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Dra. Andrea David - Ginecología y Nutrición, Libertad 1405, Viña del Mar (2025)

12/02/2025

Tu bienestar también se elige en cada brindis. 🥂💖
El alcohol en exceso puede afectar tu salud hormonal, tu metabolismo y hasta tu fertilidad. Pero la clave está en el balance:

✔️ Hidrátate bien 💦
✔️ Elige snacks nutritivos 🥑
✔️ No olvides tus frutas y verduras 🍓🥦

Disfrutar con conciencia es la mejor forma de cuidar de ti. 💕✨

05/02/2025

La menopausia es única para cada mujer 🌸💜 Algunas pueden experimentarla sin molestias, mientras que otras enfrentan síntomas como sofocos, insomnio o cambios en el estado de ánimo.

Si bien la terapia de reemplazo hormonal es una opción, no es la única. A través de la alimentación también puedes reducir síntomas:

🥑 Grasas saludables para el equilibrio hormonal
🌾 Fitoestrógenos (soja, linaza) para aliviar sofocos
🐟 Omega-3 para mejorar el estado de ánimo
🥦 Calcio y vitamina D para proteger tus huesos

Cada cuerpo es diferente, y encontrar la mejor estrategia para ti es clave. Si necesitas apoyo para transitar esta etapa de forma saludable, agenda tu consulta y recibe un acompañamiento personalizado. 💙✨
🗓 Recuerda que puedes agendar en www.cegin.cl escribir a archivo@cegin.cl o enviar un whatsapp a +56939327315 o +5699944772

31/01/2025

🌊 ¿Después de la piscina sientes molestias íntimas? 🌊

El cloro, la humedad y el calor pueden alterar el equilibrio de tu zona íntima, aumentando el riesgo de infecciones. 🚨 Si notas cambios en tu flujo, picazón o ardor, tu cuerpo te está dando una señal.

💡 Tip clave: Usa ropa interior de algodón, evita trajes de baño húmedos por mucho tiempo y refuerza tu hidratación.

No lo dejes pasar. Si los síntomas persisten, agenda tu consulta ginecológica para prevenir complicaciones. 🗓 Recuerda que puedes agendar conmigo en www.cegin.cl escribir a archivo@cegin.cl o enviar un whatsapp a +56939327315 o +56999447723

24/01/2025

Hola a todas y todos, mucho me han preguntado si me tomaré vacaciones pero les cuento estaré disponible atendiendo todo enero y febrero, así que los espero. Pueden agendar en www.cegin.cl ya hiciste tu chequeo?

22/01/2025

¿Sabías que existen diferentes tipos de vacunas contra el VPH? 💉

La vacuna tetravalente protege contra 4 tipos de VPH, mientras que la nonavalente amplía la protección a 9 tipos, incluyendo los que causan la mayoría de los cánceres relacionados con el virus y verrugas genitales. 🔬✨

📌 ¿Por qué es importante?
El Virus del Papiloma Humano es responsable de varios tipos de cáncer y otras enfermedades, pero con la vacuna adecuada podemos prevenir hasta el 90% de los casos relacionados.

🧐 Infórmate y elige prevención:

En Chile, la vacuna contra el VPH es gratuita y se aplica en los colegios:
• Primera y única dosis: Niñas y niños de 4° básico (Nonavalente)
• Segunda dosis: Estudiantes de 5to básico, para quienes recibieron la primera dosis en 4to básico. (Tetravalente)

Firma el consentimiento para autorizar la vacunación y protege su futuro.

💡 La prevención comienza con la información. ¡Actúa hoy!

15/01/2025

El cáncer de cuello uterino se puede prevenir 💚

🌿 ¿Sabías que el 99% de los casos están relacionados con el Virus del Papiloma Humano (VPH)? Este tipo de cáncer es silencioso en sus primeras etapas, pero los chequeos médicos regulares pueden salvar tu vida.

💡 ¿Cómo prevenirlo?
✔ Realízate el Papanicolaou y el test de VPH cada año.
✔ Vacúnate contra el VPH.
✔ Mantén hábitos saludables y utiliza protección en tus relaciones sexuales.

🗓 Recuerda: Detectarlo a tiempo marca la diferencia, agenda en www.cegin.cl escribir a archivo@cegin.cl o enviar un whatsapp a +56939327315 o +56999447723

09/01/2025

Protégete con PrEP: Prevención eficaz contra el VIH🛡️

La PrEP es un medicamento preventivo que reduce significativamente el riesgo de infección por VIH. Es seguro, eficaz y está disponible para quienes lo necesiten.

