seguro y eficaz.
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05/12/2025

La reganancia de peso después de una cirugía bariátrica puede ocurrir, porque la obesidad es una enfermedad crónica que requiere seguimiento continuo. Con una evaluación multidisciplinaria y las herramientas actuales, es posible recuperar el rumbo y mejorar nuevamente la salud y calidad de vida.
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05/12/2025

La cirugía bariátrica es mucho más efectiva y segura cuando se realiza con un equipo multidisciplinario. Nutrióloga, nutricionista y psicóloga son parte clave del éxito a largo plazo: te preparan física y emocionalmente para los cambios que vienen, reducen riesgos y ayudan a mantener los resultados. Si estás pensando en operarte, asesórate bien y toma la mejor decisión para tu salud.
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