Modalidad de uso:
👉🏽 Uso Diario
👉🏽 Uso por demanda (esta modalidad no está validada para mujeres)
• 2 comprimidos: tomarlos entre 2 a 24 horas antes de la relación sexual
• 1 comprimido: tomarlo 24 horas de la primera dosis
• 1 comprimido: tomarlo 48 horas de la primera dosis

📍 ¿Dónde conseguirlo?
Fonasa: Acceso gratuito en las Unidades de Atención y Control en Salud Sexual (UNACESS) o centros VIH.
Isapre: Disponible con copago en el prestador de salud asociado.

💡 Recuerda: La PrEP debe ir acompañada de controles médicos regulares y testeo de ITS para un cuidado integral de tu salud.

¡Tu salud es tu mejor inversión! 💙

31/12/2024

🌸 Un abrazo grande para este inicio de año. ¡Gracias por confiar en mí!
Que este 2025 te traiga bienestar, paz y mucho autocuidado 🌟

24/12/2024

🌸 En esta época especial, recordemos lo importante: cuidarnos, querernos y celebrar cada paso que damos hacia nuestro bienestar. 🌸

Gracias por tu confianza y por dejarme ser parte de tu historia este año. ¡Que esta Navidad te inspire a seguir brillando con salud y energía en cada etapa de tu vida! ✨

21/12/2024

Protege tu salud sexual con Doxi PEP

💊 ¿Qué es?
Doxi PEP es un tratamiento preventivo que ayuda a reducir el riesgo de ITS bacterianas como sífilis, gonorrea y clamidia.

🕒 ¿Cuándo usarlo?
Debe tomarse dentro de las 72 horas posteriores a una relación sexual de riesgo para ser efectivo.

📋 Recomendaciones:
✔️ Utilízalo bajo supervisión médica.
✔️ Complementa con pruebas regulares y asesoramiento.
✔️ No te automediques para evitar resistencia a los antibióticos.

✨ Cuida tu salud sexual de forma responsable y consulta conmigo para más información. ¡Protegerte es cuidarte! 💙

🗓 Recuerda que puedes agendar en www.cegin.cl escribir a archivo@cegin.cl o enviar un whatsapp a +56939327315 o +56999447723

18/12/2024

¿Sabes qué es el PEP? 🌟
La Profilaxis Post-Exposición (PEP) es un medicamento de emergencia para prevenir la infección por VIH después de una exposición de riesgo. ¡No es para uso regular!

Consiste en la toma de 3 antiretrovirales (combinados en una sola pastilla) de forma continuada por 28 días. La terapia recomendada con mayor disponibilidad en Chile, por precio y distribución, corresponde a ACRIPTEGA, un fármaco que trae Dolutegravir 50 mg, Lamivudina 200 mg y Tenofovir difumarato 300 mg.

⏰ Tiempo clave: Debes iniciar PEP dentro de las primeras 72 horas para reducir hasta un 80% las probabilidades de adquirir VIH. Mientras más pronto lo tomes tiene mayor efectividad.

📍 ¿Dónde conseguirlo?

Fonasa: Cobertura gratuita solo para víctimas de agresión sexual (GES 86). Dirígete a un servicio de urgencia.
Isapre: Consulta en tu prestador de salud o con un infectólogo/a. Para acceder a PEP en Chile se necesita una receta simple y su venta está disponible en muchas farmacias del país.

10/12/2024

Estas fiestas, disfruta sin culpa con estos tips de alimentación:

👉🏽 Planifica tus comidas y opta por lo saludable.
👉🏽 Controla las porciones y disfruta sin excesos.
👉🏽 Llena tu plato con verduras, proteínas y carbohidratos integrales.
👉🏽 Mantente hidratado y bebe suficiente agua.
👉🏽 Come despacio y saborea cada porción.

🥗 Recuerda, el verdadero espíritu de las fiestas es disfrutar con equilibrio.

03/12/2024

👏🏼❤️ En este Día del Médico, quiero felicitar a todos mis colegas que dedican su vida a cuidar de la salud y el bienestar de sus pacientes. Desde los médicos de salud femenina hasta los especialistas de todas las áreas, su trabajo marca la diferencia.

¡Gracias por su vocación y compromiso!

29/11/2024

Las dietas relámpago pueden ser un peligro para tu salud. 🚫
Ahora que se acerca el verano, es importante recordar que la alimentación equilibrada no tiene atajos ni soluciones mágicas. Las dietas extremas no solo dañan tu metabolismo, sino que pueden desencadenar trastornos de conducta alimentaria.

👩🏻‍⚕️ Como Nutrióloga y Ginecóloga, mi prioridad es ayudarte a alcanzar tus objetivos de manera saludable y sostenible. Tu cuerpo merece respeto y cuidado todos los días del año. 🌸

✨ Consejo:
✅ Lleva una alimentación Balanceada
✅ Hidrátate constantemente
✅ Mantente en movimiento

🗓 Recuerda que puedes agendar en www.cegin.cl escribir a archivo@cegin.cl o enviar un whatsapp a +56939327315 o +56999447723

25/11/2024

✨ ¡Hoy celebramos a nuestras TENS en CEGIN! ✨🌸

Con su dedicación, empatía y compromiso, son una parte fundamental de nuestro equipo. Gracias por cuidar de cada paciente con tanto profesionalismo y calidez, convirtiendo cada atención en una experiencia humana y especial.

20/11/2024

En CEGIN contamos con un nuevo equipo bariátrico, para ofrecerte una atención integral y personalizada durante todo tu proceso de salud y bienestar. 👨🏻‍⚕️👩🏻‍⚕️

Ahora, junto a nuestro cirujano bariátrico , psicóloga .ps , nutricionista y, por supuesto, conmigo como ginecóloga y nutrióloga, te acompañaremos en cada paso de tu camino hacia una vida más saludable. 💚✨

Nuestro equipo está comprometido con ofrecerte un plan completo y personalizado, para que cada aspecto de tu tratamiento sea cubierto con la mayor dedicación y profesionalismo. ✅

🗓 Recuerda que puedes agendar en www.cegin.cl escribir a archivo@cegin.cl o enviar un whatsapp a +56939327315 o +56999447723

17/11/2024

Cada año, millones de bebés en el mundo nacen antes de tiempo y enfrentan desafíos únicos. Hoy, en el Día Mundial del Prematuro, te compartimos algunos tips para reducir el riesgo de parto prematuro y cuidar de ti y de tu bebé en el embarazo:

🌱 Incorpora Omega-3 en tu dieta: Los ácidos grasos omega-3, especialmente el DHA, ayudan al desarrollo de las membranas celulares del bebé y pueden reducir el riesgo de parto prematuro. Puedes encontrarlos en pescados grasos como el salmón o a través de suplementos de calidad (consulta siempre a tu médico).

🩺 Asiste a tus controles prenatales: Un monitoreo regular ayuda a detectar y tratar a tiempo cualquier complicación que pueda surgir.

🍏 Lleva una dieta equilibrada: Consumir frutas, verduras y alimentos ricos en ácido fólico, calcio y hierro es clave para el desarrollo saludable del bebé.

🚶‍♀️ Mantente activa: Ejercicios de baja intensidad, como caminar o hacer yoga prenatal, ayudan a reducir el estrés y mejoran la salud materna.

❤️ Hoy honramos a los pequeños luchadores que nacen antes de tiempo y recordamos la importancia de cuidar cada detalle durante el embarazo para darles el mejor comienzo.

14/11/2024

🌍 Día Mundial de la Diabetes: Hábitos saludables, un camino hacia la prevención 🩸

¿Sabías que adoptar hábitos saludables puede disminuir significativamente el riesgo de desarrollar diabetes? Cambios simples en tu rutina pueden marcar una gran diferencia:

✅ Mantente activo: El ejercicio regular mejora la sensibilidad a la insulina y ayuda a controlar los niveles de azúcar en sangre. No es necesario hacer entrenamientos intensos, con caminar 30 minutos al día es suficiente.

✅ Aliméntate balanceadamente: Elige alimentos frescos y naturales, como frutas, verduras, proteínas magras y granos integrales, que apoyan un metabolismo saludable y mantienen estables los niveles de glucosa.

✅ Controla el estrés: Técnicas como la meditación o el yoga ayudan a reducir los niveles de cortisol, que pueden afectar el equilibrio de azúcar en sangre.

✅ Descansa bien: Dormir lo suficiente es fundamental para un sistema metabólico eficiente. La falta de sueño está relacionada con un mayor riesgo de diabetes.

¡Hoy es un buen día para empezar! Adopta pequeños cambios que, con el tiempo, pueden tener un gran impacto en tu salud. 💙

Dra. Andrea David - Ginecología y Nutrición

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